红酒和2型糖尿病：有联系吗？
内容
美国心脏协会说，患有糖尿病的成年人患心脏病的可能性是没有糖尿病的成年人的2至4倍。
一些证据表明，饮用适量的红酒可以降低患心脏病的风险，但是其他来源警告患有糖尿病的人不要饮酒。
那怎么办？
关于糖尿病的几句话
在美国，有超过2900万人患有糖尿病。根据的数字，每10人中就有将近1人。
该疾病的大多数病例是2型糖尿病-身体无法产生足够的胰岛素，不正确使用胰岛素或同时出现两种疾病。这会导致血液中糖分过多。 2型糖尿病患者必须结合胰岛素等药物和生活方式的改变（如饮食和运动）来控制糖分或血糖。饮食是控制糖尿病的关键。
碳水化合物存在于面包，淀粉，水果和甜食等许多食物中，是导致血糖水平上升的主要营养素。控制碳水化合物的摄入量有助于人们控制血糖。但是与普遍的看法相反，酒精实际上可能导致血糖水平下降而不是上升。
红酒如何影响血糖
根据美国糖尿病协会的资料，喝红酒-或任何含酒精的饮料-最多可以降低24小时的血糖。因此，他们建议您在喝酒前，喝酒时检查血糖，并在喝酒后24小时进行监测。
醉酒和低血糖可能有许多相同的症状，因此，如果无法检查血糖，可能会使其他人以为您感到酒精饮料的作用，而实际上您的血糖可能已达到危险的低水平。
喝酒时要注意血糖水平，这是另一个原因：某些酒精饮料，包括使用果汁或高糖混合器的饮料， 增加 血糖。
红酒对糖尿病患者的好处
除了对血糖的影响，还有一些证据表明，红酒可能为2型糖尿病患者带来好处。
最近的一项研究表明，适量的红酒消费（在本研究中定义为每天一杯）可以降低患有2型糖尿病的人的心脏病风险。
在这项研究中，两年内对200多名参与者进行了监测。一组每晚晚餐时喝一杯红酒，一组喝白葡萄酒，另一组喝矿泉水。所有的人都遵循健康的地中海式饮食，没有热量限制。
两年后，红酒组的高密度脂蛋白（HDL或良好的胆固醇）水平比以前高，并且总体胆固醇水平降低。他们还看到了控制血糖的好处。
研究人员得出的结论是，喝适量的红酒和健康饮食可以“适度降低”心脏病风险。
较早的研究还揭示了适度的红酒摄入与2型糖尿病患者的健康益处之间的关联，无论是否受到良好控制。好处包括改善餐后血糖水平，改善第二天早晨的空腹血糖水平以及改善胰岛素抵抗。该评论还指出，带来好处的可能不是酒精本身，而是红酒的成分，例如多酚（食品中促进健康的化学物质）。
外卖
红酒中含有抗氧化剂和多酚，饮用适量的红酒可带来许多潜在的健康益处。选择利用这些潜在益处的糖尿病患者应记住：节制是关键，需要考虑酒精摄入与食物摄入的时间，特别是对于那些服用糖尿病药物的人。
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