什么原因导致敏感乳房？如何治疗？

内容

• 这值得关注吗？
• 1.是你的胸罩
• 你可以做什么
• 2.这是一种肌肉拉伤
• 你可以做什么
• 3.碰伤或擦伤
• 你可以做什么
• 4.这是你的时期
• 你可以做什么
• 5.这是怀孕的迹象
• 你可以做什么
• 6.来自母乳喂养
• 你可以做什么
• 7.来自激素药物
• 你可以做什么
• 8.因为你的乳房是纤维囊性的
• 你可以做什么
• 9.这是一种感染
• 你可以做什么
• 10.这是一个囊肿
• 你可以做什么
• 什么时候去看医生

这值得关注吗？

尽管女性更容易出现乳房酸痛，但这会影响任何有乳房组织的人。

除了敏感度之外，您还可能会遇到：

• 压痛
• 疼痛
• 丰满度
• rob动

乳房疼痛可能令人震惊，但通常不必担心。乳房疼痛很少是癌症的症状，完全健康的乳房可能开始受伤的原因有很多。

这可能是您的症状背后的原因，以及您可以采取的缓解措施。

1.是你的胸罩

乳房不适的最常见原因之一是胸罩不合适。胸罩为女性乳房中厚重的脂肪组织提供支撑。

太大，太旧或太伸展的胸罩可能无法提供所需的支撑。当您的乳房整天奔波时，它们很容易发痛。您可能还会感到背部，颈部和肩膀酸痛。

另一方面，戴太小或太紧的胸罩会给乳房带来太大压力，并导致敏感。

认为您穿合适的尺码？你可能是错的。2008年的一项研究发现，百分之八十的女性胸罩尺寸错误。研究人员发现这在乳房较大的女性中尤为常见。

你可以做什么

如果您认为自己的胸罩应该受到指责，请问自己以下问题：

• 您的乳房溢出了胸罩上方吗？
• 背带会扎进您的皮肤吗？
• 您是否将日常胸罩戴在最紧或最松的带扣上？
• 你的胸罩会骑在后面吗？
• 乳房和杯子之间有空隙吗？

如果您对以上任何一项的回答为“是”，请考虑在百货公司或内衣店中购买专业配件。许多妇女发现很难在家中量度自己的身材，而专业的装扮通常更为准确。

您还可以尝试在线服务（例如Thirdlove），该服务可让您在购买前在家中测试胸罩。

2.这是一种肌肉拉伤

您的胸肌（通常称为胸肌）直接位于乳房下方和周围。当您拉紧这块肌肉时，疼痛感觉就像是从乳房内部来的。这种类型的乳房疼痛通常仅限于一个乳房。

您可能还会遇到：

• 肿胀
• 瘀血
• 难以移动手臂或肩膀

胸肌劳损在运动员和举重运动员中很常见，但任何人都容易发生。典型的家庭活动，例如耙，铲，甚至抬高宝宝，都可能导致胸肌劳损。

你可以做什么

大多数胸膜炎菌株可以在家中治疗：

• 使用布洛芬（Advil）和萘普生（Aleve）等非处方（OTC）药物治疗疼痛和炎症。
• 休息对康复很重要。在举重和上半身运动中冷却几天。
• 伸展运动会有所帮助，因此请尝试在家做瑜伽或普拉提视频
• 加热可能有助于缓解疼痛，并使拉伸更有效。尝试使用电热垫或热水袋。

选购瑜伽垫。

3.碰伤或擦伤

您是否曾经因腿上的bump碰或瘀伤而醒来，而您却不记得自己起床了吗？这也可能发生在您的胸部。

例如，可能是因为您背着沉重的斜挎包或在抱着一个熟睡的孩子时撞到自己。性别也是导致胸部受伤的常见原因，无论您是弯腰，被太用力地抓着，还是被压扁和推挤。

你可以做什么

颠簸或擦伤引起的轻微疼痛通常会在几天内消失。

您可以尝试以下方法来缓解症状：

• 服用OTC止痛药。 布洛芬（Advil）和萘普生（Aleve）等非甾体抗炎药（NSAIDs）可治疗疼痛并减轻肿胀。
• 涂冰或加热。 使用任何可以缓解疼痛的方法。
• 换胸罩。 柔软而支撑力强的东西（通常没有钢丝）可能会更舒适。

