乳蓟的7种基于科学的好处
内容
- 1.水飞蓟保护您的肝脏
- 2.它可能有助于防止与年龄有关的脑功能下降
- 3.乳蓟可以保护您的骨头
- 4.它可以改善癌症治疗
- 5.它可以提高母乳产量
- 6.它可以帮助治疗痤疮
- 7.乳蓟可以降低糖尿病患者的血糖水平
- 水飞蓟安全吗？
- 底线
牛奶蓟是一种源自牛奶蓟植物的草药，也称为 水飞蓟.
这种多刺的植物有独特的紫色花朵和白色脉络，传统传说说这是由于圣母玛利亚的牛奶滴在叶子上造成的。
水飞蓟中的活性成分是一组植物化合物，统称为水飞蓟素（）。
它的草药被称为牛奶蓟提取物。水飞蓟提取物含有大量的水飞蓟素（介于65–80％之间），这些水飞蓟素是从水飞蓟植物中浓缩的。
已知从水飞蓟中提取的水飞蓟素具有抗氧化，抗病毒和抗发炎的特性（“，”）。
实际上，传统上它已被用于治疗肝脏和胆囊疾病，促进母乳生成，预防和治疗癌症，甚至保护肝脏免受蛇咬，酒精和其他环境毒物的侵害。
这是乳蓟的7种基于科学的好处。
1.水飞蓟保护您的肝脏
乳蓟经常因其对肝脏的保护作用而得到推广。
由于酒精性肝病，非酒精性脂肪性肝病，肝炎甚至肝癌（，）等疾病而导致肝损害的人经常使用这种药物作为补充疗法。
它也可用于保护肝脏免受诸如鸭嘴豆毒素之类的毒素的伤害，后者是由死菌蘑菇产生的，如果摄入会致命。
研究表明，服用牛奶蓟补充剂的患有肝病的人的肝功能有所改善，表明它可以帮助减轻肝脏炎症和肝损伤（）。
尽管需要对其工作方式进行更多研究，但人们认为，水飞蓟可以减少自由基代谢引起的肝脏损害，自由基是肝脏代谢有毒物质时产生的。
一项研究还发现，它可能会稍微延长酒精性肝病导致的肝硬化患者的预期寿命（）。
但是，研究的结果好坏参半，并非所有人都发现水飞蓟提取物对肝脏疾病具有有益的作用。
因此，需要进行更多的研究来确定特定肝病所需的治疗剂量和治疗时间（，，）。
而且，尽管水飞蓟提取物通常被用作肝病患者的辅助疗法，但目前尚无证据表明它可以阻止您患上这些疾病，特别是如果您的生活方式不健康。
概要 乳蓟提取物可能有助于保护肝脏免受疾病或中毒引起的损害，但需要更多的研究。2.它可能有助于防止与年龄有关的脑功能下降
乳蓟已被用作治疗阿尔茨海默氏病和帕金森氏病等神经系统疾病的传统药物，已有2000多年的历史了。
它的抗炎和抗氧化特性意味着它可能具有神经保护作用，并可以防止随着年龄的增长而导致脑功能下降（，）。
在试管和动物研究中，水飞蓟素被证明可以防止对脑细胞的氧化损伤，从而有助于防止智力下降（，）。
这些研究还发现，水飞蓟可能能够减少患有阿尔茨海默氏病的动物的大脑中的淀粉样斑块数量。
淀粉样斑块是淀粉样蛋白的粘性簇，随着年龄的增长，它们会在神经细胞之间积聚。
在患有阿尔茨海默氏病的人的大脑中，它们的数量非常高，这意味着乳蓟可能被用来帮助治疗这种困难的疾病（）。
但是，目前尚无人类研究检查奶蓟草对老年痴呆症或痴呆症和帕金森氏症等其他神经系统疾病患者的影响。
此外，尚不清楚水飞蓟素是否在人体中被充分吸收以允许足够的量穿过血脑屏障。同样未知的是，要想产生有益的效果，需要开什么剂量（）。
概要 最初的试管和动物研究表明，水飞蓟具有一些很有前途的特征，可以使其对保护脑功能有用。但是，目前尚不清楚它是否对人类具有相同的有益作用。3.乳蓟可以保护您的骨头
骨质疏松是由进行性骨质流失引起的疾病。
它通常会在数年内缓慢发展，并导致脆弱而脆弱的骨骼，即使在轻微跌倒后也容易折断。
在实验试管和动物研究中已显示，乳蓟可以刺激骨骼矿化，并具有防止骨骼流失的作用（，）。
结果，研究人员建议，乳蓟可能是预防或延迟绝经后妇女骨丢失的有用疗法（，）。
