怀孕11周：症状，技巧等

内容

• 你身体的变化
• 你的孩子
• 第11周的双子发展
• 怀孕11周症状
• 胃灼热
• 乳房酸痛或肿大
• 本周健康怀孕的事情
• 什么时候打电话给医生

恭喜你！您即将开始头三个月。如果您等到中三个月才分享新闻，则可能要开始考虑如何告诉朋友和家人。那个第二学期会在你不知道的时候到这里。

你身体的变化

您可能很难相信自己已经在体内培养了近三个月的人类胎儿。大多数新手妈妈在第11周之前都还没有出现。但是，如果您以前怀孕过，则可能已经在经历“婴儿潮”。即使您的bump肿尚未浮出水面，到这一点，您仍可能感到非常怀孕。那可能是好的，也可能不是很好。如果您正在经历发光的皮肤，更饱满的头发和更强壮的指甲，那就算上幸运儿吧。处理更多的斑点和多余的头发（例如脸部）也同样普遍。

你的孩子

在第11周时，您的宝宝长在1 1/2到2 1/2英寸之间。该长度的大部分位于头部，这大约等于其整个长度的一半。婴儿的生殖器发育在本周完成，尽管大多数超声检查要到16到20周才能看到。如果您迫不及待想要学习性别，请尝试查找一些老太太的故事。例如，有人说如果您背负很高，则意味着您正在生一个女孩。脚冷可能意味着您正在生男孩。这些可能是流行的说法，但有一个理由将它们称为“故事”。几乎没有科学证据来备份其中任何一个。

第11周的双子发展

如果您想知道自己是男孩，女孩还是两者都在，则很高兴得知婴儿的生殖器本周开始形成。您的婴儿大约2英寸长，每只重1/3盎司。

怀孕11周症状

孕吐可能是早孕期最公认的妊娠症状，但它并不是您可能遇到的唯一症状。到第11周，您可能还会出现其他症状：

• 皮肤更亮
• 头发更饱满，指甲更坚固
• 瑕疵
• 多余的头发生长
• 胃灼热
• 乳房疼痛或肿胀
• 恶心和/或呕吐
• 疲劳

胃灼热

如果您已经做到了这一点，却没有晨吐的感觉，那么您可能正在面对胃灼热。在一项研究中，研究人员发现95％的妇女在怀孕期间经历恶心，呕吐和/或烧心。它们是最常见的两种怀孕症状，但通常对母婴也无害。虽然由于子宫的大小，怀孕的中期三个月最容易使人胃灼热，但有些妇女的确在整个怀孕过程中都出现了这种令人讨厌的症状。如果是这样，您最好的选择就是避免在治疗开始之前就采取预防措施。尝试少吃多餐而不是一顿大餐。避免在进餐后躺在沙发上或躺下。或者，如果您的胃灼热使您无法进食，请咨询医生有关抗酸剂的安全使用。

乳房酸痛或肿大

有些女人可能会欢迎这种变化（您好，C杯！），但另一些女人可能会觉得这很烦人，特别是当您的胸罩不再合身并且稍加触摸会导致您因疼痛而畏缩时。您可以感谢激素的这种变化。如果您的胸罩过紧，请考虑购买一些弹性运动胸罩或胸罩延长器。在您等待杯大小完成膨胀时，胸罩延长器可以帮助您更多地利用胸罩。如果您决定购买新文胸，请考虑只购买一两个。您的乳房很可能会继续生长。寻找一家商店，该商店的销售助理接受过胸罩配件方面的培训。孕妇服装商店通常擅长于此，并且销售助理将能够为您提供建议，告知您在怀孕结束前甚至护理前乳房可能长大（但不能保证）。

本周健康怀孕的事情

这可能是一个很难考虑什么健康的时期，尤其是在您持续感到恶心的情况下。如果您一直在与恶心或胃灼热症状作斗争，那么您可能会因为不想让食物流连忘返的原因而大吃一惊。此时，您甚至可能瘦了几磅。如果您由于恶心或呕吐而体重减轻，请咨询您的医疗保健提供者。有些妇女在怀孕期间需要药物治疗恶心和呕吐。如果恶心使您难以进食水果和蔬菜，请寻找一到两种您认为可以忍受的胃。从小开始。如果您现在只能在饮食中加入一两种，那就没关系了。一旦恶心消失，您就可以集中精力在饮食中添加更多营养食品。如果您受晨吐困扰，运动也可能会带来挑战，但它可以帮助缓解疲劳，对您和婴儿都有好处。寻找适合您日程安排的简单活动。例如，尝试在白天散步15分钟。如果您愿意，可以考虑进行家庭锻炼。这样，如果发生恶心，您可以轻松结束锻炼。

什么时候打电话给医生

阴道出血或体液渗漏以及发烧，严重的腹部或头痛疼痛和视力模糊总是需要打电话给医生。如果恶心或烧心非常严重，以至于您发现很难将任何液体或食物倒入12小时或更长时间，您可能还需要检查OB / GYN。