什么是酮症，症状及其健康影响

内容

• 酮症的症状
• 酮症和酮症酸中毒是一回事吗？
• 酮症对健康的影响
• 生酮饮食

酮症是体内的自然过程，旨在在没有足够葡萄糖的情况下从脂肪中产生能量。因此，由于禁食或低碳水化合物饮食的限制，可能会发生酮症。

在缺乏葡萄糖（葡萄糖是人体的主要能源）的情况下，人体开始产生酮体作为能源，这是脂肪细胞破坏的结果。这些酮体被运输到大脑和肌肉，使身体正常运转。

人处于酮症中最典型和最明显的症状之一就是呼吸，这种呼吸开始产生类似于丙酮的气味，例如，在禁食或进行生酮饮食时会发生这种气味。

酮症的症状

酮症的症状因人而异，通常几天后消失。该生物体处于酮症的主要症状是：

• 具有金属味或口臭的呼吸，称为口臭；
• 增加了小便的欲望；
• 口渴；
• 饥饿减少；
• 头痛;
• 恶心;
• 弱点。

主要通过评估尿液和血液中酮体的含量可以确认酮病。尿液中酮体的存在可以通过改变尿液中色带的颜色，通过常规尿液测试来测量。尽管速度更快，但尿液中酮体的浓度会根据人的水合程度而变化，并且当人脱水时会产生假阳性结果，而当人喝大量水时会产生假阴性结果。

因此，确认酮病的最佳方法是通过验血，其中收集少量血液，送到实验室并测量酮体的浓度。当血液中酮体的浓度高于0.5 mmol / L时，通常认为是酮症。

尽管更准确，但血液检查还是有创性的，仅建议用于监测失代偿糖尿病患者。在其他情况下，可以通过检查尿液或使用特定的色带来测量尿液中的酮体来评估酮症。

酮症和酮症酸中毒是一回事吗？

尽管以血液中存在酮体为特征，但在酮症酸中毒中，酮体的增加是由于某些疾病而发生的，而酮症是自然过程。

酮症酸中毒通常与I型糖尿病有关，其中由于细胞内葡萄糖的减少，人体开始产生酮体以试图产生能量。酮体的过量产生会导致血液pH值下降，这种情况称为酸中毒，如果不解决，会导致昏迷甚至死亡。了解糖尿病酮症酸中毒的治疗方法和治疗方法。

酮症对健康的影响

由于禁食或饮食限制，人体开始使用体内储存的脂肪作为能量来源，例如，可以帮助减肥过程。另外，酮症过程为大脑提供了足够的能量，因此它可以在葡萄糖供应不足的时期内执行身体的基本功能。

但是，尽管酮病是正常的机体过程，但它会产生能量并有助于减少脂肪，但重要的是控制血液中酮体的量，因为高浓度会使血液非常酸性，并导致血液中的酮体过多。例如昏迷。因此，建议仅在医学或营养学家的指导下进行禁食和节食。

生酮饮食

生酮饮食的目的是使人体仅使用食物中的脂肪，并将人体作为能源。因此，这种饮食富含脂肪和蛋白质，而碳水化合物含量低，这会导致人体分解脂肪以生成酮体，然后将酮体运输到大脑和肌肉。

在这种饮食中，碳水化合物的消费占每日卡路里的10％至15％，高脂食品的消费则增加了。因此，例如，在生酮饮食中，营养师可以建议食用坚果，种子，鳄梨和鱼，并限制食用水果和谷物。这是做生酮饮食的方法。

由于生酮饮食受到严格限制，人体会经历一个适应期，其中可能会出现腹泻或便秘，恶心和呕吐。因此，重要的是在营养学家的监督下进行这种饮食，以便能够适应和控制尿液和血液中的酮体。

在下面的视频中查看如何进行生酮饮食：