没有运动文胸或袜子？如何处理健身房衣柜失败

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哦哦。所以你出现在健身房，准备锻炼，却发现你忘记了你的袜子。或者，更糟糕的是，你的鞋子！在以此为借口停止锻炼之前，请参阅我们的解决方案，了解如何在缺少一件必不可少的衣服的情况下进入健身房！

运动文胸

忘记你的运动胸罩足以破坏任何锻炼 - 我知道，我一直在那里。在你走出健身房之前，知道你仍然可以做一些锻炼（但其他的应该总是避免）。请记住，运动文胸缺乏适当的支撑会导致疼痛、弹性丧失和妊娠纹。不是一个漂亮的景象，对吧？穿着您日常使用的日常文胸，选择不会引起太多（如果有）反弹的低影响活动。举重、瑜伽和在跑步机上行走都是不错的选择。

健身房锁

虽然在没有锁保护的情况下将物品留在健身房储物柜中可能很诱人，但不要这样做。健身房盗窃确实会发生，当您的东西从不安全的储物柜中被盗时，大多数健身房不会承担损失。虽然这可能很烦人，但请随身携带您的物品到健身房地板上。把你的包藏在你正在锻炼的机器旁边；如果您正在上课，请将您的包放在墙上，以便您可以看到它。

看看如何在休息后忘记穿鞋、穿裤子或穿袜子！

鞋

除非您是一位经验丰富的赤脚跑步者，否则忘记您的鞋子是一种真正的痛苦。鞋子有助于在锻炼期间提供稳定性和支撑，同时在举重期间提供保护。穿上一双袜子，选择不需要大量脚踝支撑或不需要双脚以持续重复运动（如跑步机）移动的活动。看看是否有您可以参加的团体健身课程，例如瑜伽、普拉提和芭蕾舞，赤脚是常态。另一种选择是穿上你进来的鞋子——如果它们是平底鞋——然后跳上坐着的文具自行车或踏步机，让脚保持静止。

袜子

你去健身房时没有穿吸湿排汗袜；怎么办？如果你足够幸运已经穿了一双普通的鞋子，那么你将不得不成为跑步机上穿着裤袜的女孩。但是如果你穿着一双露趾楔形鞋出现，没有袜子，是时候改变你的策略了。虽然你可以不穿袜子穿鞋，但如果你选择任何类型的高强度锻炼，你很可能会起水泡——尤其是当你出汗很多的时候！为避免鞋子发臭和起一堆水泡，请选择当天的力量训练。或者，更好的是，选择参加瑜伽。

裤子

咳，没穿裤子？！除非你和一个多带一双的朋友在一起，否则就回家吧。穿着牛仔裤、裙子或休闲裤锻炼是任何人都不应该经历的事情！一旦你到达那里，换上你的锻炼装备，用这些家庭锻炼的想法之一来缓解你的压力。

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