国庆祈祷日：祈祷的健康益处

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今天是国庆节或祈祷日，无论您有什么宗教信仰（如果有），毫无疑问，祈祷有很多好处。事实上，多年来，研究人员一直在研究祈祷对身体的影响，并发现了一些非常惊人的结果。继续阅读祈祷或精神上的联系可以帮助您健康的前五种方式 - 无论您向谁或向什么祈祷！

祷告的 3 个健康益处

1. 管理情绪。根据该杂志 2010 年的一项研究 社会心理学季刊，祈祷可以帮助管理和健康地表达情绪痛苦，包括疾病、悲伤、创伤和愤怒。

2. 减轻哮喘症状。 辛辛那提大学的研究人员上个月进行的一项研究发现，患有哮喘的城市青少年在不使用祈祷或放松等精神应对方式时会出现更严重的症状。

3. 减少攻击性。 引用的一系列研究 人格与社会心理学公报 来自俄亥俄州立大学的研究表明，被陌生人的侮辱性评论激怒的人，如果他们在讲述后为另一个人祈祷，很快就会减少愤怒和攻击性。下次有人在交通中切断您时，请考虑一下！

此外，经常祈祷的人的血压更低，头痛更少，焦虑更少，心脏病发作更少！

Jennipher Walters 是健康生活网站 FitBottomedGirls.com 和 FitBottomedMamas.com 的首席执行官兼联合创始人。她是一名经过认证的私人教练、生活方式和体重管理教练以及团体运动教练，还拥有健康新闻学硕士学位，并定期为各种在线出版物撰写有关健身和健康的所有内容。

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