心脏病风险计算器

内容

• 你的年龄
• 你的性爱
• 您的总胆固醇水平
• 您的HDL胆固醇水平
• 您的吸烟史
• 你的血压
• 你是否患有糖尿病

心脏病是男女死亡的主要原因。每年有超过70万美国人经历心脏病发作。您可能已经在采取措施降低风险，但是您如何知道自己是否做得足够？

经过数项长期研究的结果，科学家们确定了可能会增加您一生中患心脏病或心脏病发作的机会的主要风险因素。通过跟踪风险因素，您可以确定在采用生活方式改变和治疗方法时需要采取多积极的态度。

你的年龄

不论其他风险因素如何，随着年龄的增长，患心脏病的风险都会增加。 45岁以后的男性和55岁以后或绝经后的女性患此病的风险增加。人们认为激素雌激素可帮助保护心脏。这就是为什么女性绝经后体内雌激素水平下降会增加患心脏病的风险的原因。

随着时间的流逝，动脉中脂肪斑块的逐渐堆积可能会成为一个问题。随着年龄的增长，这种堆积会导致动脉变窄，血液应该流过。有时，血凝块会形成并阻塞您在冠状动脉中的血流。这会引起心脏病。

你的性爱

男人比女人患心脏病的风险更高。据估计，男性心脏事件中有70％到89％发生。到目前为止，科学家还不确定为什么会这样，但是研究表明性激素可能是原因。

一项有关男性和某些激素的研究发现，两种性激素与被认为是坏胆固醇的低密度脂蛋白（LDL）水平升高和被认为是良好胆固醇的低密度高密度脂蛋白（HDL）水平相关。另一项研究表明，男性独有的Y染色体也可能导致冠状动脉疾病的风险增加。无论出于何种原因，男性总体上患心脏病的风险更高，而且与女性相比，他们更容易患心脏病。但是，心脏病也是女性死亡的主要原因。

您的总胆固醇水平

您的总胆固醇是心脏病的潜在危险因素。美国心脏协会将总胆固醇定义为HDL和LDL胆固醇水平与甘油三酸酯水平的20％之和。胆固醇是可在动脉中积聚的斑块的关键部分。牙菌斑由脂肪，胆固醇，钙和其他物质组成。从理论上讲，您血液中的胆固醇和脂肪越多，它们转化为动脉斑块的机会就越高。

您的HDL胆固醇水平

科学家发现所有胆固醇都不一样。 HDL胆固醇实际上可以预防心脏病。科学家不确定原因为何，但他们认为这有助于减少炎症，从而有助于心脏健康。它还可以帮助胆固醇转运到肝脏，然后可以从体内排出。普遍的共识是，您的高密度脂蛋白水平越高，患心脏病的风险越低。

您的吸烟史

吸烟烟草制品会增加您患心脏病的总体风险。香烟中的尼古丁和其他化学物质会损害心脏和血管，增加动脉粥样硬化导致动脉狭窄的风险。

即使您偶尔抽烟一次，这种风险也会增加。幸运的是，无论您抽了多少烟或多长时间，戒烟都会使您的心脏受益。随着时间的流逝，它降低了您患心脏病或死亡的风险，并降低了患动脉粥样硬化的风险。戒烟也可能有助于逆转心脏和血管的损害。

你的血压

血压读数的第一个数字也可以为您提供心脏病风险的线索。此数字指的是您的“收缩压”血压。当您的心脏跳动时，这就是动脉中的压力，并导致血液向动脉壁搏动。第二个数字是指您的“舒张”血压。这是心跳之间的动脉压力，这是心脏的下腔放松时的压力。

收缩压通常随着年龄的增长而增加。人们认为它更能说明患心脏病的风险。这是由于动脉僵硬程度增加以及斑块的长期堆积所致。

以下是一些血压指南：

• 正常血压：收缩压小于120 mmHg，舒张压小于80 mmHg
• 升高：收缩期120至129 mmHg，舒张期小于80 mmHg
• 第1期高血压（高血压）：收缩压130至139 mmHg或舒张压80至89 mmHg
• 第2阶段高血压：收缩压140 mmHg或更高或舒张压90 mmHg或更高

服用降低血压的药物可以降低心脏病发作的风险。

你是否患有糖尿病

许多心脏病风险计算器已将糖尿病添加到列表中。如果您患有糖尿病，那么死于心脏病的人几乎是没有糖尿病的人的两倍。

随着时间的流逝，高血糖（糖）水平可导致脂肪物质在动脉或其他血管腔壁上的沉积增加，随后动脉变窄和变硬，这是称为动脉粥样硬化的过程的一部分。

访问美国心脏协会网站以使用其心脏风险计算器。在回答了有关血压，总胆固醇和HDL胆固醇，年龄以及其他一些问题的几个问题之后，该站点将为您提供风险百分比。确保与您的医生进行定期检查，以管理所有危险因素，并使患心脏病的风险尽可能低。