作者: Joan Hall
创建日期: 4 二月 2021
更新日期: 2 七月 2025
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每天喝一杯,3天內排出陳年宿便, 讓妳無病一身輕!
视频: 每天喝一杯,3天內排出陳年宿便, 讓妳無病一身輕!

内容

排毒汁的摄入是保持身体健康和不含毒素的好方法,尤其是在饮食过量的时候,以及为减肥饮食做准备,使它们更有效。

但是,要保持健康,纯净的身体,果汁是不够的,每天喝约2升水,定期运动,避免食用富含精制糖和饱和脂肪的食物以及避免使用它们也很重要。吸烟和过量饮酒。

可以纳入健康均衡饮食的果汁的一些示例包括:

1.芹菜,白菜,柠檬和苹果汁

这种净化果汁富含叶绿素,钾,果胶和维生素C,可加速体内毒素的清除并帮助减少脂肪堆积。此外,白菜除了有助于身体排毒外,还有助于减肥。


原料

  • 2根芹菜杆;
  • 3把白菜叶;
  • 2个苹果;
  • 1个柠檬

准备方式

将柠檬去皮并打碎搅拌机中的所有成分。

2.萝卜汁,芹菜,欧芹和茴香

果汁中含有的成分有助于净化身体,消除体液和毒素并恢复能量。茴香和萝卜刺激胆囊的消化和功能,有助于新陈代谢。

原料

  • 1把香菜;
  • 150克茴香;
  • 2个苹果;
  • 1个萝卜;
  • 2根芹菜杆;
  • 冰。

准备方式

要准备这种果汁,只需将除了冰末(除了必须添加的冰末)之外的所有成分离心,就可以将搅拌器中的所有糖打碎。


3.菠萝,西兰花,芹菜和苜蓿汁

水果的这种组合主要是由于菠萝中存在菠萝蛋白酶,从而有助于改善肝脏和改善消化。西兰花的维生素C,抗氧化剂和硫化合物(称为芥子油苷)的成分有助于促进肝脏功能,帮助人体消除毒素。这种果汁还提供了许多可溶性纤维,这对于肠道的正常运作很重要。

原料

  • 菠萝250克;
  • 西兰花4小花;
  • 2根芹菜杆;
  • 1个苜蓿芽;
  • 冰。

准备方式

将菠萝去皮,从除冰和苜蓿之外的所有成分中提取汁液,然后在搅拌机中搅拌剩余的成分。


4.芦笋,西兰花,黄瓜和菠萝汁

这种果汁有助于肝脏的正常运作。此外,这些成分的组合非常适合刺激肝功能和消化酶,有助于去除毒素,使减肥饮食更有效。芦笋中的天冬酰胺和钾也有助于减少水分滞留。

原料

  • 4个芦笋;
  • 西兰花2小花;
  • 菠萝150克;
  • 半黄瓜;
  • 几滴水飞蓟tin。

准备方式

将菠萝去皮,从所有成分中提取汁液并充分混合。最后添加水飞蓟tin滴剂。

5.欧芹,菠菜,黄瓜和苹果汁

这种果汁非常适合那些感到肿,塞满或需要清洁身体的人。欧芹具有利尿作用,因此有助于减少水分滞留,苹果是一种绝佳的净化剂。这些成分结合在一起,产生强大的排毒作用。菠菜也是一种重要的能源,因为它含有铁和叶酸。此外,它还富含叶绿素,可作为有效的净化剂和排毒剂。

原料

  • 1把香菜;
  • 150克新鲜菠菜叶;
  • 半黄瓜;
  • 2个苹果;
  • 冰。

准备方式

要准备这种果汁,只需将所有成分打碎并加冰调味即可。

在下面的视频中,另请参阅如何准备排毒汤:

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