好处和如何使用西瓜种子

内容

• 有什么好处
• 如何使用种子
• 1.西瓜籽茶
• 2.烤西瓜种子

西瓜是一种具有许多健康益处的水果，因为它有助于减少肿胀，增强骨骼和免疫系统，有助于调节血压并有助于减肥。

除果实外，其种子还具有利尿，抗氧化剂和高能特性，这也有益于健康。

有什么好处

西瓜种子的化合物具有利尿作用，可刺激肾脏系统，帮助消除体内多余的液体，并减少液体滞留，高血压和与肾脏系统相关的疾病，例如尿路感染和肾脏结石， 例如。

此外，它们还含有锌和镁，它们是具有抗氧化作用的矿物质，有助于中和自由基；还有欧米伽6，它具有许多健康益处，例如预防心血管疾病。发现欧米茄的更多好处。

西瓜种子还富含镁和钙，因此有助于牙齿和骨骼的健康并有助于预防骨质疏松症，并且富含铁和叶酸，这对于预防某些类型的贫血非常重要。查看更多叶酸的好处。

如何使用种子

可以吃西瓜种子，也可以用来泡茶。

1.西瓜籽茶

西瓜籽茶可用于减少水分滞留并改善血压。要准备这种茶，有必要：

原料

• 2茶匙脱水的西瓜种子；
• 半升水。

准备方式

将水煮沸，加入种子，冷却后过滤。每天应少量几次新鲜饮用茶。

2.烤西瓜种子

种子也可以作为 小吃 或添加到例如沙拉，酸奶或汤中。为了使它们更好吃，可以烤种子。为此，只需将其放在烤箱中的托盘上，在160ºC下放置约15分钟。