围绝经期如何影响您的月经以及您可以做什么

内容

• 了解围绝经期
• 1.期间之间的发现
• 你可以做什么
• 尝试的产品
• 2.异常大量出血
• 你可以做什么
• 3.褐色或深色血液
• 你可以做什么
• 4.周期短
• 你可以做什么
• 尝试的产品
• 5.更长的周期
• 你可以做什么
• 尝试的产品
• 6.错过的周期
• 你可以做什么
• 尝试的产品
• 7.总体不规范
• 你可以做什么
• 尝试的产品
• 什么时候去看医生

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了解围绝经期

更年期是指月经周期的结束。经历了12个月的无期生育后，您就达到了更年期。

普通女性在51岁时经历更年期。绝经前的时间称为绝经前。

围绝经期症状平均发生4年。但是，绝经期可以持续数月到10年。在此期间，激素雌激素和孕酮不断变化。您的水平每月都会波动。

这些变化可能是不稳定的，影响排卵和周期的剩余时间。您可能会注意到从不规律或错过的时期到不同的出血模式的任何事物。

围绝经期的其他症状包括：

• 潮热
• 盗汗
• 睡眠困扰
• 记忆问题
• 小便困难
• 阴道干燥
• 性欲或满意度的变化

这是绝经期的期望值和可以做的事情。

1.期间之间的发现

如果您在不需要使用垫子或卫生棉条的时间间隔内发现您的内衣上有血迹，则很可能会发现。

斑点通常是由于人体激素变化以及子宫内膜或子宫内膜堆积所致。

许多妇女在她们的月经开始或结束时就发现了。排卵中的周期中点也很常见。

如果您每两周定期发现一次，则可能表明荷尔蒙失调。您可能想与您的医疗保健提供者交谈。

你可以做什么

考虑保留日记以跟踪您的月经。包括以下信息：

• 当他们开始
• 他们持续多久
• 他们有多重
• 是否有中间点

您也可以在Eve等应用中记录此信息。

担心泄漏和污渍？考虑穿内裤衬里。大多数药店都提供一次性内裤衬里。它们具有各种长度和材料。

您甚至可以购买由织物制成的可重复使用的内胆，并且可以反复清洗。

尝试的产品

如果您要处理两个周期之间的斑点，则使用某些产品可以帮助您跟踪症状并避免泄漏和污渍。在线购买：

• 期间日记
• 卫生护垫
• 可重复使用的内裤衬里

2.异常大量出血

当您的雌激素水平高于孕激素水平时，子宫内膜就会堆积。由于衬里脱落，这会导致您在此期间出血较多。

跳过的时间段也可能导致衬里堆积，导致大量出血。

如果出现以下情况，则认为出血很重：

• 浸透一个棉塞或一个小时垫一个小时
• 需要双重保护-例如棉塞 和 垫-控制月经
• 使您中断睡眠以更换垫子或卫生棉条
• 持续超过7天

如果出血严重，可能会持续更长的时间，从而影响您的日常生活。您可能会发现锻炼或继续进行常规任务感到不舒服。

大量出血还会导致疲劳，并增加您患其他健康问题（例如贫血）的风险。

你可以做什么

如您所知，在您服药期间服用布洛芬（Advil，Midol，Motrin）有助于缓解月经来潮。

如果在出血严重的情况下服用，可能还会减少流量。尝试每天每4到6个小时服用200毫克（mg）。

如果抽筋和疼痛持续，请与您的医疗保健提供者谈谈激素治疗的方法。一些妇女有医学或家族史，因此在围绝经期不鼓励使用激素。

3.褐色或深色血液

月经期间看到的颜色范围可能从鲜红色到深棕色，尤其是在月经快结束时。棕色或深色血液是旧血液排出体外的迹象。

围绝经期的妇女在整个月的其他时间也可能会出现褐色斑点或分泌物。

您可能还会注意到放电纹理的变化。您的排出物可能稀薄而水样，或者可能结块且浓稠。

你可以做什么

如果您担心月经不调，则可能需要安排预约去看医生。

颜色的变化通常是由于血液和组织从体内循环出来所花费的时间造成的，但有时可能是另一种潜在疾病的征兆。