4.这是你的时期

大多数女性乳房疼痛是由荷尔蒙变化引起的。医生称这种周期性的乳房疼痛是因为它与您的月经周期直接相关。

雌激素和孕激素等激素会在整个月内波动，对您的身体和大脑造成各种破坏。雌激素和孕酮实际上会增加乳房的导管和乳腺的大小和数量。这会使乳房肿胀并保留水分。

在您的月经开始前几天，两个乳房都会肿胀并变软，疼痛甚至结块。您可能还会感到乳房周围的疼痛，包括上胸部，乳房外侧，腋窝和手臂。

周期结束后，乳房敏感性和压痛感应消失。

你可以做什么

生活方式的改变和家庭疗法通常足以缓解您的症状：

• 服用OTC止痛药。 布洛芬（Advil）和萘普生（Aleve）等非甾体抗炎药（NSAIDs）可治疗疼痛并减轻肿胀。
• 涂冰或加热。 使用任何可以缓解疼痛的方法。
• 避免咖啡因。 会增加不适感。
• 穿“定期文胸”。 您可能有定期穿的内裤，所以请用更大的胸罩套好，以免肿胀的乳房。
• 减少盐的摄入量。 盐有助于保水和乳房肿胀。肿胀是使您的乳房如此敏感的部分原因。
• 练习正念。 压力会使疼痛加重。确保您有充足的睡眠，并尝试放松技术，例如瑜伽或冥想。

如果家庭疗法无效，请与您的医生谈谈激素避孕的问题。节育可以阻止排卵，这可能会减轻经前症状。

5.这是怀孕的迹象

当您第一次怀孕时，您的身体会经历很多激素变化。激素会触发转化，为您的身体维持妊娠做好准备。

在怀孕的头几周，您可能会发现乳房肿胀而柔软。您的乳头也可能伸出。

怀孕的其他早期症状包括：

• 错过的时期
• 有或没有呕吐的恶心
• 比平常更尿尿
• 疲劳
• 便秘和胃灼热
• 食物偏好的变化

如果您的乳房剧烈疼痛，请咨询您的妇产科医生。您还应该告诉医生您是否感到肿块，注意皮肤变化或出院。

你可以做什么

在探索计划生育或流产方法时，您的乳房和身体会发生很多变化。

这是您可以找到的解决方法：

• 加热。 电热垫或潮湿的温暖毛巾可以减轻怀孕初期的疼痛和肿胀。
• 放开你的手。 在最初的几周里，乳房游戏和典型的做爱可能会感到不舒服。尝试不涉及乳房接触的新姿势。
• 买新的胸罩。 在怀孕期间至少要换一次新的胸罩，以补偿不断增长的乳房。
• 使用胸垫。 您可以在孕早期使用乳垫（胸罩内侧的衬里）以防止乳头ff裂。
• 戴胸罩睡觉。 许多妇女发现，佩戴孕妇胸罩或运动胸罩有助于她们更舒适地入睡。

6.来自母乳喂养

许多母亲刚开始母乳喂养时会感到乳头疼痛。不当的闩锁会引起很多痛苦，而且乳头变干并破裂也很常见。如果您的乳头疼痛或生乳，请向哺乳顾问寻求帮助。

母乳喂养也会导致：

• 哺乳期乳腺炎。 这可能会导致发红，疼痛和类似流感的症状。
• 充实。 牛奶供应过多会导致充血，这会使您的乳房疼痛而坚硬。它还可能导致管道堵塞。
• 管道堵塞。 导管堵塞的感觉就像一个肿痛的肿块，通常仅在一个乳房中。
• 真菌感染。 酵母菌感染可引起疼痛，射击疼痛和乳头发痒。

如果母乳喂养很痛苦，您也可以咨询哺乳顾问。您可以使用不同的喂养位置和技巧，这对您和您的婴儿都有帮助。

如果您开始出现乳腺炎的症状，还应该去看医生。

你可以做什么

研究闩锁技术并与泌乳专家交谈通常是减轻与母乳喂养有关的酸痛的最佳方法。

您可能还会发现它有助于：

• 如果您的乳房坚硬而发胀，请尝试在两次喂养之间挤出或抽一点牛奶。这将软化乳房和乳头，并减轻喂养的痛苦。
• 每次母乳喂养时尝试改变姿势。
• 母乳喂养后，挤出几滴牛奶并在乳头周围擦拭。它具有愈合特性，可以帮助舒缓龟裂皮肤。
• 按摩堵塞的牛奶导管周围的区域并进行热敷。
• 避免将水分夹在胸垫下。母乳喂养后，让您的乳头空气干燥，并尝试使用透气的棉垫而不是一次性的棉垫。经常更换它们。
• 如果您重新上班，则按照与宝宝在家时喂养相同的时间表进行打气。

