母乳加热安全吗？

内容

• 如何处理和储存母乳
• 母乳加热
• 储存母乳
• 存放指导
• 外卖

如何处理和储存母乳

对于重返工作岗位或刚刚准备好在母乳喂养中有所灵活性的妈妈来说，了解如何安全地储存和再加热抽出的母乳非常重要。

完成母乳储备的所有工作，您将要确保所有这些营养素和增强免疫力的特性得到适当保存。

您可以按照存储和加热母乳的最佳实践来做到这一点。

母乳加热

选择最老的牛奶先解冻。冷冻牛奶应在冰箱中解冻过夜。您也可以将其放置在缓慢，稳定的凉爽流水中。要加热牛奶，请缓慢增加自来水的温度以使其达到进料温度。

如果您要重新加热已冷藏的牛奶，请用温水冲洗。您也可以在炉灶上加热一壶水，然后将瓶子或袋子放入水中。

请勿直接在炉灶上加热母乳，也不要使母乳热至沸腾。如果您使用的是冷冻牛奶，可以在加热之前尝试将其提供给宝宝。有些婴儿可以喝凉牛奶。

切勿使用微波炉加热母乳。一些研究表明，用微波加热的母乳可能会减少其某些营养成分。

还有微波烫伤液体的危险，因为烫伤液体会导致容器内出现热点。这些热点可能会在喂奶时烧伤宝宝。

请注意，冷藏母乳可能看起来是分开的，顶部是稀奶油层，下面是水状牛奶层。这并不意味着牛奶变质或变质。在喂宝宝之前，只需轻轻旋转容器或按摩袋子以重新分配奶油。

融化后的牛奶有时会产生肥皂味或味道，这是由于牛奶中的脂肪分解所致。尽管有可能他们不会喝这种奶，但仍然可以安全地喂给宝宝。如果是这种情况，请尝试减少储存牛奶的时间。

储存母乳

根据La Leche League，抽出的母乳在表达后应立即冷冻或冷藏。将表达的母乳以2至4盎司的量存储在储奶袋中，或者将玻璃或硬塑料容器的顶部紧紧放置。

请注意，储奶袋是专门为表达母乳而设计的。请勿替代标准的厨房储物袋或一次性瓶套。这些袋子不仅耐用性差并且容易泄漏，而且污染的风险更高。

某些类型的塑料也会破坏母乳中的营养成分。密封之前，将袋子中的空气挤出。

如果使用塑料瓶，请确保避免使用装有BPA（双酚A）的容器。这些容器可以在回收符号中用3或7标识。

取而代之的是选择聚丙烯制成的材料，该材料的回收标志或字母PP将为5。如果您担心任何塑料容器中化学物质的浸出潜力，请选择玻璃。

将母乳放入任何容器之前，请务必用热肥皂水清洗。冲洗干净，晾干后再使用。或者，使用洗碗机。在加牛奶之前，请花一点时间检查您的容器。

切勿使用看起来有任何损坏的瓶子，并丢弃储存在损坏的容器中的牛奶。确保在挤奶或处理母乳之前也要经常洗手。

填充容器时，请在顶部留出空间。母乳在冻结时会膨胀，因此在顶部留一英寸左右即可进行膨胀。

在您的袋子或容器上贴上注明的日期和牛奶数量的标签。如果您可能要给托儿服务提供者，也要写下孩子的名字。将装有表达母乳的袋子或容器存放在冰箱或冰柜的背面。那是空气将始终保持最凉爽的地方。如果您使用的是袋子，请将其放入另一个密封的容器中进行存放。

如果您是鲜榨牛奶，梅奥诊所建议您在同一天早些时候将其添加到冷藏或冷冻牛奶中。

如果这样做，在将新挤出的牛奶添加到已经冷却或冷冻的牛奶中之前，请确保使其在冰箱中冷却。在冷冻牛奶中添加温暖的母乳会导致冷冻牛奶稍微融化，从而增加污染的机会。

存放指导

如果您解冻了宝宝尚未准备好吃的牛奶，则无需将其丢弃。

解冻后的冷冻牛奶可以安全地保存在冰箱中长达24小时。但是，通常建议不要将已解冻的牛奶重新冷冻。

梅奥诊所（Mayo Clinic）就乳汁保持多长时间共享以下准则。

• 新鲜表达的母乳可以在室温下保存长达六个小时，尽管最好使用它或在四个小时内正确保存。请注意，如果房间异常温暖，则应限制四个小时。
• 刚表达的母乳可以在装有冰袋的保温冷藏箱中保存长达24小时。
• 新鲜表达的母乳可以在冰箱后部最多保存五天。但是，最好在三天内使用或冻结。
• 刚刚表达的母乳可以在深冷柜中保存长达一年。在六个月内使用被认为是最佳选择（您可以将母乳放在普通的冰箱中保存三到六个月）。

外卖

储存母乳时要记住一些注意事项。

首先，牛奶在冰箱或冰柜中存储的时间越长，牛奶中损失的维生素C就越多。其次，您在婴儿刚出生时表达的母乳无法像他们几个月大时那样满足他们的需求。

但是，正确储存母乳始终是宝宝的健康选择。

请注意，如果您有早产，患病或住院的婴儿，则母乳的存储和加热指南可能会有所不同。在这种情况下，请与哺乳顾问和您的医生交谈。

杰西卡（Jessica）从事作家和编辑工作已超过10年。第一个儿子出生后，她离开了广告工作，开始自由职业。如今，她以四岁的在家工作的妈妈的身份为一大批稳定且不断增长的客户撰写，编辑和咨询服务，并挤进了一家武术学校的健身联席主管。在忙碌的家庭生活和各行各业的客户（例如站立式冲浪板，能量棒，工业房地产等等）之间，杰西卡从未感到无聊。