针对患有转移性乳腺癌的女性的8条自理技巧
内容
如果您被诊断出患有转移性乳腺癌（MBC），那么适当地照顾好自己是您可以做的最重要的事情之一。得到亲人的支持很重要，但随着时间的流逝，我了解到对自己好一点对控制病情和享受良好的生活同样重要。
自我保健因人而异，但以下八点确实每天对我有帮助。
1.照顾好头发
不，不是很浅。自诊断以来，我已经两次脱发。秃头向全世界宣布您患有癌症。你没有选择。
我仍然会进行化学处理，但这不是导致我的头发掉落的那种。进行乳房切除术和肝脏手术后，我发现很难将手臂举起足够长的时间来吹干头发，这是我可以控制的唯一方法（我的头发很长，很浓密和卷发）。因此，我每周都要与发型师一起洗脸和井喷。
是你的头发。随心所欲地照顾它！即使那意味着每隔一段时间对待自己就井喷。
2.出去
患癌症可能会令人不知所措，令人恐惧。对我来说，到户外散步会有所帮助。听着鸟叫声和河水声，抬头看着云层和阳光，闻到人行道上的雨滴-一切都非常安静。
大自然中的存在可以帮助您集中精力。我们走的道路是事物自然秩序的一部分。
3.投资清洁服务
癌症治疗会导致贫血，这会让您感到非常疲劳。治疗还会使您的白细胞计数下降，这使您更容易受到感染。
感到疲劳和感染风险较高，可能会让您感到担心清洁肮脏的浴室地板。另外，谁愿意花费宝贵的时间擦洗浴室地板？
投资每月清洁服务或找个管家可以解决很多问题。
4.了解您的局限性
经过九年的治疗，我再也无法做一些以前能够做的事情。我可以看电影，但不能去看晚餐和电影。我可以出去吃午餐，但是不能出去吃午餐和购物。我必须每天限制自己参加一项活动。如果我过度使用它，我会为恶心和头痛困扰，甚至持续数天。有时我无法起床。
了解您的局限性，接受它们，不要为此感到内。这不是你的错。另外，请确保您所爱的人也意识到您的局限性。如果您不适应或需要提早离开，这可以使您的社交场合更加轻松。
5.寻找爱好
当您情绪低落时，兴趣爱好是一种让您全神贯注的好方法。需要离开我的工作最困难的事情之一就是除了我的状况之外没有什么可以专注。
坐在家里想着自己的病对你不利。钻研不同的爱好，或者将时间花在自己真正喜欢的事物上，可以帮助您感觉更好。
拿起像着色一样简单的东西。或者，可以尝试剪贴簿！如果您想学习如何做，现在是开始的好时机。谁知道？您甚至可能在此过程中结交新朋友。
6.帮助他人
帮助他人是一个人可以做的最有意义的事情之一。尽管癌症可能会给您带来身体上的限制，但您的思想仍然强大而有能力。
如果喜欢编织，则可以为患癌症的孩子或医院的患者编织毯子。还有一些慈善机构可以将您与新诊断的癌症患者联系起来，以便您可以向他们发送信件并帮助他们完成治疗过程。如果可以的话，您可以自愿加入美国癌症协会这样的组织，甚至可以为当地的动物收容所制作狗饼干。
无论您将心带到何处，都需要帮助。注意自己的健康（如果闻到鼻息，请回家！），但没有理由不能帮助他人。
7.接受您的条件
癌症发生了，它也发生在您身上。您既没有要求，也没有引起它，但是您必须接受它。也许您无法参加全国各地的婚礼。也许您必须辞掉自己喜欢的工作。接受它，继续前进。这是使您的病情安宁并通过您可以做的事情找到幸福的唯一方法-即使只是在您最喜欢的电视节目中大吃一惊。
时间流逝。没有人比MBC的人更了解这一点。为什么要浪费时间为完全无法控制的事情感到难过？珍惜时间，并充分利用它。
8.考虑经济援助
癌症护理和治疗无疑会给您的财务造成压力。此外，您可能需要辞职以专注于健康。如果您担心财务状况，觉得自己负担不起家庭清洁服务或每周井喷等费用，这是可以理解的。
在这种情况下，您可以使用一些财务计划。这些站点提供经济援助或提供有关如何获得经济援助的进一步信息：
- 癌症护理
- 癌症经济援助联盟（CFAC）
- 白血病和淋巴瘤协会（LLS）
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