四季无银屑病指南

内容

• 弹簧
• 季节性过敏
• 夏季
• 晒斑
• 氯和盐水暴露
• 虫咬，虫st和有毒植物
• 秋天和冬天
• 减少阳光照射
• 低温和干燥空气
• 传染病
• 外卖

牛皮癣可以在一年中的任何时候引起症状，但是不同的季节可能以不同的方式影响病情。

您可能会注意到，在一年中的某些时候以及在不同类型的天气中，您的牛皮癣症状会变得越来越好。您的某些牛皮癣诱因在特定月份甚至更常见。

请继续阅读以了解如何在春季，夏季，秋季和冬季限制牛皮癣症状。

弹簧

季节性过敏

在春季和秋季，季节性过敏症比一年中其他时间的过敏症趋于恶化。在春季，树木花粉水平特别高。

如果您春季过敏，可能会引起多种症状。在某些情况下，这些可能包括皮肤症状，例如发痒的皮疹或荨麻疹。

摩擦或刮擦皮肤会导致牛皮癣症状发作。

为了帮助您减少对春季过敏触发器的暴露，请尝试以下提示：

• 花粉计数高时，留在室内。
• 在家里，工作中和在汽车中都关闭窗户。
• 出门后洗个澡，换衣服。
• 完成户外任务（例如除草或修剪草坪）时，请其他人完成院子工作或戴口罩。
• 购买具有高效过滤器的空调，空气加热器和真空吸尘器。

您还可以按照医生的建议服用非处方药或处方抗组胺药来减轻过敏症状。

在某些情况下，您的医生可能会建议针对季节性过敏的一种免疫疗法，称为过敏针。需要注意的是，抗组胺药可以减少牛皮癣的瘙痒。

夏季

晒斑

在许多牛皮癣患者中，暴露于紫外线辐射可以帮助减轻这种症状。

这可能就是为什么某些人在夏天的皮肤更多地暴露于太阳的紫外线下会改善症状的原因。

如果选择自然光照射治疗牛皮癣，则仍应佩戴防晒霜，并且每次仅在室外呆10分钟，以减少日晒伤害的风险。

只要您的皮肤可以忍受暴露，您就可以每天将日照时间缓慢增加30秒至1分钟。

但是，过多的紫外线辐射会导致晒伤。反过来，这可能会触发牛皮癣症状发作。

为了减少晒伤的风险，以下是一些建议：

• 涂抹防晒系数（SPF）为30或更高的防晒霜。
• 戴宽边帽和轻便的长袖服装。
• 限制您在一天中最热的时间（上午10点至下午4点）在阳光下度过的时间。

要了解有关日晒的潜在好处和风险的更多信息，请咨询您的医生。他们可以帮助您了解应该在阳光下度过的时间。

氯和盐水暴露

泳池和热水浴缸中的氯可能会刺激皮肤并使皮肤干燥。盐水可能具有类似的作用。

这会使牛皮癣的某些症状恶化。例如，它可能会使您的皮肤干燥和发痒。

另一方面，一些牛皮癣患者发现游泳或浸泡有助于软化和清除牛皮癣斑块。

如果接触氯气或盐水似乎会使您的症状恶化，请考虑限制您在游泳池，热水浴池或海洋中度过的时间。

从游泳池，热水浴池或海洋中出来后，洗澡也可能会有所帮助。脱氯肥皂和洗发水可帮助清洁皮肤。

游泳，浸泡或淋浴后滋润皮肤也很重要。

虫咬，虫st和有毒植物

皮肤上的任何伤害，包括叮咬或bug伤，都可能引发牛皮癣症状发作。这被称为科布纳现象。

为了帮助防止被叮咬和刺伤，请遵循以下提示：

• 限制您经常在虫子最活跃的黄昏和黎明时在户外度过的时间。
• 避免将室外垃圾桶和其他聚集在黄蜂的地方。
• 在越野车区域穿长袖衬衫，裤子，袜子和鞋子。
• 涂上驱虫剂。
• 燃烧香茅蜡烛。

某些植物的油，例如毒橡木和毒常春藤，也会引起皮肤刺激，这可能引发牛皮癣症状。

如果您在可能生长有毒植物的区域中行走，请尝试沿着通畅的道路行驶。穿长裤和袜子还可以帮助保护皮肤免受有毒植物和虫子的侵害。

秋天和冬天

减少阳光照射

与夏季相比，在秋季和冬季，人们倾向于减少阳光照射。

即使您在凉爽的季节花大量时间在外面，衣服也可能遮盖大部分皮肤。

结果，您的皮肤将较少暴露于紫外线。这可能会增加牛皮癣发作的风险，因为紫外线辐射有助于限制许多患有此病的人的症状。

为了帮助控制症状，您的医生可能会开光疗。这也称为光疗。在这种治疗方法中，您的皮肤会使用日光灯或其他照明设备暴露于紫外线下。

低温和干燥空气

冷，干燥的空气会刺激皮肤并使其干燥。这可能会加剧您的牛皮癣症状。

为了保持皮肤水分，在冬季，您可能需要更频繁地使用保湿剂。考虑使用浓稠，无香气的霜剂或软膏，以帮助滋润皮肤并锁住水分。

它还可能有助于：

• 使用保湿清洁剂，而不是普通肥皂
• 短暂的温水淋浴，而不是长时间的热水淋浴
• 使用加湿器为您的家庭或工作场所中的空气添加水分

当您出门在外时，穿上暖和的衣服，以保护皮肤免受冷空气的侵害。您可能会发现，棉服装比羊毛或合成纤维面料（例如聚酯）发痒和刺激性小。

传染病

在秋季和冬季月份，许多病毒感染更为常见，通常被统称为“流感季节”。

感染会影响您的免疫系统，并可能使牛皮癣恶化。

为了降低感染风险：

• 建议您接种疫苗，包括注射流感疫苗
• 限制您与生病的人在一起的时间
• 经常洗手，包括在准备或吃食物之前以及在使用浴室之后，接触动物，接触人类或动物废物或与生病的人在一起
• 定期运动，饮食，营养丰富，睡眠充足并采取措施限制压力，从而遵循总体健康的生活方式

与您的医生交谈以了解您应该购买哪些疫苗以及何时应接种它们。

如果您正在服用生物药物治疗牛皮癣，医生可能会建议您对药物治疗方案或疫苗时间表进行一些调整。

如果您出现感染的任何体征或症状，也应告知医生。他们可以帮助您确定感染原因并推荐治疗方法。

外卖

随着季节的变化，您可能会注意到牛皮癣症状也发生了变化。

例如，当您在一年中的更多阳光下曝晒时，症状可能会有所改善。

也许在秋天或冬天，随着温度下降，空气变干，您的症状变得更糟，并且您在户外花费的时间更少。

对您的日常习惯和治疗计划进行一些细微的调整，可以帮助您应对状况的季节性变化。

让您的医生知道您是否出现新的或恶化的症状。他们可以帮助您制定管理策略。