肌腱炎的5种家庭疗法

内容

• 1.生姜茶
• 2.抗炎食品
• 3.迷迭香压缩
• 4.茴香茶
• 5.芦荟凝胶膏药

具有抗炎作用的植物，如姜，芦荟等，是抗击肌腱炎的最佳家庭疗法，因为它们是问题的根源，可以缓解症状。另外，当然，例如，富含诸如沙丁鱼，奇亚籽或坚果的欧米茄3的饮食。

以下是一些抗炎药用植物的选择，它们可以以果汁，茶，敷料或膏药的形式使用。

1.生姜茶

生姜是一种有效的抗炎药，可用于抵抗肌腱炎。除了茶之外，您还可以在用餐时食用生姜，这在日本料理中很常见。此调味料可以添加到肉中，例如，非常适合调味鸡肉。

• 对于茶： 将1厘米的生姜在500毫升水中煮沸，盖上盖子冷却。每天3到4次，并在温暖的状态下紧张并服食。

2.抗炎食品

吃消炎食物，例如香菜，豆瓣菜，金枪鱼，沙丁鱼和鲑鱼，是消炎身体和抵抗肌腱炎的绝佳选择。

在下面的视频中查看食物和物理疗法如何提供帮助。

3.迷迭香压缩

迷迭香敷料易于制备，例如对于治疗肩部肌腱炎非常有用。

• 如何使用： 用杵揉迷迭香叶，加一汤匙橄榄油直至形成糊状，将其放在纱布上，然后恰好放在疼痛的部位。

4.茴香茶

茴香茶具有令人愉悦的口感，并具有抗炎作用，因此可抗击肌腱炎。

• 怎么做： 将1茶匙茴香加到一杯开水中，盖上3分钟。每天将其拉紧并取暖3至4次。

5.芦荟凝胶膏药

芦荟，也被普遍称为芦荟，具有治愈作用，是抵抗肌腱炎的好选择。您可以每天喝芦荟汁，并补充这种治疗，您可以在肌腱炎部位使用药膏。

• 如何使用： 打开芦荟叶并去除其凝胶，将其加入纱布中并涂在皮肤上，并用纱布垫覆盖。每天两次约15分钟。

但是，尽管它们是补充临床和物理治疗的绝佳选择，但它们不应该是唯一的治疗方式，除了理疗之外，还可以包括服用抗炎药（如布洛芬），软膏（如Cataflan或Voltaren）以及冷敷。加速肌腱的消胀和再生。