如果白带有异味，则可能是感染的迹象。咨询您的医疗保健提供者。

4.周期短

当雌激素水平低时，子宫内膜变薄。结果，出血可能更轻，持续的时间更少。在围绝经的早期，短周期更为常见。

例如，您的时间段可能比正常时间短2或3天。您的整个周期可能还需要2到3个星期，而不是4个星期。下一个周期到来时，您的周期刚刚结束并不罕见。

你可以做什么

如果您担心周期短而无法预测，请考虑使用防漏保护，例如衬里，护垫或Thinx等定期内衣。

除非有月经量，否则要穿上卫生棉条和月经杯。如果没有这种润滑，插入可能会困难或不舒服。您也更有可能忘记更换棉塞或杯子，从而增加了发生并发症的风险。

尝试的产品

如果您的月经期无法预测，则可以使用泄漏防护产品保护自己免受污染。在线购买：

• 卫生护垫
• 护垫
• 时代内衣

5.更长的周期

在围绝经的后期，您的周期可能会变得更长和更远。较长的周期定义为超过38天的周期。它们与无排卵周期或您不排卵的周期有关。

A表明经历无排卵周期的女性可能比经历排卵周期的女性更轻的出血。

你可以做什么

如果您要处理更长的周期，可能是时候购买一个好月经杯或一套周期的排汗内衣了。您也可以使用护垫或棉塞来帮助避免泄漏。

尝试的产品

如果周期长，可以使用多种产品来避免泄漏。在线购买：

• 月经杯
• 一套排汗的速干内衣，例如Thinx和Awwa的那些
• 护垫
• 卫生棉条

6.错过的周期

您波动的荷尔蒙也可能归咎于错过了一个周期。实际上，您的周期可能相距甚远，以致您无法回忆起上次流血的时间。连续错过12个周期后，您就达到了更年期。

如果您的周期仍在出现-尽管延迟-排卵仍在发生。这意味着您仍然可以生育，并且仍然可以怀孕。

无排卵周期也可能造成延迟或错过时间。

你可以做什么

通常不会经常错过周期。如果您错过了连续几个周期，则可能需要进行妊娠试验，以确定您的症状是否与绝经有关。

怀孕的其他早期症状包括：

• 恶心
• 乳房压痛
• 尿频
• 对气味敏感
• 胃灼热

您也可以预约医生，而不必进行家庭检查。您的医生可以进行测试以确定您是否遇到了更年期，更年期或怀孕的症状。

如果您没有怀孕并且不想受孕，那么每次做爱时都要使用节育措施。直到更年期完全结束，生育能力才结束。

使用避孕套和其他屏障方法来预防性传播感染（STI）。

尝试的产品

错过月经实际上可能是怀孕的迹象，可以通过在家进行检查来确认。在线购买测试和避孕套：

• 怀孕测试
• 避孕套

7.总体不规范

在长周期，短周期，斑点和大出血之间，围绝经期的周期通常可能是不规则的。它们可能无法适应任何可辨别的模式，尤其是当您接近更年期时。这可能令人不安和沮丧。

你可以做什么

尽力记住，您正在经历的更改是更大过渡的一部分。就像开始一样，当您停止排卵并达到更年期时，该过程将最终结束。

同时：

• 考虑穿黑色内衣或投资定期内衣以减少弄脏衣服的风险。
• 考虑穿一次性或可重复使用的内裤衬里，以防止不规则的泄漏，斑点和意外的出血。
• 最好通过日历或应用程序跟踪您的期间。
• 记下有关异常出血，疼痛，不适或您遇到的其他症状的记录。

尝试的产品

如果您的月经不规律，则某些产品可以帮助您避免泄漏和污渍，并跟踪症状。在线购买：

• 时代内衣
• 卫生护垫
• 可重复使用的内裤衬里
• 期间日记

什么时候去看医生

在某些情况下，不规则出血可能是另一种潜在疾病的征兆。

如果您还遇到以下症状，请咨询医生：

• 极度严重的出血，需要您每隔一两个小时更换一次垫子或卫生棉条
• 持续超过7天的出血
• 出血-不发现-发生频率比每3周更频繁

在您预约时，您的医生会询问您的病史以及您的任何症状。从那里，他们可能会给您进行骨盆检查和检查（例如验血，活检或超声检查），以排除更严重的问题。