穴位按摩：缓解关节痛的4个要点

内容

• 1.缓解压力和头痛
• 2.对抗月经来潮
• 3.改善消化和对抗晕车
• 4.减轻咳嗽，打喷嚏或过敏
• 谁可以进行指压

指压按摩是一种自然疗法，可用于缓解每天出现的头痛，月经来潮和其他问题。像针灸一样，这项技术起源于中医，可通过手，脚或手臂上特定部位的压力缓解疼痛或刺激器官功能。

按照中医的观点，这些点代表了神经，静脉，动脉和重要通道的汇合，这意味着它们与整个生物体之间存在着能量联系。

1.缓解压力和头痛

该穴位位于右手拇指和食指之间。从右手开始，要按压该点，必须放松手，手指略微弯曲，并且必须用左手拇指和左手食指按下该点，以便这两个手指形成夹子。左手的其余手指应放在右手下方。

要按压穴位，必须先用力按压1分钟，直到在被按压的区域感到轻微的疼痛或灼痛感，这意味着您按压的位置正确。之后，您必须松开手指10秒钟，然后再次重复按压。

双手必须重复此过程2至3次。

2.对抗月经来潮

该穴位位于手掌的中央。要按下这一点，您必须使用另一只手的拇指和食指，将手指放在镊子的形式。这样，可以同时在背部和手掌上按压该点。

要按压穴位，必须先用力按压1分钟，直到在被按压的区域感到轻微的疼痛或灼痛感，这意味着您按压的位置正确。之后，您必须松开手指10秒钟，然后再次重复按压。

双手必须重复此过程2至3次。

3.改善消化和对抗晕车

该穴位位于脚底，就在大脚趾和第二脚趾之间的空间下方，这两个脚趾的骨骼相交。要按下这一点，您应该将手放在另一侧，用拇指压住脚底，用食指压住另一侧，以使手指形成围绕脚的夹子。

要按压此穴位，必须用力按压约1分钟，并在最后释放脚部几秒钟以使其休息。

您应该用双脚重复此过程2到3次。

4.减轻咳嗽，打喷嚏或过敏

该穴位位于手臂折叠区域内的手臂内侧。要按下它，请使用另一只手的拇指和食指，以便将手指以镊子的形式放在手臂周围。

要按压此穴位，必须用力按压直至感觉到轻微的疼痛或刺痛，并保持压力约1分钟。在那之后，您必须释放针迹几秒钟才能休息。

您应该在手臂上重复此过程2至3次。

谁可以进行指压

任何人都可以在家练习此技术，但不建议将其用于需要医疗护理的疾病的治疗，并且不应应用于有伤口，疣，静脉曲张，烧伤，割伤或裂缝的皮肤区域。此外，未经医学监督或训练有素的专业人员，孕妇也不应使用此技术。