用这 3 件来自奥普拉 2019 年最喜欢事物清单的好东西来呵护您的身心*和*

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直到您收到奥普拉最喜欢的东西清单的礼物，假期才正式开始。终于，这位媒体大亨分享了她 2019 年最喜欢的东西，其中包含多达 80 件物品，因此您知道有很多适合您生命中所有亲人的礼物选择。

除了适合寒冷冬夜的舒适睡衣和毯子等季节性最爱、葡萄籽油礼品套装等奢华美食以及大量科技产品外，奥普拉并没有吝啬您肯定想要点击“添加”的自我保健食品购物车”——不仅为您的朋友和家人，也为您自己。

完整列表现在可以在亚马逊上找到。但是，如果您不想浏览 80 件商品，这里有三件最值得您在这个假日季节款待自己或所爱之人的礼物。

首先：奥普拉推荐Footnanny Hemp Extract 水疗套装 （购买，150 美元，amazon.com）。当您的肌肉需要一点额外的爱，而您不想担心安排约会，去昂贵的水疗中心，甚至离开家时，这三种产品可以全身使用——一路胜利。

第一个产品，去角质，有助于去除全身的角质，去除死皮细胞，在用布洗掉或淋浴后露出下面柔软光滑的皮肤。接下来是 Soothe，您可以在干燥的皮肤上按摩两分钟，然后再使用 Relief，将它涂抹在 Soothe 上再进行两分钟的按摩。 （相关：一分钱一分货的10款高科技美容产品）

奥普拉多年来一直是这个女性拥有的品牌的粉丝。早在 2014 年，她就包括Footnanny 节日礼品套装 （Buy It，160 美元，footnanny.com）在她最喜欢的东西列表中，从那以后她每年都会推出该品牌的其他产品。 Footnanny 首席执行官格洛丽亚·威廉姆斯 (Gloria Williams) 现在将米歇尔·奥巴马、Lady Gaga、朱莉娅·罗伯茨、玛丽亚·施莱佛等名人视为她品牌的粉丝——当然，因为奥普拉的认可印章价值连城。

大麻提取物一直是一种流行的美容成分，但如果您不熟悉它，这里是独家新闻：首先，即使大麻植物做 含有 CBD、大麻提炼 不一定有CBD。 （请参阅：CBD、THC、大麻、大麻和大麻之间的区别是什么？）

尽管如此，大麻提取物还是有其自身的好处，尤其是在护肤方面。根据 2014 年发表在该杂志上的一篇评论，它可以增强皮肤抵抗感染的能力，甚至可能有助于治疗湿疹、皮炎和牛皮癣等问题。生药学评论。

奥普拉指出，她特别要求 Footnanny 推出包括大麻提取物在内的一些产品，他们确实——那是 奥普拉的力量。 “该成分在该套装的乳霜、磨砂膏和药膏中表现出色，可提供有针对性的止痛和放松，”奥普拉写道。 “另外，它们散发着优雅的香味，所以它们不会让你闻起来像威利·纳尔逊的更衣室。”

奥普拉名单上的下一个： Spanx 完美黑色裤装系列 （购买，110-148 美元，amazon.com）。鉴于脱口秀主持人在近 20 年前将塑身衣品牌带入主流，这个选择应该不足为奇。

名人喜欢 Spanx 已不是什么秘密。多年来，Chrissy Teigen、Mindy Kaling、Padma Lakshmi 等明星都依赖该品牌的产品出现在红地毯上。但 Spanx 最近开始涉足工作服，创造了四款与紧身裤一样舒适的黑色裤子。它们可以从会议室的会议穿着到酒吧的欢乐时光——是的，真的。

您可以选择 Cropped Flare、Hi-Rise Flare、Ankle Backseam Skinny 和 Ankle 4-Pocket 裤子。提供 XS 至 3X 尺码，以及小号、普通款和高筒款，这些裤子别致，但不会太紧或太拘束。评论家表示，由于面料的四向拉伸，它们提供了大量的支撑和柔软度。它们看起来和您最喜欢的工作裤一样好，而且不会让您觉得回家后需要将它们撕掉。 （相关：如果您与大腿擦伤作斗争，这是您唯一需要的一对 Spanx）

奥普拉今年添加到她的清单中的最后一项是米歇尔奥巴马的 成为：发现你的声音的指导日志 （Buy It，14 美元，amazon.com），就在奥普拉敲定她的名单前一天宣布。前第一夫人最畅销的回忆录 ICYDK 是去年奥普拉读书俱乐部的一部分，当时这本书首次发行。

即使你已经读过 变得，您仍然需要抓住随附的指南日志并再次阅读。奥巴马提供了 150 多个提示，让读者在跟随她的同时写下他们生活中的里程碑。 （相关：米歇尔奥巴马在健身房分享了她#SelfCareSunday的一瞥）

另外，日记是一种众所周知的压力缓解剂。 “这是在睡前让大脑思考的好方法，”专门研究睡眠障碍和治疗的临床心理学家 Michael J. Breus 博士经常出现在奥兹博士秀，之前告诉过我们。 “我通常建议人们在睡前三小时左右使用日记。”

因此，如果您对假期期间的所有家庭聚会、购物、工作聚会以及更多活动感到有些不知所措，请花点时间阅读奥巴马的回忆录，用笔写下，给自己一份礼物自我护理。

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