月经来潮的8种家庭疗法

内容

• 1.薰衣草茶
• 2.芒果叶茶
• 7.万寿菊茶
• 8.牛至茶

具有止痛和镇痉作用的茶最适合对抗经痛，因此，薰衣草，生姜，万寿菊和牛至茶是不错的选择。

除了服用其中一种茶外，妇女还可以在腹部上加些温水，避免过多的甜食和零食以及食用含咖啡因的食物，例如咖啡，巧克力和可口可乐，因为它们会增加绞痛。

以下是准备每个食谱的方法：

1.薰衣草茶

薰衣草茶是治疗月经来潮的一种极佳的家庭疗法，因为这种药用植物可刺激周围循环并有助于缓解疼痛。

原料

• 50克薰衣草叶;
• 1升水。

准备方式

将薰衣草叶放入水中煮沸。然后拉紧，放凉并喝水。另一种选择是薰衣草膏，其中必须在冷却后将叶子从水中移出，每天将其涂抹于腹部约2至3次。

2.芒果叶茶

芒果叶茶具有抗痉挛作用，因此可用于缓解绞痛。

原料

• 20克软管叶；
• 1升开水。

准备方式

将食材放入锅中煮沸5分钟。盖上锅盖，使其温暖，然后过滤，然后将每杯加1茶匙蜂蜂蜜，以使这茶变甜。但是，这种添加仅在饮用时才发生，而不是在整升茶中才发生。

为了使绞痛减轻，自然地，应该在月经开始前的两天和月经的第一天每天服用4次这种茶。

7.万寿菊茶

金盏花茶与茴香和肉豆蔻，由于其具有抗痉挛，止痛，抗炎和舒缓的特性，还可以帮助调节月经周期并减轻这一时期可能出现的绞痛。

原料

• 1个万寿菊鲜花；
• 1茶匙肉豆蔻；
• 1茶匙茴香；
• 1杯水。

准备方式

将食材放入锅中煮10分钟。然后将火扑灭，盖上锅盖，使其冷却。然后变甜，每天两次调味，过滤和饮用。

8.牛至茶

牛至是一种具有抗炎特性的芳香草药，因此，用该草药制成的茶可以帮助缓解经痛的疼痛和不适。另外，牛至叶在调节月经周期方面也有效。了解有关牛至及其特性和益处的更多信息。

原料

• 1汤匙干牛至叶；
• 1杯水。

准备方式

要准备牛至茶，只需将牛至叶加到沸水中，静置约10分钟。然后拉紧，使其稍微冷却，然后饮用。

在更严重的情况下，妇科医师会通过抗抑郁药物或连续使用药丸来治疗月经性绞痛。消除月经来潮的其他方法是避免进食含咖啡因的食物，例如咖啡，巧克力或喝可乐，每天喝约2升水，或定期进行轻微的体育锻炼，例如瑜伽或普拉提。

在以下视频中查看缓解月经来潮的其他技巧：