你的大脑：互联网

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关心你的大脑吗？你应该完成这个 全部的 文章。研究表明，就像你腿部或核心的肌肉一样，不同的大脑区域会根据你锻炼它们的程度而变得更强或更弱。 [Tweet this stat!] 你在线阅读（或不阅读）信息的方式——从一个段落快速跳转到另一个段落或链接到链接——可能会浪费你的头脑进行深度聚焦和深入处理的能力。

学习快速扫描信息片段当然有好处，但也可能有弊端，医学博士加里·斯莫尔 (Gary Small) 说。 大脑 加州大学洛杉矶分校塞梅尔研究所教授。 “人们正在加强控制互联网体验的神经回路，而忽视了其他人，”他说。 “当你忽略电路时，它们就会减弱。”这就是大量的互联网时间对您的面条意味着什么。

立竿见影的效果

“我们的大脑天生渴望新奇，”斯莫尔说。 “而互联网提供了永无止境的新奇来源。”他补充说，一些研究甚至表明，当您从一个网页切换到另一个网页时，您的大脑会释放少量多巴胺（一种充斥在恋爱中或吸毒者大脑中的奖励激素），这感觉很好。从一个链接跳转到下一个链接的轻松性加上这种多巴胺的释放，可以解释为什么您倾向于“浏览”网络，而不是沉迷于其内容。

但研究表明，如果您将冲浪方法扩展到其他任务，这种乐趣可能会适得其反。例如：如果你从阅读电子邮件跳到看报告，再到与同事聊天，你的大脑更容易出错。斯莫尔说，你的注意力不断地从一项家务转移到另一项家务，混淆了你的注意力和生产力。像这样一心多用的人 相信 斯莫尔说，他们的工作速度非常快，效率也很高，但研究表明他们是在自欺欺人。他补充说，所有这些任务切换都会降低你的效率。

长期（更）长期影响

斯坦福大学的研究人员研究了倾向于以上述快速切换互联网方式工作的男性和女性的大脑。与只接受一种或两种刺激形式的人相比，所谓的“媒体多任务处理者”很难将重要的（工作提案）与不相关的（朋友发送给你的闪烁的 G-chat 信息）区分开来，解释说Anthony Wagner 博士，领导斯坦福大学的团队。

斯莫尔说，这些媒体多任务处理者可能会形成断断续续、分心的思维方式。他们习惯于快速移动的事物，这会使他们在现实或非互联网任务（例如读书或进行深入交谈）迫使他们放慢速度时感到不耐烦。哈佛大学和哥伦比亚大学的一项研究显示，习惯于依靠互联网帮助回忆信息的人的记忆力也受到影响。

虽然它没有被广泛接受，但有一些证据表明你的大脑可以变得 上瘾 到互联网。小链接回到奖励系统，当您从一个在线链接跳转到下一个时，该奖励系统会启动。根据马里兰大学的一项研究，失去互联网或智能手机的年轻人表现出一些与吸烟者无法接触香烟相同的戒断症状——精神和身体上的痛苦、恐慌、困惑和极度孤立感。

有趣的是，对于那些不经常使用互联网的人——主要是老年人——Small 说，使用电脑实际上会激活旧的大脑回路和通路，提高一个人的记忆力和流体智力，这是你用来解决问题的一般智慧的科学术语解决。那是因为，由于这项任务对他们来说是新的，他们的大脑会从中受益。

如果您在网上发现相反的情况：您的大脑在不希望偏离的情况下努力到达文章的结尾，您的大脑可能正在经历这种对新鲜事物的渴望。你不需要退出互联网（请不要！）来解决问题，但就像保持你的身体健康一样，你的头脑可能会从一篇长篇杂志文章中受益，或者一个关于你的话题的过期谈话斯莫尔的研究表明，对任何改变你日常习惯的事物都充满热情。

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