玫瑰果油的好处是什么？

内容

• 什么是玫瑰果油？
• 玫瑰果油如何工作？
• 玫瑰果油的好处
• 玫瑰果油和维生素C
• 其他皮肤益处
• 减轻骨关节炎
• 番茄红素的来源
• 减轻压力
• 玫瑰果油的副作用
• 玫瑰果油的危险因素
• 如何使用玫瑰果油
• 您应该使用玫瑰果油吗？

什么是玫瑰果油？

玫瑰果是玫瑰果的果实。玫瑰死亡并留在灌木丛中时，它们会留下鲜红橙色的球形水果。这些微小的可食用水果被认为具有强大的药用功效。

所有玫瑰都会产生玫瑰果，但某些品种，例如 玫瑰蔷薇 和 罗莎犬 在工作上更好。选择玫瑰果油时，请从已知的制造商处选择一种产品，以确保该产品不受农药侵害。

如果院子里有玫瑰丛，请考虑不要修剪其中的一些。收获玫瑰果并将其打开以检查果实。您甚至可能想要用少量的茶冲泡一杯茶或自制玫瑰果油。

玫瑰果油如何工作？

玫瑰果油包含维生素C和维生素A。它还包含必需脂肪酸，例如：

• 油酸
• 棕榈酸
• 亚油酸
• γ亚麻酸

玫瑰果油还是维生素F的良好来源，维生素F是由亚油酸和α-亚油酸制成的脂肪酸。

玫瑰果油是一种替代和补充药物，因此没有太多研究证明它的有效性。轶事证据支持其作为安全护肤产品的价值。

玫瑰果油的好处

玫瑰果已经使用了数百年，可追溯到希波克拉底时期。继续阅读以了解有关玫瑰果油的各种好处的更多信息。

玫瑰果油和维生素C

玫瑰果被认为比桔子或柠檬具有更多的维生素C。维生素C具有抗氧化性能。研究表明维生素C可能有助于减少自由基引起的紫外线伤害。维生素C还支持胶原蛋白的产生，有助于减少皱纹。最后，维生素C可以促进伤口愈合，并有助于预防皮肤干燥。

第二次世界大战期间，当英国无法进口柑橘类水果时，政府鼓励人们收集玫瑰果。玫瑰果被制成糖浆，然后作为维生素C和其他营养物质的来源分发给人们。

当选择玫瑰果油进行皮肤护理时，请记住在榨油过程中可能会损失一些维生素C。维生素C也是水溶性的，不能很好地储存。这使得很难确切知道玫瑰果护肤产品中维生素C的含量。

一些制造商在其玫瑰果油配方中添加了维生素C。您仍然可以从皮肤中获得维生素C的好处，但可能无法直接从玫瑰果中获得所有好处。

其他皮肤益处

玫瑰果油包含维生素A，它可以通过以下方式使您的皮肤受益：

• 减少和逆转阳光的伤害
• 减少皱纹
• 减少色素沉着
• 治疗轻度至中度痤疮

有轶事证据表明，玫瑰果油可减少疤痕和妊娠纹的出现。但是没有科学的证据来支持这一主张。这可能是由于油中的维生素A，维生素C和脂肪酸含量所致。

减轻骨关节炎

玫瑰果油是治疗关节炎和关节痛的民间疗法。 2008年的一项研究回顾显示，玫瑰果粉比安慰剂更好地减轻了骨关节炎疼痛，且无不良副作用。

骨关节炎是关节炎的一种。它发生在骨骼末端的软骨磨损时。玫瑰果油的积极结果可能是由于该油中的多酚和花色苷可减少炎症和关节痛。

玫瑰果油的抗炎功效可能使其成为无法服用非甾体抗炎药（NSAID）或其他止痛药的人们的不错选择。

尽管玫瑰果粉是临床试验回顾的重点，但结果也支持其他形式的玫瑰果具有潜在的止痛特性。

番茄红素的来源

2003年的一项研究发现，玫瑰果是番茄红素的重要来源。番茄红素是一种抗氧化剂，有助于保护皮肤免受破坏皮肤的自由基的侵害。 2018年对四项研究的审查发现，富含番茄红素的产品可以帮助保护皮肤免受阳光照射。

减轻压力

玫瑰果油具有令人陶醉的气味，可用于芳香疗法。根据2009年的一项研究，吸入玫瑰果油可降低自主反应，例如收缩压，血氧饱和度和呼吸频率。此外，与对照组相比，参与者更加镇定，放松。

玫瑰果油的副作用

尽管可能发生过敏反应，但局部玫瑰果油的副作用很少见。过敏反应症状可能是轻度或严重，可能包括：

• 皮疹或荨麻疹
• 呼吸困难
• 心跳加快
• 头晕
• 拥塞
• 眼睛发痒，流泪
• 喘息
• 胸部不适
• 过敏反应

为了限制您发生过敏反应的风险，请在使用前进行皮肤斑贴测试。首先在手腕，肘部或下巴上涂抹玫瑰果油。然后覆盖该区域，并使油在您的皮肤上停留24小时。如果没有皮疹发生，那么您过敏的可能性就较小。

如果您感到刺激，请彻底冲洗并不要再使用。如果刺激严重，请致电医生。

玫瑰果油的危险因素

玫瑰果油在医生或自然健康医生的指导下短期内局部使用通常被认为是安全的。不建议内部使用。

对玫瑰果油的研究不足，也不建议儿童，孕妇或哺乳期的妇女使用。

在某些情况下，维生素C对您不利。目前尚不清楚玫瑰果油中含有多少维生素C或皮肤吸收了多少维生素C。因此，如果您具有以下任何一种情况，请在未经医生许可的情况下不要使用玫瑰果油：

• 糖尿病：维生素C可能会影响糖尿病的控制
• 肾结石：大量维生素C可能会增加肾结石的风险
• 贫血：维生素C可能会影响人体吸收铁的方式

任何形式的玫瑰果都可能增加出血的风险。手术前两周或如果您服用凝血药物，请停止使用。

如何使用玫瑰果油

野玫瑰果油最常在局部使用。可以添加维生素E作为天然防腐剂。

玫瑰果油应存储在深色玻璃瓶中，以防止光照。大多数品牌都需要冷藏以防止变质。

没有针对玫瑰果油的既定剂量建议。一般指导原则是每天两次作为保湿剂使用。您也可以将其直接涂在皮肤干燥处，疤痕和妊娠纹上。

请咨询您的医生或自然保健医生以获取剂量建议，以治疗伤口或皮肤状况，例如湿疹。

对于芳香疗法，将几滴精油与约一盎司的玫瑰果油混合，然后局部涂抹。野玫瑰果油通常用作精油的载体油。

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您应该使用玫瑰果油吗？

玫瑰果油是一种滋养性天然油，具有潜在的皮肤和缓解压力的功效。需要更多的研究来确定其缓解疼痛和其他健康益处，但迄今为止的结果令人鼓舞。

在使用玫瑰果油治疗湿疹或骨关节炎等疾病之前，请先咨询医生。他们可以帮助您确定玫瑰果油是否适合您。