如何预防和治疗鞋咬

内容

• 如何防止鞋子被咬
• 减少摩擦
• 让鞋子更舒适
• 如何治疗鞋咬
• 不要穿会摩擦的鞋子
• 救济和康复的家庭疗法
• 外卖

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鞋咬伤是脚上的一个痛苦区域，这是由于摩擦鞋子而产生的摩擦结果。

继续阅读以了解如何预防和治疗脚上的鞋咬伤，以及如何修复导致这些疼痛区域的鞋。

如何防止鞋子被咬

防止鞋子被咬的最简单方法是购买合适的鞋子。如果您的鞋子引起鞋咬，请考虑不要穿鞋。

就是说，如果您真的很喜欢引起鞋子咬伤的一双鞋，那么以下一些解决方案可能会有所帮助。

减少摩擦

第一步是减少鞋子和脚之间的摩擦。试试这些技巧：

• 穿袜子。 它们可以充当您的脚和鞋子之间的垫子。
• 使用脚趾套或脚套。 它们可以缓冲鞋子的脚趾并防止摩擦。
• 插入鞋垫或鞋垫。 这些有助于防止脚跟等部位的磨损。
• 缠上胶带。 在2016年的一项研究中，超马拉松运动员发现纸带是一种有效的预防起泡措施。尝试在起泡或疼痛的区域上应用光滑的单层轻度粘合纸带（也称为外科胶带）。

您可以在线找到脚趾保护器和脚趾套以及鞋垫和鞋垫。

让鞋子更舒适

第二步是尝试使您的鞋子更舒适。您的鞋子是新鞋，可能会导致您的脚痛。一些鞋子需要穿几次才能破坏其初始刚度。

根据传闻（未经科学证明），以下是一些建议，以穿上新鞋并使它们更舒适：

• 伸展他们。 整夜使用木制或塑料制鞋机轻轻拉伸问题鞋。您可以在线找到修鞋师。
• 给它们上油。 将按摩油（例如整脚油，貂油，椰子油或橄榄油）浸入会伤脚的皮鞋边缘。几天后，鞋子应该更柔软，少磨损。如果您担心某些油对鞋子的颜色或耐用性的影响，请考虑使用皮革护发素代替油。
• 给他们热身。 穿厚袜子搭配鞋子。然后，使用吹风机加热紧绷的斑点约30秒钟。在鞋子材料仍然温暖而柔软时四处走动。一旦您认为它们已经准备好，就脱下袜子，然后试穿。
• 模制它们。 此方法适用于绑带凉鞋。穿上凉鞋，将脚浸入一桶水。擦干它们，但保持湿润，然后在它们中走动几个小时。将凉鞋完全浸入水中之前，您可能需要先用水测试一下一小片区域。

如何治疗鞋咬

不要穿会摩擦的鞋子

如果您的鞋子咬伤呈水泡状，很可能会自行愈合。但是，您应使其远离摩擦源。换句话说，在水泡愈合之前，不要穿会造成损坏的鞋子。

尽管水泡上方的皮肤有助于保护其免受感染，但请考虑在该区域使用绷带以保持其清洁。

救济和康复的家庭疗法

以下是一些家庭疗法，可用于治疗因鞋咬引起的水泡或疮点：

• 在患处涂抹一些蜂蜜。根据2017年的一项研究，蜂蜜具有抗病毒和抗炎特性。
• 将芦荟凝胶涂在患处。根据2008年的一项研究，芦荟具有愈合和抗发炎的特性。
• 在患处轻轻擦一些凡士林。根据2016年的一项研究，凡士林具有屏障修复和抗菌特性。

外卖

由于摩擦鞋子而导致脚部疼痛或起泡的区域通常被称为鞋咬。解决您问题的最简单方法是购买合适的鞋子或穿袜子。

但是，如果您喜欢引起咬伤的鞋子，则可以尝试其他替代方法，例如拉伸或软化材料以更好地适应双脚。

预防和治疗鞋咬伤通常需要在脚上进行某种保护，例如脚趾保护器或脚趾套，或在鞋中使用某种保护物（例如鞋垫），以保护皮肤免受摩擦。

如果您的脚上有反复出现的疮或水疱，对家庭治疗和预防措施没有反应，请与医生或足病医生交谈。他们可以诊断问题并推荐治疗方案。