下背部的捏神经：所有知识

内容

• 病征
• 原因
• 诊断
• 治疗方法
• 基准治疗
• 药物治疗
• 物理疗法
• 居家救济
• 高级治疗
• 注射类固醇
• 手术
• 伸展运动
• 1.膝盖到胸部
• 2.动员拉伸
• 3.臀肌伸展
• 什么时候去看医生
• 底线

下背部的神经受压或腰椎神经根病可能会令人痛苦和虚弱。当某些东西向您背部的最后五个椎骨附近的神经施加压力时，就会发生这种情况。

这种情况的症状可能会影响您：

• 背部
• 臀部
• 腿
• 脚踝
• 脚

通常，您可以通过非处方止痛药，物理疗法和其他生活方式调整来治疗该疾病。有时，您的医生将需要采用更具侵入性的措施（例如脊柱注射或外科手术）来治疗the神经。

病征

您的下背部神经会出现几种症状：

• 坐骨神经痛，包括以下部位出现的疼痛，刺痛，麻木和无力：
  • 下背部
  • 臀部
  • 臀部
  • 腿
  • 脚踝和脚
• 刺痛
• 弱点
• 肌肉痉挛
• 反射损失

原因

这种情况可能无处不在，也可能是造成外伤的原因。如果您的年龄在30岁到50岁之间，则您更有可能出现症状。这是因为椎骨会随着年龄的增长而压缩，并且椎间盘会随着时间的推移而退化。

下背部神经受压的一些原因包括：

• 椎间盘突出
• 鼓出盘
• 跌落等外伤或伤害
• 椎管狭窄
• 机械拉伸
• 骨刺形成，也称为骨赘
• 腰椎滑脱
• 椎间孔狭窄
• 退化
• 类风湿关节炎

下背部神经受压的常见原因是椎间盘突出。您可能会由于老化，椎骨缺损或磨损而遇到这种情况。

随着年龄的增长，您的脊柱之间的缓冲会减弱，并可能泄漏，从而导致神经痛。随着年龄的增长，骨刺和其他退化性疾病也会发生，导致神经受压。

诊断

您的医生将首先进行身体检查以确定您的状况。您的医生将检查脊柱附近的症状。这些包括：

• 运动范围有限
• 平衡问题
• 腿部反射改变
• 肌肉无力
• 下肢感觉改变

您的医生可能无法仅通过身体检查就可以诊断出nerve神经。此外，他们可能想更多地了解神经受压的原因。

您的医生可能会使用以下测试来获取更多信息：

• 治疗方法

  一旦医生诊断出您的下背部神经受到挤压，您就可以开始考虑治疗方案了。

  基准治疗

  您的医生可能会首先建议您对pin神经进行无创基线治疗。在95％的情况下，非手术措施可缓解您的症状。

  药物治疗

  您可以先尝试使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来治疗nerve神经。这些类型的药物可以减轻炎症并减轻疼痛。

  如果NSAID和其他治疗方法无效，您的医生也可能开处方口服类固醇来治疗该病。

  物理疗法

  您可以与物理治疗师合作，以缓解神经紧张引起的症状。您的理疗师将为您提供有关伸展和锻炼的说明，以使您的脊椎稳定。

  居家救济

  您的医生可能建议您改变生活方式，以缓解下背部神经受压的症状。其中一些治疗方法可能有助于您的管理计划。

  
  
  • 休息。 您可能会发现某些导致您扭曲或抬起的坐姿或活动会使您的pin神经恶化。您的医生可能建议卧床休息一两天或一段时间不做任何活动以减轻症状。
  • 冰和热。 每天几次冰或热20分钟可减轻疼痛和肌肉痉挛。
  • 频繁运动。 定期运动可能有助于避免神经痛或症状缓解。
  • 调整睡眠姿势。 您的睡眠姿势可能会加剧神经痛的症状。与医生讨论最佳的睡眠姿势，并确定如何练习正确的睡眠习惯。这可能包括调整您的睡眠姿势或在两腿之间用枕头睡觉。

  高级治疗

  如果受压神经的基线治疗无法缓解，您的医生可能会建议更积极的治疗策略。

  注射类固醇

  如果症状持续，医生可能会建议您注射类固醇。您可以在医生的办公室或在X射线科的透视下接受硬膜外注射类固醇治疗严重的疼痛。这样可以减轻患处的肿胀和其他症状。

  手术

  治疗下背部受压神经的最后方法是进行手术。有许多手术方法，您的医生将建议针对病因的程序。

  例如，腰背椎间盘突出的患者可能适合进行微盘切除术。此过程涉及您背部的小切口。

  请记住，手术会带来风险，有时还会有较长的恢复期，因此，在选择手术之前，您需要尝试侵入性较小的方法。

  伸展运动

  在尝试之前，请与医生讨论这些伸展运动和锻炼方法。确保您的症状不会恶化，也不要做任何会引起更多痛苦的事情。

  进行这些伸展运动时，请使用瑜伽垫，毛巾或地毯躺在上面。您应该每次重复进行两次至三次这些伸展运动，并确保在伸展运动时进行深呼吸。

  1.膝盖到胸部

  1. 躺在地上。
  2. 用枕头或其他物体稍微抬起头，然后塞入胸部。
  3. 弯曲双膝并将其指向天花板。你的脚应该在地板上。
  4. 将一根膝盖抬到胸口，并保持20到30秒。
  5. 释放您的腿，并在另一条腿上重复拉伸。

  2.动员拉伸

  1. 保持与膝盖至胸部相同的不活动姿势。
  2. 不要将膝盖伸到胸前，而是将腿伸开，使脚指向天花板-不要将脚趾指向。
  3. 将其在空中保持20到30秒钟，然后释放保持力。
  4. 另一只腿重复此操作。

  3.臀肌伸展

  此运动也从相同的位置开始，头部支撑和膝盖指向天花板。

  1. 抬起一只脚，将脚放在另一条弯曲的腿上。抬高的腿的膝盖将垂直于您的身体。
  2. 抓住支撑脚的大腿，将其拉向胸部和头部。
  3. 保持姿势20到30秒钟，然后松开。
  4. 在身体的另一侧重复此操作。

  什么时候去看医生

  如果您的the神经症状干扰了您的日常生活，或者在尝试在家中治疗后这种症状持续存在，您应该去看医生。

  底线

  下背部有许多神经受压的治疗方法。在寻求更具侵入性的治疗方法之前，您将需要在家中尝试基线方法。

  使用NSAID，伸展和保持活动状态，并保持背部放松可能是适应您状况的第一线治疗方法。医生应诊断和治疗下背部神经受压引起的持续性或严重疼痛。