我的情绪使我身体疼痛

内容

• 抓f或诊断让我搜寻
• 心身联系非常真实
• 解决我的心理健康问题有助于我he愈
• 最后，我很感谢我对健康的了解

一个下午，当我还是一个年轻的妈妈，只有几周大的蹒跚学步的婴儿时，当我收拾衣物时，我的右手开始发麻。我试图把它排除在外，但刺痛感持续了一整天。

日子一天天过去，我对刺痛的关注越多-我越开始担心其可能的邪恶原因-感觉就变得越发坚定。大约一周后，刺痛感开始蔓延。我现在感觉到我的右脚。

不久，这不只是刺痛。剧烈而尴尬的肌肉抽搐在我的皮肤下跳跃，就像弹拨，回响的钢琴弦一样。有时，电击声击倒了我的腿。而且，最糟糕的是，我的四肢开始出现深沉的，无力的肌肉疼痛，这与婴儿午睡时间表一样不可预测。

随着症状的发展，我开始感到恐慌。我终生的忧郁症发展成一种更加专注和激进的东西-一种不太像关注和迷恋的东西。我在互联网上搜寻了可能导致一系列奇怪的身体事件的答案。是多发性硬化症吗？还是ALS？

我一天的大部分时间和我的精力都花在了解决这些奇怪的身体问题的潜在原因上。

抓f或诊断让我搜寻

当然，我也去看过医生。在他的推荐下，我尽职地约了一位神经科医师，他对我没有任何解释，然后把我送到风湿病学家那里。风湿病学家与我共度了3分钟，然后才明确声明我所拥有的，不在他的执业范围之内。

同时，我的痛苦继续，没有减轻，没有任何解释。许多血液检查，扫描和程序恢复正常。总的来说，我最终拜访了九名从业者，他们谁都无法确定我的症状的起因-而且他们似乎都不愿意为这项工作付出很多努力。

最后，我的护士告诉我，在没有确凿证据的情况下，她会称我的症状为纤维肌痛。她给我开了一张处方药，用于治疗该病的常用药物。

我离开了检查室，但是却不太愿意相信这种诊断。我已经阅读了有关纤维肌痛的体征，症状和病因，而这种情况并不完全符合我的经验。

心身联系非常真实

内心深处，我开始感到，虽然我的症状是强烈的身体症状，但也许并非起源。毕竟，我对每个测试结果都表明我是个“健康”的年轻女性并不感到盲目。

我的互联网研究使我发现了鲜为人知的身心医学世界。我现在怀疑，我奇怪的机车疼痛背后的问题可能是我自己的情绪。

举例来说，我对自己的症状的痴迷似乎助长了他们的怒火，并且在巨大的压力下就开始了，这并没有让我感到困惑。我不仅在不睡觉的情况下照顾两个孩子，而且放弃了一个有前途的职业。

另外，我知道在过去数年里，我的过去一直困扰着情感问题。

我越了解关于压力，焦虑甚至长期愤怒在身体症状中表现出来的方式，我就越能识别自己。

负面情绪会导致身体症状的想法不只是woo-woo。大量证实了这一现象。

令人感到困惑和困扰的是，尽管我所有的医生都强调循证医学，但没有一个医生提出这种联系。如果只有他们的话，我也许可以省下数月的痛苦和痛苦-而且我敢肯定，我不会因为对医生的厌恶而困扰我直到今天。

解决我的心理健康问题有助于我he愈

当我开始关注与痛苦有关的情绪时，就会出现规律。尽管在极度紧张的情况下我很少经历疼痛发作，但是第二天我经常会感到反感。有时，仅是对令人不快或产生焦虑的事情的预期就足以促使我的胳膊和腿感到不适。

我认为是时候从身心角度解决我的慢性疼痛了，所以我去找了一个治疗师，他帮助我确定了生活中压力和愤怒的根源。我记日记并沉思。我读了所有能动手的心理，生理和健康书籍。我回过头来告诉我自己的痛苦，这不是我的痛苦，不是真正的身体，而是情感。

逐渐地，当我使用这些策略（并改进了一些自我保健措施）时，我的症状开始减轻。

我很高兴地说，我有90％的时间没有痛苦。这些天，当我确实感到不安时，我通常可以指出一个激动人心的触发因素。

我知道这听起来似乎不太可能，而且很奇怪，但是如果我学到了一件事，那就是压力会以一种神秘的方式起作用。

最后，我很感谢我对健康的了解

当我回想起我生命中的18个月时，我一直在寻找医学答案，我看到这段时间是如何成为重要的教育。

尽管我经常被医疗服务提供者遗忘并流连忘返，但是缺乏参与使我成为了我自己的拥护者。它让我更加热衷于寻找真正的答案 我，无论他们是否适合其他人。

制定自己的健康替代路线可以使我开辟新的治疗途径，使我更加相信自己的直觉。我感谢这些课程。

我对我的医学神秘病人说：继续搜寻。磨练您的直觉。不要放弃当您成为自己的拥护者时，您可能会发现自己也成为自己的治疗者。

NDTR的Sarah Garone是营养学家，自由健康作家和食品博客。她与丈夫和三个孩子住在亚利桑那州的梅萨市。在以下位置找到她分享脚踏实地的健康和营养信息以及（主要是）健康食谱的信息 给食物的情书.