沮丧时我只吃这份纳帕白菜和饺子食谱

作者: Judy Howell

创建日期: 3 七月 2021

更新日期: 14 七月 2025

内容

Healthline Eats系列节目着眼于我们最喜欢的食谱，以防我们精疲力尽以滋养身体。想要更多？在此处查看完整列表。

食物-我必须承认，危险-对我来说意义不大。在饥饿与食欲之间的斗争中，由于我从未真正感到饥饿而无法获胜，而且我的食欲太过资产阶级，无法真正满足于在家。

那就是我的美好时光。

在糟糕的日子里，当我的抑郁症发作时，饥饿和食欲都消失了。

饥饿来了，更像是悲伤的未通知的门铃响起，无视响声的效果与接听响起的效果相同。为了避免饥饿，我在太阳仍然升起的时候上床睡觉，并且避免做饭，打扫卫生和等待吃饭，我什至不想做饭。

不过，我正在努力解决与食物之间的这种非关联性，并且部分原因是我认为食物并没有任何意义。我渴望的食物是：精美的盘子，旅行，约会之夜等等。但是在沮丧的情况下，上下文是避免一切使我想起存在的事物。

因此，这是我不想去考虑的事情，尤其是对于食物（如此无聊）。

保持自己的规律 抑郁症持续数天后，通常会导致便秘，因为我没有吃足够的纤维。是的，这很容易做到，对上帝说实话，这个食谱让我回来了，因为它让我大便-这是生活的重头戏。

把热水烧开。（如果不可靠的锅花费太长时间以至于使温热急剧上升，请在水壶中预煮热水）。
放入冷冻的饺子。
等待水重新沸腾，让饺子漂浮。足够吃了。（包装上的时间是建议，请在包装上放上足够的调味料即可食用。）
取出饺子，放在一个中等大小的碗里。
将切碎的纳帕白菜倒入锅中，用开水煮沸。让白菜收缩。（有时，当我观看YouTube视频时，我将白菜放入碗中，倒入滚烫的水。如果您决定这样做，则在视频结束后再进行过滤即可。）
在煮白菜时，在饺子上淋上酱油，香油和醋。如果需要，可加姜。如果您感觉需要更多的风味，可将煮熟的切碎的大蒜和生姜切成麻油，直到变成褐色，然后加入酱油和醋加热混合物。
卷心菜吃完或您的耐心起来之后，排干并将卷心菜放在饺子上。混合酱和一些味o酱（如果不够咸的话）。

现在吃大多数菜都可以用热水快速漂洗，或者留到明天，这样就不会使人牢记昨晚的饮食。如果您愿意，明天也可以使用相同的配料重复。

Christal Yuen是Healthline的编辑，负责撰写和编辑围绕性，美丽，健康和健康的内容。她一直在寻找方法来帮助读者进行自己的健康之旅。您可以在Twitter上找到她。