恐惧症与恐慌症

内容

• 恐慌症
• 恐惧症
• 惊恐发作和恐惧症的症状
• 惊恐发作
• 恐惧症
• 是什么导致恐惧症引起恐慌？
• 遗传学
• 强调
• 攻击发展
• 如何诊断患有恐高症的恐慌症？
• 患有恐惧症的恐慌症如何治疗？
• 治疗
• 认知行为疗法（CBT）
• 药物
• 应付您的状况

什么是恐高症的恐慌症？

恐慌症

患有恐慌症（也称为焦虑症发作）的人会经历强烈而压倒性的突然发作，担心会发生可怕的事情。他们的身体仿佛处于危及生命的境地。这些攻击没有任何警告，通常在人员处于非威胁状态时发动。

大约600万成年人患有恐慌症。任何人都可以发展这种疾病。但是，女性比男性更普遍。

症状通常在25岁左右首次出现。

恐惧症

恐惧症通常会导致害怕被“逃脱”起来不容易或使人尴尬的地方。这包括：

• 商场
• 飞机
• 火车
• 剧院

您可能会开始避开以前发生过惊恐发作的地方和情况，因为担心它可能再次发生。这种恐惧会使您无法自由旅行甚至离开家。

惊恐发作和恐惧症的症状

惊恐发作

惊恐发作的症状通常在前10到20分钟内感觉最强烈。但是，某些症状可能会持续一个小时或更长时间。遇到恐慌发作时，身体的反应就像您真的处于危险之中。您的心脏在跳动，您会感觉到它在胸中pound打。您出汗了，可能会感到头晕，头晕和胃不适。

您可能会呼吸困难，并感到窒息。您可能有一种不真实的感觉，并且强烈希望逃跑。您可能会担心自己会心脏病发作，或者会失去对身体的控制甚至死亡.

发生惊恐发作时，您至少会出现以下四种症状：

• 危险的感觉
• 需要逃跑
• 心
• 出汗或发冷
• 发抖或发麻
• 气促
• 喉咙窒息或紧绷感
• 胸痛
• 恶心或胃部不适
• 头晕
• 不真实的感觉
• 担心你失去理智
• 害怕失去控制或死亡

恐惧症

恐惧症通常会引起恐惧，如果发生恐慌发作，人们将很难离开或寻求帮助。这包括人群，桥梁或飞机，火车或购物中心等地方。

广场恐惧症的其他症状包括：

• 害怕孤独
• 害怕在公共场合失去控制
• 与他人分离的感觉
• 感到无助
• 感觉自己的身体或环境不真实
• 很少离开家

是什么导致恐惧症引起恐慌？

遗传学

惊恐发作的具体原因尚不清楚。但是，一些证据表明可能涉及遗传方面。有些被诊断出患有该疾病的人没有其他患有该疾病的家庭成员，但是很多人都有。

强调

压力也可能导致这种疾病。许多人在经历紧张的时期时首先会遭受攻击。这可能包括：

• 亲人之死
• 离婚
• 失业
• 导致您的正常生活受到干扰的另一种情况

攻击发展

恐慌发作往往没有警告。随着更多攻击的发生，人们倾向于避免将其视为潜在触发因素的情况。恐慌症患者如果认为自己处于可能引起恐慌发作的情况，就会感到焦虑。

如何诊断患有恐高症的恐慌症？

患有恐惧症的恐慌症的症状可能与其他情况相似。因此，正确诊断恐慌症可能要花费一些时间。第一步是去看医生。他们将进行全面的身体和心理评估，以排除其他与惊恐症具有相同症状的疾病。这些条件可能包括：

• 心脏问题
• 激素失衡
• 滥用药物

梅奥诊所指出，并非所有人都有惊恐发作。根据 精神疾病诊断与统计手册 （DSM），您必须满足三个标准来诊断恐慌症：

• 您经常会遇到意想不到的恐慌
• 您已经花了至少一个月的时间担心再次发生恐慌发作
• 您的惊恐发作不是由酗酒或吸毒，另一种疾病或另一种心理疾病引起的

DSM有两个诊断恐惧症的标准：

• 害怕在恐慌发作时会身处难以或尴尬的境地
• 避免在您担心自己可能会惊恐发作或在此类地方遭受极大痛苦的地方或情况下

对您的症状完全与您的医生诚实，以获得准确的诊断。

患有恐惧症的恐慌症如何治疗？

恐慌症是需要治疗的真正疾病。大多数治疗计划是抗抑郁药和心理疗法（例如认知行为疗法（CBT））的组合。但是，您的医生可能会单独使用药物或CBT来治疗您。大多数人都可以通过治疗成功地管理他们的惊恐发作。

治疗

有两种类型的心理疗法可用于治疗患有恐惧症的恐慌症。

认知行为疗法（CBT）

您将了解认知行为疗法（CBT）中的恐惧症和恐慌症。这种疗法的重点是识别和理解您的恐慌发作，然后学习如何改变您的思维和行为方式。

在CBT中，您通常会：

• 被要求根据您的情况做一些阅读
• 在约会之间保留记录
• 完成一些作业

暴露疗法是一种CBT，可帮助您减少对恐惧和焦虑的反应。顾名思义，您逐渐暴露于引起恐惧的情况。在治疗师的帮助和支持下，您将逐渐了解这些情况。

眼动脱敏和再处理（EMDR）

EMDR也据报道可用于治疗惊恐发作和恐惧症。 EMDR模拟梦中通常发生的快速眼动（REM）。这些运动会影响大脑处理信息的方式，并可以帮助您以不那么恐惧的方式查看事物。

药物

四种类型的药物通常用于治疗恐高症的恐慌症。

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）

SSRIs是一种抗抑郁药。它们通常是治疗恐慌症的首选药物。常见的SSRI包括：

• 氟西汀（百忧解）
• 帕罗西汀（Paxil）
• 舍曲林（Zoloft）

5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）

SNRI是另一类抗抑郁药，在治疗焦虑症方面被认为与SSRI一样有效。这些往往比SSRI具有更多的副作用。副作用包括：

• 胃部不适
• 失眠
• 头痛
• 性功能障碍
• 血压升高

苯二氮卓类

苯二氮卓类药物可促进放松并减轻焦虑症的身体症状。它们通常用于急诊室以阻止恐慌发作。如果长时间或以高剂量服用，这些药物可能会形成习惯。

三环类抗抑郁药

这些可以有效治疗焦虑症，但会引起严重的副作用，例如：

• 模糊的视野
• 便秘
• 尿retention留
• 站立时血压突然下降

完全按照规定服用这些药物。在未事先咨询医生的情况下，请勿更改剂量或停止服用任何一种。

您可能需要尝试几次才能获得最适合您的药物。您的医生将帮助您做到这一点。

确保将您遇到的任何副作用告知医生，以便他们进行必要的调整。在不咨询医生的情况下，请勿停止服药。这可能会导致其他健康风险。

应付您的状况

患有慢性病可能很难。与您的医生讨论您所在地区的支持小组。许多人发现支持小组很有帮助，因为支持小组可以使他们与条件相同的人建立联系。

您可能需要一些时间才能找到可以帮助您缓解症状的治疗师，支持小组或药物剂量。要有耐心，并与您的医生一起制定最适合您的治疗计划。