这种秘密的星巴克酮饮料非常美味

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是的，生酮饮食是一种限制性饮食，因为您每天应该只有 5% 到 10% 的卡路里来自碳水化合物。但这并不意味着人们不愿意找到任何可能使饮食计划适合他们的方法。这包括创造一种新的星巴克酮饮料。

#ketostarbucks 标签在 Instagram 上火了起来，以帮助其他生酮节食者弄清楚他们在生酮期间可以吃什么和不能吃什么。 （专业提示：这是 keto 星巴克食品和饮料的完整指南。）它的最新趋势是什么？桃柑橘白茶饮料，或简称 Keto White Drink，将与“秘密菜单”星巴克饮料的颜色主题名称相呼应。这就是这种饮料的来源——你不会在标准菜单上找到它，但忠实的星巴克粉丝知道，从秘密菜单中订购可以让你得到一些粉丝最喜欢的饮料。

Keto White Drink 来自 Peach Citrus White Tea Infusion，这种混合物通常是酮类追随者的禁区，因为它含有液态蔗糖，每份的碳水化合物含量高达 11 克。大多数遵循生酮饮食的人一整天的碳水化合物摄入量不会超过 20 克，因此他们必须牺牲大量的每日卡路里摄入量才能使这种饮料发生，并且仍然保持酮症状态。 （相关：Keto 冰沙食谱不会让你摆脱酮症）

这就是为什么人们转向这种秘密菜单饮料的原因。要得到它，请向您的咖啡师询问不加糖的桃子柑橘白茶、一点重奶油、两到四泵无糖香草糖浆、不加水和轻冰。顾客说这种混合物尝起来像桃子和奶油。而且因为您使用的是无糖糖浆和不加糖的茶，所以它完全不含碳水化合物。

但仅仅因为 Keto White Drink 在技术上是允许的并不意味着它是健康的。纽约市注册营养师娜塔莉·里佐 (Natalie Rizzo) 女士说，在喝下它之前，您可能需要三思，因为饮料中唯一的营养成分是重奶油中的脂肪。 “不加糖的桃子柑橘白茶本身会是一个更健康的选择，”她说。 “[它] 是一种仅含有少量咖啡因的补水饮料，通常是一种相当健康的选择，不含其他添加剂。”

Keto 节食者可能会订购这种增肥的版本，因为每天的脂肪需求 - 总卡路里的 75% - 非常高。但里佐认为这不是一个值得的借口。 “对于任何遵循生酮饮食的人，我建议从不饱和食物来源中获取脂肪，如坚果、鳄梨、油、鱼和种子，”她说。

因此，如果您将 Keto White Drink 作为 #treatyoself 饮料，当然，请继续并偶尔订购。只是不要让它成为您的首选。无论如何，这些高脂肪食物更令人满意。

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