什么是Meta骨痛及其治疗方法

内容

• 主要原因
• 主要症状
• 治疗方法
• 家庭治疗选择

tar骨痛是一种影响脚前部的疼痛，它由the骨组成，small骨是形成脚趾和脚背的小骨头。它可能有多种原因，包括对脚使用不当的脚跟和鞋子，进行高强度的锻炼，过重或脚部畸形，例如空心脚或拇囊炎。

tar趾肌是可以治愈的，除了使用矫形鞋垫来适应和缓解行走时的疼痛外，还可以通过物理疗法来改善脚部的支撑和活动度。与骨科医生或生理学家的协商也很重要，尤其是在持续疼痛的情况下，以便更深入地评估病因并指导使用镇痛药（例如消炎药）。

主要原因

tar骨痛通常发生在支撑support骨的关节，腱或神经发炎时，可能由以下原因引起：

• 穿高跟鞋或尖头鞋，因为它们往往会增加in骨的压力；
• 脚畸形，例如前足腔或手指形状的变化，例如在拇囊炎中。查看一些护理拇囊炎的技巧；
• 超重，这会导致脚部骨骼承受更大的负担；
• 影响神经的神经系统疾病 就像莫顿的神经瘤一样了解它是什么以及如何识别莫顿神经瘤；
• 高影响力的体育活动 或持续数小时，例如长途跋涉，尤其是在没有适当引导的情况下，这会导致the骨超载；
• 关节炎或骨关节炎的发展 在meta骨中，由于年龄相关的骨骼磨损或免疫力变化引起的炎症。了解原因和如何区分关节炎和骨关节炎。

为了确认meta骨痛的原因，医生或物理治疗师除观察症状外，还必须识别脚的变化，并在必要时订购脚部X射线，足底镜检查等测试，以识别脚印的形状，或气压计，可让您评估走路或站立时脚上最大压力的部位。

主要症状

tar趾肌引起以下症状：

• 脚底疼痛，通常在长时间站立或走路时会变得更糟。当原因持续存在或脚部畸形恶化加剧时，疼痛可能会加剧，并且常常会导致无法进行活动。

meta骨痛的人通常在脚背上有老茧，这表明承受最大压力的部位。另外，可以观察到脚的形状的偏差或变化，例如手指或骨突起的偏差。

治疗方法

为了治疗meta趾骨痛，建议由骨科医生，理疗师或理疗师进行评估，他们将能够评估可能的原因并为每个人指出最合适的治疗方法。关键建议包括：

• 服用抗炎药，例如双氯芬酸或酮洛芬，由医生指示缓解疼痛和不适；
• 进行物理治疗，通过锻炼来改善脚的支撑和活动性，此外还可以训练力量和平衡感，有助于纠正脚步。
• 偏爱穿舒适的鞋子，避免紧跟或穿鞋；
• 使用矫形鞋垫 量身定制，有助于适应双脚并减轻on骨的负担；

当先前的治疗无效时，骨科医生可以指示手术治疗，尤其是当meta骨畸形或刚度过大时。

家庭治疗选择

为了减轻meta趾痛，一种不错的家庭疗法是在脚下来回滚动一个瓶子或大理石，在脚底上做一种按摩，这是放松肌肉和缓解肌肉紧张的好方法。该区域。在以下视频中查看更多放松肌肉的方法：

此外，用热水烫伤脚，但要注意20至30分钟不烫伤自己，除了将脚抬起头躺着或用精油按摩脚外，这也是缓解不适的好方法。查看有关减轻脚部疼痛的更多技巧。