口罩和其他5种使用熟油梨的方法

内容

• 1.鳄梨蜂蜜面膜
• 配料
• 方向
• 2.鳄梨蛋黄发膜
• 配料
• 方向
• 3.鳄梨布朗尼蛋糕
• 配料
• 方向
• 4.蓝莓鳄梨排毒冰沙
• 配料
• 方向
• 5.鳄梨茶
• 配料
• 方向
• 6.素食鳄梨牧场沙拉酱
• 配料
• 方向

鳄梨以很快变质而闻名，这已经不是什么秘密了。准确确定鳄梨适合进食的确切时间，这简直是不可能完成的任务。

但是，如果您的鳄梨在使用前确实变熟了怎么办？首先，弄清楚它实际上是否变坏很重要。有几种方法可以告诉您：

• 当您轻轻按压时，果皮可能会变得很糊状，根据鳄梨的类型，果皮可能看起来呈黑色，甚至在其上长出霉菌
• 当您检查茎下时，颜色为棕色
• 肉变成棕色或黑色

如果您的鳄梨已经成熟了，请别担心-购买您还有很多可以做的。从您可以在厨房或保湿面膜中抽出的美味甜食中，找出以下我最喜欢的六个想法。

1.鳄梨蜂蜜面膜

鳄梨含有维生素E，钾，卵磷脂和许多其他营养物质，可以滋养和滋润皮肤。鳄梨可帮助减轻炎症和缓解湿疹，痤疮和牛皮癣等不适症状。

也就是说，请务必先测试一小块皮肤，以确保它不会进一步加剧您的皮肤。

该面膜添加了生蜂蜜，使其天然具有抗菌性，并富含抗氧化剂。皮肤干燥的人可能会从这种面膜中受益最大。

就我个人而言，我喜欢在冬天的几个月里使用这种面膜，因为那时寒冷的空气确实使我干燥，片状和发痒。我每周看电视时都要用一次。 15分钟后，我的皮肤变得水润发亮！

配料

• 1/2熟鳄梨
• 1茶匙柠檬汁
• 1汤匙冷榨橄榄油
• 1汤匙燕麦
• 1汤匙生蜂蜜
• 1个蛋清
• 1/2橙汁

方向

1. 用叉子将所有成分混合在一个碗中。
2. 涂在皮肤上，等待15分钟，然后洗净。

2.鳄梨蛋黄发膜

鳄梨富含A，D，E和B-6等维生素，可帮助保护和增强头发，因此这款面膜非常适合发脆的人。

您还可以倒入几滴薰衣草精油，这是一种对头皮的自然疗法，被发现有助于防止头皮屑和皮肤瘙痒。它也闻起来很香！

使用面膜后，请确保不要用热水或温水洗头-这会煮熟面膜中的鸡蛋，并且头发上会留有微小的鸡蛋屑。您还需要确保将所有大块混合在一起，以免头发中也没有鳄梨调味酱。

您的头发会变得如此光滑和甜美，您不会后悔这款面膜！

配料

• 1/2成熟的鳄梨
• 1个蛋黄
• 薰衣草精油（可选）

方向

1. 在搅拌机中混合所有成分，直到均匀。
2. 涂在头发上，静置20分钟。
3. 冲洗并用洗发水和护发素洗头。
4. 让头发自然干燥以防止毛躁。

3.鳄梨布朗尼蛋糕

当您的鳄梨变成棕色时，有什么比添加大量巧克力更好的伪装方法呢？将您悲伤的鳄梨变成无麸质鳄梨杏仁核仁巧克力饼等奇妙的东西！

份量： 9

配料

• 2杯生熟的鳄梨
• 2杯杏仁粉
• 3个鸡蛋
• 1/4杯融化的椰子油
• 3/4杯可可粉
• 1/4杯椰子糖
• 1/4杯生蜂蜜或枫糖浆
• 1/2茶匙发酵粉
• 1茶匙香草精
• 1/4茶匙海盐
• 3 1/2盎司深色有机巧克力，切碎切碎
• 1/4杯切片杏仁

方向

1. 将烤箱预热至350°F（177°C）。在羊皮纸上铺上8 x 8英寸的烤盘。如果您想制作多于9份，则可以使用更大的菜肴。
2. 将鳄梨，杏仁粉和鸡蛋加入食品加工机中。将其打开并加入椰子油。让食物加工机混合约60秒钟，或直到非常顺滑。
3. 加入可可粉，椰子糖，蜂蜜，发酵粉，香草和盐。混合直至合并，必要时刮擦碗的侧面。
4. 加入一半的巧克力，搅拌五六次，直到混合为止。
5. 将面糊转移到准备好的烤盘上，并使其均匀。将剩余的巧克力和杏仁均匀撒在巧克力蛋糕上。
6. 烘烤30至35分钟，或直到插入中心的牙签露出几滴湿屑为止。
7. 让布朗尼蛋糕完全冷却，然后再切成正方形，然后转移到冰箱中至少4小时。请享用！

4.蓝莓鳄梨排毒冰沙

如果您希望发光的皮肤，这款冰沙是个不错的起点。富含抗氧化剂的食物可以清除体内毒素，并抵抗炎症，纤维和健康脂肪，例如鳄梨，可以帮助皮肤保持水分。

这种冰沙是帮助您的皮肤保持年轻新鲜的好方法。更不用说这是很棒的锻炼后小吃。

份量： 2

配料

• 1个熟透的鳄梨
• 1/2中熟香蕉
• 1杯椰奶
• 1杯新鲜菠菜
• 1杯冷冻蓝莓
• 1/2汤匙嘉种子

方向

1. 将所有成分放入搅拌机中搅拌均匀。
2. 分为眼镜享受！

5.鳄梨茶

如果您曾经想过是否有任何办法可以重复使用矿井，那么您很幸运。鳄梨籽茶可以帮助您在饱餐后增进消化。它具有抗菌，消炎和抗氧化的功效。

配料

• 1个鳄梨坑
• 热水

方向

1. 鳄梨切碎。
2. 立即将切碎的小坑放入泡茶器中，放入杯中。
3. 将沸水倒在其上并浸泡3-4分钟。删除大块，享受！

6.素食鳄梨牧场沙拉酱

如果您正在寻找更健康的色拉酱，那么鳄梨是个不错的选择，因为它们可以制成美味的奶油色拉酱黏合剂。下次您要寻找一些可以用来装饰蔬菜的东西时，为什么不尝试制作自己的纯素食腰果鳄梨调味料，里面装有营养成分和新鲜药草呢？

使得： 1至1.5杯

配料

• 1个熟透的鳄梨
• 1杯生腰果
• 1/2杯水
• 3汤匙芝麻酱
• 1汤匙苹果醋
• 1汤匙营养酵母
• 1茶匙蒜粉
• 1茶匙洋葱粉
• 3/4茶匙海盐
• 1/4杯细香葱，切碎
• 1/4杯香菜，切碎

方向

1. 在大功率搅拌机中，将韭菜和香菜之外的所有东西混合在一起。
2. 混合至光滑和奶油状，然后转移到罐子中。
3. 拌入香菜和细香葱，直到均匀分布。
4. 盖上罐子，将其存放在冰箱中，直到准备使用。
5. 您可以将调味料放在罐子中放在冰箱中保存3-4天。

Julia Chebotar是一位天然食品教育家，厨师，健康教练和健康专家。她认为，健康的生活方式要平衡，并鼓励她的客户食用有机且季节性旺盛的农产品。朱莉娅帮助客户养成习惯，对健康，体重和精力产生重大影响。与她联系 网站, Instagram的和 脸书.