但是，目前尚无人类研究，因此其有效性尚不清楚。
概要 在动物中，水飞蓟已显示出刺激骨骼矿化的作用。但是，目前尚不清楚它如何影响人类。4.它可以改善癌症治疗
有研究表明，水飞蓟素的抗氧化作用可能具有一定的抗癌作用，这可能会对接受癌症治疗的人有所帮助（）。
一些动物研究表明，水飞蓟可能有助于减少癌症治疗的副作用（，，）。
它还可以使化学疗法更有效地对抗某些癌症，在某些情况下甚至可以破坏癌细胞（，，，）。
但是，对人体的研究非常有限，并且尚未在人体中显示出有意义的临床效果（，，，，，）。
这可能是因为人们吸收不了足够的药物而无法产生药效。
在确定水飞蓟素如何用于支持接受癌症治疗的人们之前，需要进行更多的研究。
概要 牛奶蓟中的有效成分已在动物中显示出可改善某些癌症治疗的效果。但是，人类研究有限，尚未显示出任何有益的效果。5.它可以提高母乳产量
据报道，乳蓟的作用之一是可以提高哺乳期母亲的母乳产量。人们认为，通过制造更多的产奶激素催乳激素可以起作用。
数据非常有限，但是一项随机对照研究发现，服用420毫克水飞蓟素63天的母亲比服用安慰剂的母亲多生产64％的牛奶（）。
但是，这是唯一可用的临床研究。需要更多的研究来证实这些结果以及乳蓟对母乳喂养母亲的安全性（，，）。
概要 乳蓟可能会增加正在哺乳的妇女的母乳产量，尽管很少进行研究来证实其影响。6.它可以帮助治疗痤疮
痤疮是一种慢性炎症性皮肤病。虽然不危险，但会引起疤痕。人们可能还会感到疼痛，并担心其对外观的影响。
有人认为，体内的氧化应激可能会导致痤疮的发生（）。
由于其抗氧化和消炎作用，水飞蓟可能是痤疮患者的有用补充剂。
有趣的是，一项研究发现痤疮患者每天服用210毫克水飞蓟素8周，痤疮病变减少53％（42）。
但是，由于这是唯一的研究，因此需要更多高质量的研究。
概要 一项研究表明，服用牛奶蓟补充剂的人体内痤疮病变的数量减少了。7.乳蓟可以降低糖尿病患者的血糖水平
乳蓟可能是有助于治疗2型糖尿病的有用补充疗法。
已经发现，乳蓟中的一种化合物可能通过帮助提高胰岛素敏感性和降低血糖（）来与某些糖尿病药物相似地起作用。
实际上，最近的一项回顾和分析发现，经常服用水飞蓟素的人的空腹血糖水平和HbA1c（一种控制血糖的指标）明显降低了。
此外，水飞蓟的抗氧化和抗炎特性也可能有助于降低发生糖尿病并发症（如肾脏疾病）的风险。
但是，该评论还指出，研究的质量不是很高，因此需要更多的研究才能提出明确的建议（）。
概要 乳蓟可能有助于降低2型糖尿病患者的血糖水平，尽管需要更多高质量的研究。水飞蓟安全吗？
牛奶蓟被口（，）服用通常被认为是安全的。
实际上，在长期使用高剂量的研究中，只有约1％的人有副作用（）。
据报道，乳蓟的副作用通常是肠胃不适，例如腹泻，恶心或腹胀。
建议某些人服用牛奶蓟时要谨慎。这些包括：
- 孕妇： 没有关于孕妇安全性的数据，因此通常建议她们避免使用这种补充剂。
- 那些对植物过敏： 乳蓟可能对那些对牛奶过敏的人引起过敏反应。 菊科/菊科 植物家族。
- 糖尿病人： 乳蓟的降血糖作用可能使糖尿病患者面临低血糖的风险。
- 有一定条件的： 乳蓟可能具有雌激素作用，可能会使荷尔蒙敏感的状况恶化，包括某些类型的乳腺癌。
底线
乳蓟是一种安全的补充剂，显示出作为各种疾病（包括肝病，癌症和糖尿病）的补充疗法的潜力。
但是，许多研究规模较小，并且在方法上存在缺陷，这使得很难就该补充剂提供可靠的指导或确认其效果（）。
总体而言，需要更多高质量的研究来确定这种迷人草药的剂量和临床效果。
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