多余天然气的7种最佳家庭疗法

内容

• 1.茴香茶
• 3.生姜茶
• 4.柠檬香脂茶
• 5.甘菊茶
• 6.当归根茶
• 7.锻炼消除气体

家庭疗法是减少过多气体和减少腹部不适的绝佳自然选择。这些疗法中的大多数通过改善胃和肠的功能而起作用，这使粪便更快地清除，从而防止了气体的形成和积累。

除了家庭疗法外，保持健康饮食和定期锻炼也很重要，因为这有助于维持胃肠道系统的健康，减少气体的形成。另外，食用益生菌，无论是补充剂还是食物，都应该是日常操作，因为它有助于在肠道中填充有益细菌的有益细菌，从而保护肠道健康并减少气体的形成。

这是服用益生菌改善肠道健康的方法。

1.茴香茶

薄荷茶中的类黄酮似乎能够抑制肥大细胞的作用，肥大细胞是免疫系统的细胞，在肠道中大量存在，似乎有助于气体的形成。

该植物还具有抗痉挛作用，可减少肠道痉挛，减轻不适感。

原料

• 1汤匙干叶或3汤匙新鲜薄荷叶；
• 1杯开水。

准备方式

将薄荷叶倒入开水杯中，盖上盖子静置10分钟。然后拉紧，使其温暖，每天喝3至4次。

3.生姜茶

生姜是具有多种医学特性的根，用于治疗传统医学中的许多问题。实际上，该根还可以用来治疗多余的气体，因为它有助于肠子的功能，减少肠壁的痉挛并治疗可能使气体形成恶化的小炎症。

原料

• 1厘米的姜根；
• 1杯开水。

如何使用

去除姜根皮，切成块。然后将其放入开水杯中，静置5分钟。最后，拉紧身体，让其每天暖和喝3至4次。

4.柠檬香脂茶

柠檬香脂是传统医学中广泛使用的另一种植物，特别是有助于治疗与胃肠系统有关的问题。实际上，它似乎能够缓解胃和肠的各种不适，包括多余的气体。

此外，柠檬香脂是薄荷家族的一部分，在对抗肠道气体方面可能具有相似的益处。

原料

• 1汤匙干的柠檬香脂叶；
• 1杯开水。

准备方式

将柠檬香脂放入开水杯中，静置10分钟。然后拉紧，使其温暖并每天至少喝3至4次。

5.甘菊茶

洋甘菊是一种传统上用于治疗胃部疾病和减轻整个胃肠系统不适感的植物。一项研究表明，这种植物似乎可以防止溃疡和胃肠系统发炎，也可以防止气体的出现。

此外，洋甘菊茶具有镇定作用，有助于减轻腹部腹胀引起的不适。

原料

• 1汤匙干甘菊；
• 1杯开水。

准备方式

将洋甘菊花放在装有开水的杯子中，静置5至10分钟。然后拉紧，使其温暖，每天喝3至4次。

6.当归根茶

当归是具有强烈消化作用的药用植物，因为它刺激胃液的产生，从而改善消化。此外，它还具有对肠蠕动的调节作用，从而有助于治疗便秘，从而减少气体的积聚。

原料

• 1汤匙干当归根；
• 1杯开水。

准备方式

将食材放入杯开水中，静置5分钟。然后拉紧，饭后温热饮用。

7.锻炼消除气体

消除肠道气体的一项好运动是压缩腹部区域，如下图所示，因为这有助于消除肠道气体，减轻不适感。

锻炼包括仰卧，弯曲双腿并将其压在腹部上。此练习必须连续重复10次。

除了喝茶和做运动外，建议喝大量的水，步行或骑自行车并吃富含纤维的食物，例如蔬菜，水果和深绿色的叶子，因为它们有助于控制肠内气体的形成。 。为了提高其效果并更快地减少肠胃气胀，应该避免食用面食，面包和甜食（已知会产生气体），酒精饮料和碳酸饮料。

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