如何判断您是否有太阳中毒……以及下一步该怎么做
内容
尽管我们吹嘘练习安全防晒的重要性，但我们明白，晒伤会发生。虽然它们对您的皮肤从来都不是一件好事（根据皮肤癌基金会的数据，如果您经历过五次或更多次晒伤，您患黑色素瘤的风险会增加一倍），但不可否认，它们的范围可以从轻微到更严重。
进入太阳中毒，虽然不是技术医学诊断，但它是一个更大的总称，涵盖从超级极端晒伤到阳光引起的皮疹的所有内容。前面，顶级皮肤会权衡您需要了解的有关晒伤的知识、如何识别晒伤的症状以及如何治疗。
太阳中毒症状
太阳中毒实际上会让你感觉不舒服。
“如果晒伤让你出现全身症状——发烧、恶心、疲劳——这可能是太阳中毒的迹象，”芝加哥皮肤科医生乔丹卡克维尔医学博士解释说。基本上，如果你的晒伤症状不仅仅是皮肤深层，你可能会已经从晒伤过渡到太阳中毒。 （哦，在皮肤上，大面积的水泡是另一个明显的迹象。对于之前关于皮肤癌的观点，还值得注意的是，即使是在儿童期或青春期发生的这些类型的水泡晒伤中的一种，也会使您患上的几率增加一倍黑色素瘤，根据美国皮肤病学会。）
当你被晒伤时，你的身体会触发免疫反应来尝试治愈皮肤，这就是为什么你最终会感觉几乎像得了流感，纽约市皮肤科医生 Rita Linkner 医学博士补充说，春天街皮肤病学。
太阳中毒也可以表现为皮疹。
有些人只是对阳光照射极其敏感并出现皮疹； Linkner 博士解释说，技术术语是多形光喷发。 （虽然它在较浅的皮肤类型中更常见，但它可能发生在任何人身上。）这表现为凹凸不平的红色斑块（也可能会发痒），可以出现在身体的任何地方，尽管它通常发生在夏季的早期在你的皮肤第一次暴露在阳光下之后，她补充道。
“许多人将这种皮疹与防晒霜过敏混为一谈，但如果您没有使用过新产品，并且年复一年地经历这种情况，那么您的皮肤可能只是对太阳做出反应，”林克纳博士说.虽然最好尽可能地限制您的阳光照射，但与超级极端晒伤相比，这不是引起恐慌的原因，因为它更重要的是让您的皮肤再次“调整”阳光。 （相关：太多阳光的 5 个奇怪的副作用）
如何治疗太阳中毒
在太阳中毒的情况下，最好的进攻是好的防守。换句话说，保护你的皮肤免受阳光照射。 （稍后会详细介绍。）但是如果太阳已经对你来说是最好的，那么你可以做一些事情。如果你感觉不舒服，首先，让自己进去，静下心来（希望这是不言而喻的，但我们还是会说出来，以防万一）。
Carqueville 博士说，冷却和舒缓是治疗皮肤的游戏名称——想想冷冻芦荟凝胶甚至非处方类固醇来帮助减轻一些炎症。林克纳博士也建议给婴儿服用阿司匹林；她说，对乙酰氨基酚或布洛芬等其他止痛药也有帮助，但阿司匹林会专门关闭前列腺素，前列腺素是导致您感到不适的化合物。另外，它会减轻一些疼痛，甚至可以减轻皮肤上的一些红肿。
最重要的是，内部和外部的水合物。 “晒伤会对皮肤屏障造成严重破坏，让所有水分流失，因此您既要使用保湿霜，又要多喝水，”卡克维尔博士说。 （相关：SPF 30 或更高的最佳保湿霜）
如果您的身体出现皮疹，Linkner 博士说最好的办法是去看皮肤科医生。他或她不仅能够正确诊断您（即确保这些肿块实际上是由太阳引起的，而不是其他原因），而且最好的解决方法是使用处方强度的可的松霜。 （相关：是什么导致你的皮肤发痒？）
综上所述，如果您全身出现大面积水泡或感觉重病，请尽快就医。
如何预防太阳中毒
以下是一些最好的防晒行为的回顾，它们将帮助您避免上述所有情况。一，只要有可能，在高峰时段，即上午 10 点至下午 4 点，远离阳光。如果您确实必须到户外，请挂在阴凉处，并戴上宽檐帽、太阳镜和 SPF 衣服保护自己。 （相关：如何保护您的皮肤免受阳光照射——除了涂防晒霜。）
最后，节目的明星，SUNSCREEN。虽然一年 365 天的日常应用是最重要的，但现在是时候更加注意您的“筛选策略”了；负责灼伤皮肤的 UVB 射线在夏季最强。选择至少 SPF 30 的广谱配方，每两小时重新涂抹一次，尤其是在户外时。 （相关：2019 年最佳面部和身体防晒霜）
我们目前最喜欢的一些防晒霜：
- Naturally Serious Mineral Sun Defense Moisturizer-Broad Spectrum Sunscreen SPF 30，Buy It，34 美元
- C'est Moi 温和矿物防晒乳液 SPF 30，购买，15 美元
- Alastin HydraTint Pro 矿物广谱防晒霜 SPF 36，购买，55 美元
- Beautycounter Countersun 有色矿物防晒喷雾 SPF 30，购买，39 美元
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