海盐的健康益处

内容

• 主要好处
• 有什么用

海盐是海水蒸发产生的盐。由于它没有经过精制普通食盐，矿物质盐的过程，因此含有更多的矿物质。

尽管海盐含有更多的矿物质，因此比精制盐对您的健康有益，但它仍然是盐，因此，您每天只应食用1茶匙，约4至6克。高血压患者应从饮食中清除任何类型的盐。

海盐可以发现呈粉红色，灰色或黑色的浓稠，稀薄或薄片状。

主要好处

海盐的好处是可以为人体提供重要的矿物质（例如碘），从而抵抗疾病（例如甲状腺肿或甲状腺疾病）。盐的另一个重要好处是调节人体中水的分布和血压。

足够的盐摄入很重要，因为无论饮食是否不足，血液中钠的含量过低或过高都会与心脏或肾脏疾病相关。

有什么用

海盐可用来调味含盐少的食品，因为它比精制盐味道更浓，并且是增加矿物质消耗的简单方法。另外，当海盐发炎或发炎时，它也是一种出色的自制喉咙解决方案。