7.来自激素药物

乳房疼痛和触痛是某些激素药物（例如口服避孕药）的副作用。避孕药含有生殖激素雌激素和孕酮。

避孕药的其他副作用包括：

• 体重增加
• 头疼
• 不规则出血
• 情绪变化

激素补充和替代品也会导致乳房疼痛。这包括绝经后使用的不育治疗和激素替代疗法（HRT）。

你可以做什么

与您的医生讨论尝试其他药物。不同品牌的激素组合不同，您可能比另一种耐受性更好。

如果您要进行荷尔蒙节育，不妨：

• 尝试荷尔蒙 宫内节育器. 您可能会更好地耐受激素的稳定释放。
• 尝试不含激素的铜 宫内节育器. 没有荷尔蒙治疗可能会更好。
• 改用避孕套。 用屏障方法代替荷尔蒙避孕药。

如果您正在接受HRT治疗，则可以考虑从口服或注射药物改为局部用药。这可以帮助您控制激素的剂量及其扩散的位置。与您的医疗保健提供者联系。

8.因为你的乳房是纤维囊性的

纤维囊性乳房改变是引起乳房疼痛的常见原因。超过一半的女性在生活中的某些时候经历了纤维囊变。

许多患有这种乳腺组织的女性没有任何症状。如果出现症状，则可能包括：

• 痛
• 压痛
• 块状或绳状纹理

这些症状通常出现在乳房的上部，外部区域。在您的月经来潮之前，您的症状可能会恶化。

你可以做什么

您可能可以通过以下方法找到缓解的方法：

• OTC止痛药。 对乙酰氨基酚（Tylenol）和非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬（Advil）应有所帮助。
• 热。 您也可以尝试使用加热垫或热水袋减轻疼痛。
• 支撑文胸。 您可能会发现，戴运动胸罩可以减轻乳房的压力。
• 激素避孕。 口服避孕药可以帮助防止您的症状在您的期间恶化。

尽管通常可以在家中治疗这些症状，但如果您发现以下情况，则应去看医生：

• 一个新的肿块
• 一个看起来更大的肿块
• 持续或恶化的疼痛
• 在您的月经结束后继续发生的变化

9.这是一种感染

乳房组织的感染称为乳腺炎。乳腺炎在母乳喂养的女性中最常见，但任何人都可能发生。它通常仅影响一只乳房。

症状可能会突然开始。除了疼痛之外，您可能还会遇到：

• 肿胀
• 燃烧的
• 温暖
• 发红
• 发热
• 发冷

你可以做什么

如果您有感染症状，请立即就医。他们会开一个口服抗生素疗程，通常可以在一周内清除感染。未经治疗，您可能会出现脓肿。

除了服用抗生素外，您还应该做其他一些事情：

• 像得了流感一样，要多休息，多喝水。
• 在感染清除之前，避免穿胸罩或其他紧身衣服。
• 如果您要进行母乳喂养，请继续这样做。增加喂养次数或两次喂养之间挤奶可以减轻疼痛。

10.这是一个囊肿

乳腺囊肿是乳房中充满液体的小囊。囊肿是软的，圆形的或椭圆形的肿块，边缘容易感觉。许多妇女说，尽管有时有时会感到难受，但感觉类似于葡萄或水气球。

您可以有一个或多个囊肿。它们可以出现在一个或两个乳房中。许多患有囊肿的女性没有任何症状，但是您可能会感觉到肿块周围的疼痛和压痛。

通常，刚好在您的月经开始前，肿块会变得更大且更痛苦，然后在月经结束时减少。您可能还会遇到乳头溢液。

你可以做什么

如果您怀疑自己有囊肿，请去看医生。他们可以确认您遇到的是囊肿，而不是更严重的事情。

没有症状的囊肿不需要治疗。如果您遇到症状，可能会有所帮助：

• 服用OTC止痛药。 布洛芬（Advil）和萘普生（Aleve）等非甾体抗炎药（NSAID）可以治疗疼痛并减轻肿胀。
• 应用压缩。 热敷或冷敷可减轻部分疼痛。

少吃盐。 盐有助于保水，从而导致肿胀和疼痛。

如果家庭疗法还不够，您的医生可以排出液体以缓解症状。

什么时候去看医生

尽管可以在家中治疗引起乳房疼痛和敏感症的多种原因，但如果您开始出现严重症状，则应该去看医生。

这包括：

• 持续性疼痛或肿胀
• 发热
• 发冷
• 异常放电

您的医生可以帮助您诊断症状并制定适合您需求的治疗计划。药物治疗通常可以在一两个星期内帮助您清除症状。