MS复发：发作期间要做的6件事
内容
多发性硬化症（MS）可能无法预测。大约85％的MS患者被诊断患有复发缓解型MS（RRMS），其特征是随机复发的新症状或严重症状发作。这些攻击可能持续数天到数月，并且视其严重程度而定，可能会破坏您的日常生活。
除了遵守您的治疗计划外，没有其他有效的方法可以防止MS攻击。但这并不意味着您无法采取行动。这六个策略可以帮助您控制症状并减少复发期间的压力水平。
1.做好准备
应对攻击的第一步是为可能发生的事实做准备。一个很好的起点是列出重要信息，例如紧急联系电话，病史详细信息和当前用药。将您的清单放在家中容易接近的地方。
由于MS攻击会影响您的行动能力，因此，如果由于症状严重而无法开车时，请考虑与可信赖的朋友或家人进行交通安排。
许多公共交通系统为行动不便的人们提供接送服务。值得就您的乘车流程与您当地的运输服务联系。
2.监测症状
如果您认为自己开始出现MS攻击，请在开始的24小时内密切监视症状。确保您所经历的实际上是复发，而不是微妙的转变，这很有帮助。
温度，压力，睡眠不足或感染等外部因素有时会以类似于MS发作的方式加剧症状。尽量留意您在这些地区遇到的日常波动。
尽管MS攻击的症状因人而异，但一些最常见的症状包括：
- 疲劳
- 流动性问题
- 头晕
- 麻烦集中
- 膀胱问题
- 视力模糊
如果这些症状中的一种或多种存在时间超过24小时，则您可能正在复发。
有时复发会出现更严重的症状。在某些情况下，您可能需要去医院。如果您遇到诸如剧烈疼痛，视力下降或活动能力大大降低等症状，请寻求紧急护理。
但是，并非所有复发都需要医院就诊甚至是治疗。轻微的感觉变化或疲劳加剧可能是复发的迹象，但通常可以在家中缓解症状。
3.与您的医生联系
如果您认为自己复发了，请尽快与医生联系。即使您的症状似乎可以控制，并且您感觉不需要医疗护理，您的医生也需要了解每次复发情况，以准确监测MS的活动和进展。
能够回答有关您的症状的关键问题，包括它们何时开始，身体的哪些部位受到影响以及这些症状如何影响您的日常生活，这很有用。
尝试尽可能详细。请务必提及您的生活方式，饮食或药物可能对您的医生不了解的任何重大变化。
4.探索您的治疗选择
如果自您最初诊断以来MS发作的强度增加了，与您的医生讨论新的治疗方案可能会很有用。
有时可使用大剂量的皮质类固醇激素治疗更严重的复发，在三到五天的时间内静脉内服用。这些类固醇治疗通常在医院或输液中心进行。在某些情况下，可以在家中服用。
尽管皮质类固醇可以降低发作的强度和持续时间，但尚未显示它们对MS的长期进展有影响。
无论您是否进行类固醇治疗，都可以使用修复性康复。康复计划旨在帮助您恢复日常生活中必不可少的功能，例如活动能力，健身，工作表现和个人护理。康复小组的成员可能包括物理治疗师，言语病理学家，职业治疗师或认知补救专家，具体取决于您的症状。
如果您有兴趣尝试康复计划，您的医生可以根据您的特定需求将您转介给其他保健专业人员。
5.让人们知道
联系医生后，请考虑让您的朋友和家人知道您正在复发。您的症状可能意味着您需要更改一些社交计划。让人们知道您的处境可以帮助减轻取消以前的工作的压力。
如果您在做家务或过境住宿方面需要帮助，请不要害怕。有时人们对寻求帮助感到尴尬，但您的亲人可能会想尽一切可能支持您。
告知您的雇主您正在复发，这也很有用，特别是如果您的工作表现可能受到影响时。抽出时间，在家工作或安排休息时间可以帮助您在职业责任与健康之间取得平衡。
6.控制情绪
MS攻击可能是压力和复杂情绪的来源。人们有时会对这种情况感到生气，对未来感到害怕，或者担心这种状况如何影响与他人的关系。如果您遇到上述任何一种反应，请提醒自己，这种感觉会随着时间而流逝。
像深呼吸和冥想这样的正念练习可以是控制压力和焦虑的有效方法。当地社区中心和瑜伽馆经常提供课程，或者您可以通过播客或智能手机应用尝试使用指导性药物。甚至花几分钟安静地坐下来，专注于呼吸也可能有所帮助。
如果您开始对自己的情绪不知所措，您的医生还可以将您引导至咨询服务。与公正的人谈论您的感受可以为事物提供新的视角。
外卖
尽管您无法预测出MS攻击，但可以采取一些措施来准备好应对状况的变化。请记住，您并不孤单。旨在与您的医生建立信任关系，以便您随时随地讨论病情的任何变化。
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