我正在为孕产和产后抑郁做准备
内容
我会担心产后抑郁吗？是的，但是我也随时准备为即将到来的一切做好准备。
我已经怀孕17周，并且准备成为第一次妈妈。但是，我不仅要准备不眠之夜，母乳喂养，换尿布，还要为生一个新婴儿带来无尽的烦恼-我已经非常爱这个孩子-而且我也准备好去产后抑郁症。
我患有躁郁症。由于存在以下事实，与躁狂发作相比，我只经历过轻躁狂症状-对我来说，这通常是睡眠不足，烦躁，有大想法，感到冲动，做出错误的决定以及过度精力充沛和积极性-我产后抑郁症的风险很高。
我不会撒谎，我很害怕。我的躁郁症有一些抑郁症发作，感觉很糟糕。下来，麻木的，空的。尽管我将让我的孩子生活，保护和爱护，但我还是害怕失败。
我希望成为新妈妈的头几个月会很开心。我不想退缩或屈服于绝望。我想感觉自己做得很好。
我正在做的准备
有人告诉我，在与产前团队进行心理健康预约期间，我的风险很高，后者想讨论在我怀孕期间他们如何为我提供支持，并检查我服用的药物对婴儿安全。
尽管与大多数事物一样，存在微小的风险，但我还是选择继续服用药物以保护自己的健康并确保我在怀孕期间尽可能健康。
我还选择在整个怀孕期间接受治疗，以便在个人层面上获得更多支持，而医疗方面更少。
我认为最好能有人谈论我的个人顾虑，而又不会像我在医疗专业人员那般步履蹒跚。说话会帮助我表达我的担忧，就这些问题进行理性的交谈，并在我的孩子来之前进行处理。
在某种程度上，我很高兴得知我可能会经历产后抑郁症。因为这意味着我在整个怀孕期间都会得到额外的支持，而许多继续经历这种抑郁症的母亲却无法获得这种支持。
这也意味着我已经准备好了，并且完全期待会发生什么，这让我有所准备，并使我能够了解更多有关状况，应对机制以及如何自助的信息。
另外，这意味着我可以在事情发生之前就与我的家人，伴侣和朋友谈谈（如果事情发生），以便他们知道如何最好地支持我。
我担心的是
我很害怕，但是在我被诊断出疾病之前（如果被诊断出）了解更多有关疾病的信息，这意味着我有时间去适应它。而且，它有时间解决我的内心。
我觉得如果我在没有任何警告的情况下经历了它，我可能会否认自己，担心如果我公开自己所经历的事情，那将被视为我的坏母亲或对我孩子的冒险。
但是，知道产后抑郁症会影响13％到19％的母亲，这让我意识到这是不对的。我并不孤单。其他人也经历过，他们不是坏母亲。
我认为，面对产后抑郁症的母亲来说，最可怕的事情之一是，由于这种情况，您可能被视为不健康的母亲，甚至可能把孩子带走了。但这是非常极端的，因此不太可能发生，因为我的心理健康团队和助产士对此感到放心。
尽管知道这一点，但还是很担心，我想这可能是为什么许多妈妈不说出来的原因。
因此，我想这是一件好事，因为这可以让我在事情发生之前询问一下。我被告知对团队始终保持诚实，并且我可以向我保证我仍然会是一名好妈妈。
到目前为止，情况一直很好，关于精神健康的报告也非常多。即使我认为自己做得不好，也可以放心，但是我想这是与焦虑和不安全感作斗争的一部分。
归根结底，每个新妈妈都希望成为一个好妈妈。每个新妈妈都想保护自己的孩子。而且我了解到，产后抑郁症仍然可以解决。没什么可羞耻的。其他母亲也受苦，她们仍然是很棒的女人。
我知道，当我漂亮的孩子出生时，我会尽一切努力去爱护他们。不管我感觉如何。
我将寻求帮助，寻求其他支持，并尽我所能确保我的母亲在母亲的早期阶段尽可能保持健康。
因为对我来说幸运的是，我已经知道这是有可能的，而且我不需要为寻求帮助而感到羞愧。
海蒂·格拉德威尔（Hattie Gladwell）是心理健康记者，作家和倡导者。她写了有关精神疾病的文章，希望减少这种污名，并鼓励其他人大声疾呼。
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