泛酸可以帮助对抗粉刺吗？

内容

• 什么是泛酸？
• 泛酸有什么好处？
• 泛酸对治疗痤疮有用吗？
• 含泛酸的最佳护肤产品
• Aveeno 婴儿湿疹治疗保湿霜
• 普通透明质酸 2% B5
• Dermalogica 皮肤保湿助推器
• 理肤泉 Cicaplast Baume B5 润唇膏
• 露得清 Hydro Boost 透明质酸精华
• 审查

当您想到抗粉刺​​护肤品时，您可能会想到水杨酸和过氧化苯甲酰等久经考验的成分。但您也应该了解抗粉刺成分领域的一颗冉冉升起的新星。泛酸，也称为维生素 B5，因其保湿和抗炎特性而广受赞誉，可以在无数护肤产品的配方中找到。虽然泛酸可能不是皮肤科医生抵御痘痘和瑕疵的第一道防线（还没有！），但一些研究表明，泛酸除了对皮肤有其他好处外，还可以减少粉刺。以下是您需要了解的有关治疗痤疮或其他疾病的泛酸的信息。

什么是泛酸？

泛酸是维生素 B 家族的一种水溶性成员，这意味着它溶于水，如果您摄入过多的身体需要，它会通过尿液排出。泛酸天然存在于您的细胞和组织中，比佛利山庄的董事会认证皮肤科医生 Tess Mauricio 医学博士说，具体来说，它存在于辅酶 A 中，据纽约董事会称，这是一种在调节皮肤屏障方面发挥作用的化合物- 认证化妆品皮肤科医生 Y. Claire Chang，医学博士 换句话说，泛酸可以帮助皮肤屏障发挥其保持水分和有害元素（如病原体）的作用。注意：在外用护肤品中，您会在成分中看到“泛醇”而不是“泛酸”。 Mauricio 博士解释说，泛醇也是维生素 B5 的一种形式，是一种可以让您的身体转化为泛酸的物质。

泛酸有什么好处？

根据美国国立卫生研究院 (NIH) 的说法，在体内，泛酸在分解体内脂肪方面发挥作用，因此研究人员研究了泛酸补充剂降低高脂血症（又称高胆固醇）患者胆固醇水平的潜力。根据梅奥诊所的说法，泛酸补充剂也可能因其他原因而有用，包括预防关节炎或过敏，但需要更多的研究来证明与这些益处的联系。

研究表明，泛酸在局部美容产品中的作用可能与其抗炎特性有关，并且由于具有保湿特性，它还可以增强皮肤的柔软度。此外，由于其保湿功效，它经常被加入到头发和指甲产品中，以防止干燥和/或卷曲的股线以及干燥、脱皮的指甲。

泛酸也已成为潜在的痤疮斗士。 2014 年的一项小型临床研究表明，在每天服用两次补充剂 12 周后，服用含有泛酸（以及其他成分）的口服补充剂可以减少参与者的瑕疵数量。 “虽然确切机制尚不清楚，[泛酸的抗痤疮功效]可能是由于其抗炎和皮肤软化特性，”张博士说。炎症会导致皮肤的油腺变得更加活跃，从而使引起痤疮的皮肤细菌和酵母菌茁壮成长。 （相关：10 种导致痤疮的食物及其原因）

即使您不太容易长粉刺，出于其他原因，您也可能会从含有泛酸的产品中受益。例如，研究表明泛酸不仅具有保湿作用，而且还有助于保持皮肤的弹性，张博士说。因此，您经常会在用于治疗湿疹、刺激或瘙痒的产品中发现泛醇。

泛酸对治疗痤疮有用吗？

在这一点上，专家们对于泛酸是否值得尝试预防痤疮存在分歧。 Chang 博士说，她不选择泛酸作为她治疗痤疮的首选方法，因为需要对口服和局部应用进行更广泛的研究以确认其潜在益处。

Mauricio 博士补充说：“水杨酸的抗痤疮功效更好，但您只能局部使用水杨酸，而泛酸可以局部和口服使用，”她说她非常相信补充剂对一般健康的影响和皮肤护理，并会为她的患者考虑泛酸。

“口服泛酸可以让这种重要的水溶性维生素被全身吸收，因此不仅可以在皮肤或直接局部涂抹泛酸的区域看到改善，而且还可能改善泛酸的头发和眼睛。酸已被证明具有益处，”她补充道。 （相关：这些促进头发生长的维生素会让你拥有梦寐以求的长发公主般的头发）

请注意，一些研究表明，摄入高剂量的泛酸可能会导致胃部不适和腹泻，因此在开始任何口服补充剂之前，您应该始终咨询您的医生，并应遵循推荐的剂量。

底线：如果您对治疗痤疮的泛酸很感兴趣，您应该随意尝试在医生同意的情况下使用补充剂。如果没有，您可以坚持使用久经考验的药店祛痘产品。

含泛酸的最佳护肤产品

当您等待专业人士讨论泛酸痤疮辩论时，您可以快速使用泛醇的抗炎和保湿效果。以下是一些经皮肤批准的泛醇选项，您可以立即将其添加到您的日常工作中。

Aveeno 婴儿湿疹治疗保湿霜

Chang 博士是 Aveeno Baby 湿疹治疗保湿霜的粉丝。丰富的身体乳霜是皮肤干燥、发痒或受刺激的人的完美选择。 “它采用胶体燕麦、泛醇、甘油和神经酰胺精心配制，可为肌肤补水和滋养，”张博士说。

买它： Aveeno 婴儿湿疹治疗保湿霜，12 美元，amazon.com

普通透明质酸 2% B5

Ordinary Hyaluronic Acid 2% B5 精华液是 Dr. Chang 的首选之一。她说，它结合了透明质酸和泛醇，有助于滋润和软化皮肤。 （相关：为什么你会爆发，根据皮肤病）

买它： 普通透明质酸 2% B5，7 美元，sephora.com

Dermalogica 皮肤保湿助推器

据 Chang 博士称，Dermalogica Skin Hydrating Booster 是赢家。 “它含有透明质酸、泛醇、糖脂和藻类提取物的强效混合物，有助于振兴和滋养干燥的皮肤，”她解释道。

买它： Dermalogica Skin Hydrating Booster，64 美元，dermstore.com

理肤泉 Cicaplast Baume B5 润唇膏

La Roche-Posay 的 Cicaplast Baume B5 润唇膏是一款强大的手部和身体保湿剂。 “它是一种非常适合干燥、受刺激皮肤的舒缓膏，由泛醇、乳木果油、甘油和理肤泉温泉水配制而成，”张博士说。

买它： La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm，15 美元，dermstore.com

露得清 Hydro Boost 透明质酸精华

Chang 博士推荐 Neutrogena 的 Hydro Boost 透明质酸精华素，因为它“用泛醇、透明质酸和甘油的组合来淬火皮肤”。适合所有皮肤类型，超轻盈精华素承诺让您的皮肤保持 24 小时水分。

买它： 露得清 Hydro Boost 透明质酸精华素，18 美元，amazon.com

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