什么原因导致皮肤变黄以及如何治疗？

内容

• 黄褐色的皮肤看起来像什么？
• 1.贫血
• 2.维生素缺乏症
• 3.吸烟
• 4.脱水
• 5.压力
• 5.缺乏睡眠
• 6.皮肤护理不佳
• 什么时候去看医生

什么是蜡黄皮肤？

浅黄色皮肤是指失去自然肤色的皮肤。发生这种情况时，您的皮肤可能会出现黄色或棕色的色调，尤其是在您的脸上。

随着皮肤年龄的增长，自然会发现干燥，起皱和变薄的现象不断增加。但是皮肤灰黄并不是衰老的自然迹象，它是由外部原因引起的。

继续阅读以了解更多有关黄褐色皮肤的原因以及如何改善它的知识。

黄褐色的皮肤看起来像什么？

您的皮肤由两部分组成：真皮和表皮。

真皮是最内层。它负责您的皮肤的力量和弹性。

表皮是顶层。它会通过释放旧的皮肤细胞并创建新的皮肤细胞来不断更新自身。此过程通常需要大约一个月的时间。

开始治疗后，可能需要一到两个月的时间，您才能看到皮肤松弛的情况得到改善。

1.贫血

贫血发生在您的红血球无法产生足够的氧气供身体其他部位使用时。如果您的身体没有得到足够的氧气，您可能会感到特别疲倦和嗜睡。使皮肤变浅或变黄也会给皮肤造成伤害。

急性贫血通常可以通过在饮食中摄取更多的铁和维生素B-12来解决。如果您仅通过饮食就无法摄取足够的营养，您的医生可能会建议您补充营养。

慢性贫血被认为更为严重，因为它通常与潜在的健康状况有关。这包括肾脏疾病或自身免疫性疾病。在这些情况下，您的医生将与您合作治疗潜在疾病。一旦基本病情得到控制，贫血及其皮肤变黄的症状就应消除。

2.维生素缺乏症

当您想到健康饮食时，您的担忧可能主要与减肥或维持体重有关。但是，您的饮食也会在皮肤上显示出来。如果您没有吃足够的营养丰富的食物，随着时间的流逝，您的皮肤就会变得变黄。这是因为皮肤细胞无法获得保持健康所需的营养。

某些维生素（例如维生素C）对于屏蔽环境元素（如污染）也至关重要。

影响皮肤的一些最常见缺陷包括：

• 维生素A，存在于橙色水果和蔬菜中，例如胡萝卜和胡桃南瓜
• 维生素B-12，存在于肉类和强化谷物中
• 维生素C，存在于植物性食物中，例如柑橘类水果和西兰花
• 在坚果和植物油中发现的维生素E
• 维生素K，存在于浆果和深绿叶蔬菜中

解决维生素缺乏症的关键是要吃多种食物-最好是植物性食物。如果几周后皮肤仍然变黄，请咨询医生，以了解维生素补充剂是否适合您。

3.吸烟

吸烟对皮肤有害，因为它会加速衰老过程。例如，烟草烟雾减少了胶原蛋白，胶原蛋白是导致紧致，柔软的皮肤的物质。吸烟还会阻止皮肤吸收足够的氧气，这可能导致皮肤干燥。随着时间的流逝，除了出现蜡黄外，您的皮肤可能还会变得暗沉和皱纹。

戒烟产品可以帮助您逐渐戒烟。许多非处方产品都含有少量尼古丁，这些尼古丁会随着时间的流逝而减少，因此您不必戒除火鸡。

不过，美国皮肤病学会（AAD）建议您完全停止使用烟草产品。完成后，您会发现肤色更健康。

4.脱水

水对于保持身体（尤其是皮肤）的水分很重要。不过，关于 喝 水和皮肤与保持水分 上 使用保湿剂可以使您的皮肤健康。

研究人员不确定多喝水是否会影响皮肤的水合作用。因此，尽管喝足够的水对于整个皮肤的水合作用很重要，但是如果您已经定期喝水，多喝水可能不会有所作为。为了获得最佳效果，请确保每天喝八杯水。

请记住，并非所有饮料都是平等的。含咖啡因的饮料（例如咖啡）会使皮肤脱水。酒精可能是最糟糕的皮肤干燥元凶，随着时间的流逝，它会使皮肤看起来脱水和变黄。

5.压力

压力可以通过多种方式对您的身体造成伤害，从血压升高和体重增加到皮肤干燥和变黄。从技术上讲，您的皮肤是体内最大的器官，在影响身体其他部位之前，压力通常会在这里显现出来。

就皮肤浅黄而言，长期压力是最危险的。这是由于激素皮质醇的持续增加所造成的损害。

为了您的皮肤（和您的整体健康），压力管理是必须的。您可以通过以下方法减轻一些压力：

• 即使每天只有五分钟，也每天都在冥想
• 每天运动
• 与朋友和家人保持联系
• 将任务委派给他人，以便您有更多时间投资于健康习惯

5.缺乏睡眠

偶尔的不眠之夜不会导致皮肤变黄。但是，如果您无法持续获得充足的睡眠，则皮肤将无法获得维持水分和健康所需的营养。随着时间的流逝，睡眠不足会导致皮肤变黄。

为了整体健康，您应该每天晚上睡七到九个小时。您的皮肤也将获得更好睡眠的好处。

如果您长时间难以入睡，请考虑一些有用的提示，让您睡个好觉，这是您需要的：

• 每天在同一时间上床睡觉-包括周末。
• 避免 所有 睡觉前一两个小时的电子产品。
• 睡前尝试放松的活动，例如洗个热水澡，冥想或阅读。
• 避免在深夜吃大餐。
• 减少咖啡因的消耗，并在午饭后尽量不要喝咖啡或茶。

6.皮肤护理不佳

不良的皮肤护理习惯也会使皮肤变黄。尽管某些影响是长期的，例如反复暴露在阳光下，但其他影响可能立即变得明显。

为防止或纠正皮肤松弛的皮肤，请考虑以下日常皮肤护理习惯：

每天洗两次脸。 运动后，您可能还需要再次洗脸。持续的洗脸可以去除皮肤上的污垢，油脂，细菌，化妆品和污染。最好使用乳霜状或凝胶状的洗液，因为如果经常使用它不会刺激皮肤。

务必跟上保湿霜。 这可作为将水分困在脸上的屏障，使水分保持水分。当您的皮肤有足够的水时，它看起来就没有那么蜡黄。确保选择适合您皮肤类型的保湿剂：乳霜适合干性皮肤，而清淡乳液最适合混合性和油性皮肤类型。

每周一次去角质。 这有助于加速皮肤细胞更新过程，使您的皮肤看起来更有光泽。该过程完成后，您会立即看到效果。

每天都要戴防晒霜。 AAD建议使用至少30 SPF的防晒霜。

选择适合皮肤的彩妆。 像护肤品一样，并非所有类型的化妆品都是一样的。这并不意味着您必须在那里购买最昂贵，最专业的产品，而是应该养成阅读产品标签的习惯。

首先，您的化妆品应无油且无粉刺，因此不会阻塞毛孔或导致过多的死皮细胞堆积。您也可以考虑使用含有维生素（例如维生素A和C）的化妆品来增加光泽。

什么时候去看医生

解决皮肤灰黄并不是一overnight而就的过程。您的皮肤细胞经过自然更新过程后的四到八周内，您可能会获得好处。

如果您在一两个月内看不到任何改善，请咨询您的医疗保健专业人员或皮肤科医生。他们可以检查任何潜在情况，并为您提供下一步建议。