如何打破逆循环模式

内容

• 总览
• 反向循环期间会发生什么？
• 工作时间表
• 避免晚睡
• 睡眠期望
• 避免安排护理
• 什么时候担心
• 带走

总览

反向骑自行车是一种哺乳模式，母乳喂养的婴儿在母亲在家时进行哺乳。最常见的是，这种模式发生在4或5个月大的时候。当妈妈重返工作岗位并且婴儿开始新的护理时间表时，通常会发生这种情况。

您和您的宝宝都可能因日程安排的变化而感到疲倦。反向循环会使事情更具挑战性。

反向循环期间会发生什么？

反向循环这个术语有一些误解。当您的宝宝进入这种模式时，大部分的喂养时间都是在您在家时进行的。另一方面，当您上班时，宝宝会睡得更多。这可能会打乱您的睡眠计划。您可能在晚上醒来很多，宝宝可能希望每晚至少喂一次。

反向骑行只涉及母乳喂养的婴儿。喝配方奶的婴儿不会经历这个周期。

工作时间表

分娩后，您的身体会在一天中的某些时候习惯于生产牛奶。宝宝饿了就习惯了护理。

当您每天重新开始工作八个小时以上时，它可能会完全打乱您的护理模式。当您带着孩子回家时，大部分喂食时间可能都在白天进行。如果您白天不在，那么您的宝宝可能会少吃点东西。相反，他们可能会等到您回家后再向您提供护理。

为了使一天的工作时间达到典型的八小时，您可以考虑慢慢放松一下自己的日程安排。你可以试试：

• 回到兼职
• 在星期四或星期五早些时候开始上班（如果您周末休息）
• 每周工作的一部分
• 带宝宝上班（如果您的工作允许）
• 一个现场或附近的日托中心，您可以在这里与宝宝一起度过片刻

避免晚睡

反向骑自行车可以使宝宝白天睡得更多，因此，您将尽一切努力确保他们不会整夜熬夜。当您下班后见到婴儿时，他们可能要做的第一件事就是陪伴您。

然后您的宝宝可能会想要睡觉。但是出于您的缘故，请尽量避免这种情况。成功的反向自行车破损模式取决于午后和傍晚的严格禁止打n政策。

睡眠期望

母乳喂养的婴儿在进食频率较高的食物时往往消耗较少的卡路里，因此也难怪您的小孩子在半夜仍会感到饥饿。实际上，随着宝宝继续进行反向骑行阶段，您应该期望他们至少每晚醒来一次。

尽管这最终可能意味着睡眠中断，但这也对您有利。根据威斯康星大学医院和诊所的Eglash博士所说，如果您的哺乳时间超过八个小时，催乳激素就会减少。

催乳素负责告诉您的身体要生产多少牛奶。缺乏会很快导致宝宝牛奶短缺。

避免安排护理

鉴于您需要在一天中调整某种形式的时间表以帮助打破反向循环的模式，因此该规则似乎非常荒谬。

不过，当您俩在一起时，您不应该期望您的宝宝遵守严格的护理时间表。在生命的头六个月中，普通婴儿每24小时消耗25至35盎司的牛奶。

如果您的宝宝在外出途中没有得到足够的牛奶，则可以理解他们饿了并且想吃东西。

什么时候担心

克服反向循环的模式可能会花费一些时间。您可能会发现您的宝宝白天没有吃太多东西，然后在晚上回家时补足了。

不过，这种模式只是暂时的，不会造成任何长期后果。如果您的婴儿出现以下任何症状，请致电您的医生：

• 极度疲劳
• 昏睡
• 减肥
• 深黄色的尿液
• 每天被弄脏的尿布数量显着减少
• 尽管错过了喂养，但整夜未眠

带走

首先，打破反向循环模式可能会很困难。对您自己和您的宝宝要耐心，这一点很重要。请记住，在此阶段，你们俩的身体都会发生很多变化。

如果您要恢复工作，则更改日程安排可能会增加压力。一次采取一切步骤，并确保减少一些懈怠。如果您对宝宝的健康和牛奶消耗有任何疑问，请咨询儿科医生或泌乳顾问。