如何使用西瓜调节压力

内容

• 降低压力所需的量

连续6周平均吃约200克西瓜片是使血压正常化的好方法，这是对心脏病专家指示的药物的补充，但不适用于糖尿病患者，因为西瓜非常甜。

西瓜中可起到这种作用的主要物质是L-瓜氨酸，钾和镁，它们对高血压和低血压均有益。但除此之外，西瓜还富含维生素A，B1，B2，B3以及钙，磷和番茄红素，非常有助于滋养和净化身体。

降低压力所需的量

为了使西瓜正常血压，重要的是每天至少摄入1杯果汁和200毫升西瓜。除了西瓜的红色部分以外，形成皮肤内部的浅绿色部分也富含营养成分，应尽可能使用。那些不喜欢味道的人可以使用此部分来制作果汁。

如何制作果汁：

要准备西瓜汁，您可以在搅拌机或其他研磨机中将所需量的西瓜打成汁。如果想要更多口味，可以添加例如柠檬或橙子。您可以在有或没有种子的情况下跳动，因为它们无害。

另一个有助于调节血压的策略是每天食用利尿食品，因为它们也富含钾，例如豆瓣菜，芹菜，欧芹，黄瓜，甜菜和西红柿等钾。在此处查看其他示例。