排毒汁配方可以清洁身体

内容

• 1.芹菜，白菜，柠檬和苹果汁
• 2.萝卜汁，芹菜，欧芹和茴香
• 3.菠萝，西兰花，芹菜和苜蓿汁
• 4.芦笋，西兰花，黄瓜和菠萝汁
• 5.欧芹，菠菜，黄瓜和苹果汁

排毒汁的摄入是保持身体健康和不含毒素的好方法，尤其是在饮食过量的时候，以及为减肥饮食做准备，使它们更有效。

但是，要保持健康，纯净的身体，果汁是不够的，每天喝约2升水，定期运动，避免食用富含精制糖和饱和脂肪的食物以及避免使用它们也很重要。吸烟和过量饮酒。

可以纳入健康均衡饮食的果汁的一些示例包括：

1.芹菜，白菜，柠檬和苹果汁

这种净化果汁富含叶绿素，钾，果胶和维生素C，可加速体内毒素的清除并帮助减少脂肪堆积。此外，白菜除了有助于身体排毒外，还有助于减肥。

原料

• 2根芹菜杆；
• 3把白菜叶；
• 2个苹果；
• 1个柠檬

准备方式

将柠檬去皮并打碎搅拌机中的所有成分。

2.萝卜汁，芹菜，欧芹和茴香

果汁中含有的成分有助于净化身体，消除体液和毒素并恢复能量。茴香和萝卜刺激胆囊的消化和功能，有助于新陈代谢。

原料

• 1把香菜；
• 150克茴香；
• 2个苹果；
• 1个萝卜;
• 2根芹菜杆；
• 冰。

准备方式

要准备这种果汁，只需将除了冰末（除了必须添加的冰末）之外的所有成分离心，就可以将搅拌器中的所有糖打碎。

3.菠萝，西兰花，芹菜和苜蓿汁

水果的这种组合主要是由于菠萝中存在菠萝蛋白酶，从而有助于改善肝脏和改善消化。西兰花的维生素C，抗氧化剂和硫化合物（称为芥子油苷）的成分有助于促进肝脏功能，帮助人体消除毒素。这种果汁还提供了许多可溶性纤维，这对于肠道的正常运作很重要。

原料

• 菠萝250克；
• 西兰花4小花；
• 2根芹菜杆；
• 1个苜蓿芽；
• 冰。

准备方式

将菠萝去皮，从除冰和苜蓿之外的所有成分中提取汁液，然后在搅拌机中搅拌剩余的成分。

4.芦笋，西兰花，黄瓜和菠萝汁

这种果汁有助于肝脏的正常运作。此外，这些成分的组合非常适合刺激肝功能和消化酶，有助于去除毒素，使减肥饮食更有效。芦笋中的天冬酰胺和钾也有助于减少水分滞留。

原料

• 4个芦笋;
• 西兰花2小花；
• 菠萝150克；
• 半黄瓜；
• 几滴水飞蓟tin。

准备方式

将菠萝去皮，从所有成分中提取汁液并充分混合。最后添加水飞蓟tin滴剂。

5.欧芹，菠菜，黄瓜和苹果汁

这种果汁非常适合那些感到肿，塞满或需要清洁身体的人。欧芹具有利尿作用，因此有助于减少水分滞留，苹果是一种绝佳的净化剂。这些成分结合在一起，产生强大的排毒作用。菠菜也是一种重要的能源，因为它含有铁和叶酸。此外，它还富含叶绿素，可作为有效的净化剂和排毒剂。

原料

• 1把香菜；
• 150克新鲜菠菜叶；
• 半黄瓜；
• 2个苹果；
• 冰。

准备方式

要准备这种果汁，只需将所有成分打碎并加冰调味即可。

在下面的视频中，另请参阅如何准备排毒汤：