Natalie Coughlin 的杏仁樱桃恢复冰沙

内容

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随着夏季奥运会的临近（是时候了 然而?!)，我们有一些非常了不起的运动员在我们的脑海和我们的雷达上。 （看看这些你需要在 Instagram 上关注的 2016 年里约热内卢人）。这些鼓舞人心的专业人士让我们想要更加努力地锻炼，并在杂货店里更聪明地思考——你不必成为奥运选手就知道健康、强壮的身体是在健身房锻炼出来的 和 厨房。 （想要证据吗？查看平坦腹肌的最佳和最差食物。）

如果有人知道一两件关于从剧烈训练中恢复过来的事情，那就是 12 次获得奥运会奖牌的 Natalie Coughlin。这位令人敬畏的游泳运动员（希望 8 月 5 日在里约再次代表美国队参赛）分享了她用黑樱桃、香蕉、杏仁黄油和奇亚籽制作美味杏仁奶冰沙的食谱。它将为您的身体补充能量并帮助辛勤工作的肌肉恢复。更好的是：制作起来非常简单！

考夫林对厨房也不陌生。她还分享了她自制的无麸质、干李子、杏仁和橙汁棒的食谱，并说她甚至自己种羽衣甘蓝！所有这一切都进一步证明了为什么她是我们喜爱的 15 位奥运女运动员之一。自己试试她的冰沙配方——不需要金牌。

原料

• 1杯无糖杏仁奶
• 1汤匙奇亚籽
• 1/2 香蕉，冷冻
• 1杯黑樱桃，冷冻
• 1汤匙杏仁黄油

路线

在搅拌机中混合所有成分并搅拌至光滑。享受！

寻找更多像专业人士一样加油的方法？这里还有五个食谱，可以让你像奥运选手一样吃东西。

审查