患有过敏性哮喘的旅行：12项简化秘诀

内容

• 哮喘和旅行
• 掌握您的治疗计划
• 计划旅行时要有策略
• 去看医生
• 检查过敏政策
• 随身携带药品
• 不要忘记您的设备
• 预订禁烟无宠物酒店客房
• 知道最近的医院和当地急救电话
• 认识哮喘急救
• 使用防螨的床上用品套
• 了解菜单
• 查看空气质量报告
• 外卖

哮喘和旅行

在美国，约有2600万人患有哮喘。在这一组中，约有60％患有一种称为过敏性哮喘的哮喘。

如果您患有过敏性哮喘，那么您的症状是由常见的过敏原触发的。每个人都有不同的诱因，但常见的诱因包括尘螨，霉菌孢子，宠物皮屑，烟草烟雾和花粉。

积极避免使用触发器可以减少哮喘发作的风险。但是当您旅行时，很难知道在旅途中可能会弹出哪些触发器。

由于新环境可能无法预测，因此做好准备很重要。通过这些简单的步骤即可享受您的假期，同时避免过敏性哮喘发作。

掌握您的治疗计划

过敏性哮喘通常可以通过每日服用药物和抢救吸入器来控制。即使遵循治疗计划，如果您仍然有症状，则可能需要与医生重新评估。旅途中保持健康的最佳方法是，出门前要做好充分的准备。

计划旅行时要有策略

考虑一下，如果您前往某些地方，是否更有可能遇到某些触发因素。您可能需要在考虑触发器的情况下选择目的地。

如果您的症状是由霉菌孢子引起的，请避免在潮湿多雨的地区休假，并远离陈旧，可能发霉的建筑物。

如果您的症状是由空气污染引起的，请不要去空气质量通常较低的主要城市地区。您可能还想避免春季和秋季花粉计数高的区域。

对目的地有战略意义可以在旅途中增进健康和幸福。

去看医生

在您离开之前，请安排您的医生进行检查。他们将能够补充处方并查看与旅行有关的风险。他们还可以为您提供所需的任何疫苗接种，例如流感疫苗。您的医生还应该提供一封说明您病情的信件，并包括在发生医疗紧急情况时可能需要的药物或设备。

如果还没有，请与您的医生一起制定过敏性哮喘行动计划。这是美国肺脏协会的一项行动计划示例。其中应包括在紧急情况下的处理方法，处方药清单以及医生的姓名和联系方式。

检查过敏政策

如果您乘飞机，火车或巴士旅行，请查看旅行社的过敏政策。提出类似的问题：

• 船上允许带动物吗？如果是这样，我可以坐在几排之外吗？
• 是否提供防过敏餐？如果没有，我可以自带食物吗？
• 我可以登机前擦拭座位区吗？
• 可以吸烟吗？是否有非吸烟区可供预订？

花费几分钟时间研究过敏政策，对于安全，舒适的旅途而言可能会有所不同。

随身携带药品

始终随身携带过敏性哮喘药物和设备至关重要。这意味着将您的用品装在随身携带的行李箱中，并在整个旅行过程中随时随地存放。

托运行李可能会丢失，损坏或被盗。根据您的目的地，可能很难找到合适的替代药物。

不要忘记您的设备

确保包装好您使用的任何哮喘设备，例如垫片或峰值流量计。如果您使用电动雾化器来控制过敏性哮喘，请确定是否需要用于国外电源插座的适配器。您所有的设备也都应该装在随身行李中。

预订禁烟无宠物酒店客房

预订住宿时，请务必要求提供禁烟，无宠物的客房。这将帮助您避免残留烟草和宠物皮屑。如果您的酒店无法保证提供无烟无宠物房，请考虑住在其他地方。

知道最近的医院和当地急救电话

寻找离您最近的医院。弄清楚紧急情况下如何去医院。不同的国家使用不同的号码叫救护车。以下是国家紧急电话的一些示例：

• 在美国和加拿大，请拨打911
• 在欧盟，请致电112
• 在英国，请致电999或112
• 在澳大利亚，请致电000
• 在新西兰，请致电111

并非所有国家都有完善的应急系统。找出可以在需要时快速获得帮助的最佳方法。

认识哮喘急救

学习在哮喘发作期间如何照顾自己可以挽救您的生命。如果您患有哮喘发作，请记住以下基本步骤：

• 立即使用急救药物。
• 如果您的药物似乎无效，请寻求紧急医疗帮助。
• 让别人知道发生了什么事，并要求他们与您在一起。
• 保持直立姿势。不要躺下
• 尽量保持镇静，因为恐慌可能会使症状恶化。
• 尝试缓慢，稳定地呼吸。

如果症状持续或恶化，在等待医疗帮助时，请按照医生的指示继续服用急救药物。

请不要为哮喘病症状寻求紧急医疗帮助。哮喘发作会突然而出乎意料地恶化。

使用防螨的床上用品套

如果您住在酒店，请考虑携带防尘螨枕头和床上用品套。这些包裹可以减少您接触过敏原的风险。

可以从网上或从当地的大型商店购买包装。它们平放打包，因此不会在您的行李中占用太多空间。

了解菜单

如果您对食物过敏，请确保飞机上的零食，餐厅食物或家人或朋友准备的食物对您而言是安全的。如果不确定，请询问使用的成分以及食物的制备方式。

在线餐厅评论网站可以使您更轻松地提前查看菜单。考虑致电餐厅，以确保他们可以为您准备防过敏食品。

许多航空公司，火车和游轮都可以容纳特殊饮食。提前让旅行公司知道您的过敏情况。

查看空气质量报告

空气质量低下和空气污染引发了许多过敏性哮喘患者。在您的计划中要考虑到这一点。

当您到达目的地时，请早上检查空气质量。如果空气质量不理想，这可以帮助您为一天做好准备。许多天气应用和网站都包含每日空气质量报告。

外卖

过敏性哮喘不必干扰您的日常生活-或急需的假期。在您出发之前，请花时间与您的医生联系。做好准备，并获得过敏症专家批准的装箱单，您可以享受一个健康轻松的假期。