如何处理严重的月经来潮

内容

• 我怎么知道抽筋严重？
• 是什么原因造成的？
• 子宫内膜异位症
• 多囊卵巢综合征（PCOS）
• 肌瘤
• 盆腔炎（PID）
• 宫颈狭窄
• 子宫腺肌病
• 宫内节育器（IUD）
• 我怎么知道是什么原因造成的？
• 我该如何处理疼痛？
• 底线
• 4种瑜伽姿势缓解抽筋

月经来潮的范围可能从持续一两天的轻度滋扰到几天无法忍受的疼痛（干扰日常活动）。它们是骨盆疼痛的最常见原因之一，许多患者在临产之前和期间都经历过这种病。

疼痛是由子宫收缩引起的，而子宫收缩恰在您的周期发作之前或期间发生。但是，什么使某些人的痛苦更加严重呢？

请继续阅读以了解有关严重抽筋的潜在原因以及如何控制疼痛的更多信息。

我怎么知道抽筋严重？

月经来潮感觉像是下腹部的抽搐或痉挛性疼痛。您还可能在该区域感到压力或持续的钝痛。疼痛可能会扩散到您的下背部和大腿内侧。

抽筋通常在您的月经开始前一两天开始，在您的月经开始后约24小时达到高峰。它们通常持续两到三天。

月经来潮可伴有其他症状，包括：

• 恶心
• 疲劳
• 大便稀疏
• 头痛
• 头晕

典型的月经来潮是痛苦的，但它们通常对非处方（OTC）止痛药（包括布洛芬）反应良好。

但是，严重的抽筋往往在月经周期中开始得较早，并且比典型的抽筋要持续更长的时间。

不确定抽筋是典型的还是严重的？通常，严重的月经来潮：

• 服用非处方止痛药不会改善
• 干扰您的日常活动
• 经常伴有大量出血或凝血

是什么原因造成的？

在您的月经期间，您的子宫收缩以帮助摆脱子宫壁。这些收缩是由称为前列腺素的类激素物质触发的。较高水平的前列腺素与更严重的月经来潮有关。

有些人月经来潮往往比较严重，没有明确的原因。对于其他人来说，严重的月经来潮可能是潜在疾病的征兆。

子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是一种疾病，通常会导致子宫内膜的组织在子宫外的身体其他部位生长。

骨盆疼痛是最常见的症状。其他包括：

• 繁重的时期
• 持续时间超过7天
• 期间出血
• 肠胃痛
• 性交疼痛
• 痛苦的排便
• 怀孕有麻烦

多囊卵巢综合征（PCOS）

PCOS是一种常见的激素疾病，影响每10名育龄妇女中的1名。常见的症状是雄激素水平较高的雄激素（是雄性激素）。

PCOS的其他症状包括：

• 繁重的时期
• 长时间
• 过多的面部和身体毛发
• 体重增加和减肥困难
• 粉刺
• 头发稀疏或掉发
• 多个皮肤标签
• 深色的皮肤斑，尤其是在颈部和腹股沟的皱纹中

肌瘤

肌瘤是在子宫内或子宫外发展的非癌性生长。它们的大小从种子大小到大块不等，可引起子宫增大。您可以有一个或多个肌瘤，通常无症状。

当肌瘤确实引起症状时，症状取决于肌瘤的数量，大小和位置。

除了严重的月经来潮之外，肌瘤还会引起：

• 骨盆压力
• 腰痛
• 腿痛
• 繁重的时期
• 持续超过一周的时间
• 便秘
• 尿频
• 排空膀胱困难

盆腔炎（PID）

PID是女性生殖器官的细菌感染。通常是由衣原体和淋病等性传播感染引起的。其他非性传播感染也可能导致该感染。

骨盆疼痛是PID的最常见症状。其他症状包括：

• 痛苦的性交
• 性交期间或之后流血
• 恶臭的白带
• 小便时有烧灼感
• 发热
• 在期间之间发现

宫颈狭窄

宫颈狭窄，也称为闭合子宫颈，发生在子宫颈的开口狭窄或完全闭合时。您可以出生时患有宫颈狭窄或在以后发展。

封闭的子宫颈可以防止经血流出您的身体，使您的月经非常轻或不规则。它还可能导致生育问题。

子宫腺肌病

子宫腺肌病是子宫的增厚。当子宫内膜的子宫内膜组织长入子宫的肌肉中时，就会发生这种情况。

在整个周期中，组织将继续正常运行-变厚，破裂并离开身体。这会使子宫长到正常大小的2到3倍。

腺肌病并不总是会引起症状。如果这样，您可能会发现严重的月经来潮变得越来越严重，以及严重或长期的月经出血。

宫内节育器（IUD）

宫内节育器是一种插入子宫的小型节育设备。有不同类型的宫内节育器可用，其中一些含有激素，而另一些则不含激素。

对于大多数人来说，它们是安全的，但偶尔也会引起副作用，包括：

• 严重的月经来潮
• 不规则时期
• 月经大量出血

宫内节育器在插入过程中有子宫穿孔或细菌在插入过程中进入子宫的风险也很小，从而导致PID。开除是另一种罕见的可能性，即宫内节育器移出位置时。所有这些都会导致严重的骨盆疼痛。

我怎么知道是什么原因造成的？

如果您的月经来潮非常痛苦或持续时间超过两到三天，请与您的医疗服务提供者预约。

他们可能会首先查看您的病史并进行身体检查，包括骨盆检查。他们也可能会给您进行巴氏试验。

根据您的其他症状，他们可能会建议其他测试，包括：

• 超声波检查子宫的大小和厚度以及检测肌瘤或囊肿
• CT扫描，可以提供您生殖器官的详细视图
• 妇科腹腔镜检查，一种微创手术方法，可确诊子宫内膜异位症

我该如何处理疼痛？

严重的月经来潮通常很难自行治疗，但在与医疗服务提供者合作缩小潜在病因时，这些技巧可能会有所帮助：

• 定期运动。 2015年的一项研究结果显示，每周进行3次有氧运动30分钟，可在8周内显着降低月经来潮的严重程度。
• 使用加热垫。有证据表明，加热对缓解月经来潮可能和布洛芬一样有效。将加热垫放在小腹上以缓解疼痛。
• 处理压力。工作和一般生活压力与月经来潮有关。呼吸运动，瑜伽和花时间做自己喜欢的事情可以帮助减轻压力。
• 泡个热水澡。泡热水澡可以舒缓小腹和背部。这也是放松身心和缓解压力的好方法。
• 服用补品。某些补品可能有助于减轻月经来潮的严重程度。其中包括omega-3脂肪酸，镁以及维生素B-1和B-6。
• OTC止痛药。 OTC止痛药，例如布洛芬和对乙酰氨基酚，通常不足以完全消除严重的月经来潮。如果您通常在开始抽筋前一天服用它们，它们可能会更有效。

底线

您不必度过严重的月经来潮。如果您的疼痛妨碍您一天的活动或持续超过两三天，请与您的医疗保健提供者谈谈。他们可以帮助您深入了解造成严重抽筋的原因，并提出计划以控制疼痛。

4种瑜伽姿势缓解抽筋