更年期家庭疗法

内容

• 百香果汁和卵磷脂
• 女士人参茶
• 达米安娜茶
• 马鞭草茶
• 5更年期的凉茶

可以帮助女性在绝经前和绝经期找到健康的一些好的家庭疗法是百香果汁，富含大豆卵磷脂和同仁茶（当归中华），来自中国的药用植物，也被称为女性人参。

这些家庭疗法不能代替妇科医生指出的激素替代疗法，但是它们有助于减少潮热和失眠的频率和强度，是应对这些症状的自然选择。

百香果汁和卵磷脂

百香果汁可作为天然镇定剂，而大豆卵磷脂则含有植物激素，有助于调节更年期正常潮热。

原料

• 2羽衣甘蓝叶
• 大豆卵磷脂1/2汤匙
• 纸浆1百香果
• 2汤匙蜂蜜
• 3杯过滤水

准备方式

在搅拌机中搅拌所有配料，然后喝。建议每天喝3次这种果汁。

这种果汁是低血压女性的禁忌。

女士人参茶

女性人参具有抗炎和镇痛作用，有助于减轻更年期的疼痛和不适。

原料

• 人参根10克
• 1杯水

准备方式

将1杯开水放在根部，然后将其放在有盖的容器中放置30分钟，过滤并每天服用2次。

观看以下视频，了解其他更年期感觉良好的自然策略：

达米安娜茶

达米安娜（Damiana）是一种药用植物，可抵抗更年期症状，尤其是防止阴道干燥和缺乏性欲。

原料

• 10至15克达米亚娜叶
• 1升水

准备方式

在1升沸水中加入10或15克叶子。每天喝1杯。

马鞭草茶

马鞭草可以刺激消化，但它也是一种出色的抗抑郁药和情绪调节剂。

原料

• 50克马鞭草叶
• 1升水

准备方式

将叶子加到沸水中，静置10分钟。每天紧张3次。

5更年期的凉茶

这种茶可以帮助女性在更年期找到健康，并且可以每天补充天然激素的形式食用。

原料

• 1汤匙达米亚娜
• 1汤匙西伯利亚人参
• 1汤匙哥都可拉
• 1汤匙玫瑰
• 1汤匙马鞭草
• 1升水

准备方式

将水煮沸，然后加入上述所有草药，静置5分钟。无论是冷还是热，全天都要紧张。如果您想用蜂蜜或甜叶菊来使其变甜。