我的酒渣鼻行动计划：有效的方法和无效的方法

内容

• 寻找酒渣鼻的治疗方法
• 通过饮食和生活方式管理酒渣鼻
• 找到合适的护肤和化妆
• 发现激光治疗
• 外卖

小时候，我的脸颊总是红润的。即使是婴儿，我的脸颊上也有粉红色的红晕，这是我妈妈最近给我发送婴儿照片时注意到的。

直到初中，这才很可爱，那时我才意识到自己真的很容易脸红。不只是让我感到尴尬。这是对任何一种情绪的反应：快乐，害怕，紧张或尴尬。即使在课堂上举起我的手说些什么，也使我的脸红了。

人们会问我，“你为什么这么红？”但这只会使情况变得更糟。进行任何形式的体育锻炼都会使我自然的粉红色脸颊变成全脸番茄红色。这种发红可能需要一个小时才能完全消退。您可以想象初中时会感到多么不舒服和不便！

高中时，我开始研究自己的皮肤症状，并遇到了一个听起来很可怕的词：酒渣鼻。

一旦我为自己的疾病取了个名字，我就迷上了寻找治疗方法。

寻找酒渣鼻的治疗方法

当我开始寻找酒渣鼻的治疗方法时，我很快意识到没有一种。对于这种慢性病，没有一站式解决方案。

当然，您可以做一些事情来控制症状，但是有一件事情变得很明确：我不会轻易摆脱它。

由于多种原因，在我所在地区看皮肤科医生可能会很棘手。我被列入候补名单，但被告知酒渣鼻被归类为“轻度”病症，可能要过几年才能见到专科医生。

自然，我决定将事情交给我自己。

通过饮食和生活方式管理酒渣鼻

如果您查找“管理酒渣鼻症状”，就会发现大量资源，这些资料讨论了酒渣鼻患者的饮食和生活方式提示。例如，提示包括诸如避免某些气候，避免辛辣食物和酒精，限制日晒之类的事情，并且清单还在继续。

好消息是酒渣鼻触发器对每个人来说都不相同。这意味着导致某些人突然发作的原因可能对您完全没问题。

通过反复试验，我发现一杯红酒通常没问题。我也很想去海滩，尽管我需要勤加防晒霜。但是，任何形式的体力消耗都会导致皮肤潮红。

不幸的是，即使有了这些饮食和生活方式方面的建议，我仍然发现我的皮肤对护肤品和化妆品等其他东西非常敏感。一个夏天，我决定深入皮肤护理产品世界，看看是否可以找到一种能使我的酒渣鼻镇定而不恶化的护肤方法。

找到合适的护肤和化妆

对我来说，与酒渣鼻一起生活意味着在护肤方面，少即是多。我触摸的脸越少越好。

更少的成分，更少的步骤和更少的产品-使我的日常护肤简单而温和，会带来很大的不同。

我发现，温和的凝胶清洁剂和超柔软的洗脸布最有效地去除妆容而不刺激我的皮肤。然后，我使用柔和的碳粉，然后使用保湿乳液或精华素。我的目标是使用成分更温和的天然和有机品牌，并且我会特别寻找“柔和”或“敏感肌肤”的品牌。

我每周一次使用酶去角质剂。这样可以轻柔地剥落我的皮肤，这样我就不必擦洗就可以物理去除死皮细胞。

化妆后，我必须将其保持在最低水平。我用海绵涂抹粉底，并且始终使用防晒产品。

一生中良好的护肤习惯使我的酒渣鼻极大地平静了下来。但是，进行任何形式的运动，再加上高温和辛辣食物，我的皮肤仍会弹起来，变红并感到非常热。

发现激光治疗

我对酒渣鼻“治愈”的广泛互联网研究最终将我引向了激光治疗。

我在我所在的地区发现了一家专门治疗酒渣鼻的诊所，进行了咨询，并接受了大约4个月的激光治疗。我不能说有关治疗的好东西。

我的激光治疗极大地帮助了我双颊的自然红润。它也限制了我在户外锻炼或在高温下会感觉到的超红色外观和灼热感。

美国皮肤病学会报告说，要想知道激光治疗酒渣鼻的真正功效，还需要进行更多的研究。他们指出，大多数患者的红肿减少20％，可见血管减少50％至75％。

对我个人而言，激光治疗非常有用。如果我可以向患有酒渣鼻的任何人推荐一件事，那就是去激光诊所求诊。它很贵，但对我来说值得。

外卖

就像生活中的许多事情一样，酒渣鼻的治疗和治疗对每个人都是不同的。对我有用的（对我无效）对您而言可能完全相反。

寻求专业人士的帮助非常重要。我还建议您也进行自己的研究，以便您可以自己做出明智的决定。

我知道想要躲在化妆层下面以免没人看到你的脸的感觉。别忘了：完美无瑕，一如既往。确保您不要让酒渣鼻阻止您的生活。

Olivia Biermann（又名Liv B）是居住在加拿大新斯科舍省的24岁纯素食和生活方式YouTuber。她开始了自己的YouTube频道， 丽芙，向人们展示纯素食食品的制作方法。每周她都会与超过750,000人的观众分享食谱，视频和生活方式提示 Instagram的，YouTube和她 b日志。她的爱好包括美味的食物，健康，自然之美以及领导可持续健康的生活方式。