肖纳·维尔图
作者:
Eugene Taylor
创建日期:
13 八月 2021
更新日期:
15 十一月 2024
Shona Vertue是澳大利亚的私人教练和瑜伽老师，在Instagram上有超过30万的关注者，在YouTube上则是英国第三大最受欢迎的瑜伽频道。 Vertue的方法是在她十年的教学过程中发展起来的，将加权阻力训练和有氧运动与她一生对瑜伽的热情相结合，在追求健身方面，对休息和恢复的重视程度与在健身房度过的精力一样重要。
“我能提供的最好的建议来帮助您保持正轨，您的目标应该是使自己的清醒与另一种更健康的（可能是活跃的）嗜好相伴。这可能是加入远足团体或参加舞蹈课。无论是什么，您都想要在最初阶段（减少或戒烟）保持大脑和身体忙碌的东西。在门户网站上流行
脊医有什么培训，他们怎么治疗？
如果背部酸痛或脖子僵硬，您可能会受益于整脊调整。脊医是经过培训的医疗专业人员，他们可以用他们的双手来缓解脊柱和身体其他部位的疼痛。但是，脊医是医生吗？以下是有关这些服务提供者的工作，接受的培训以及您初次见面时会得到的期望的更多信息。脊医没有医学学位，所以他们不是医生。他们的确在脊椎治疗方面接受了广泛的培训，并且都是持照执业医生。脊医开始他们的教育，获得了以科学为重点的大学学位。毕业后，他们将继续进...
结膜下出血（结膜下出血）
结膜下出血是什么？覆盖眼睛的透明组织称为结膜。当血液聚集在该透明组织下时，称为结膜下出血或结膜下出血。许多细小血管位于结膜中以及结膜和下方巩膜之间的空间，即您的眼睛呈白色。除了覆盖巩膜外，结膜还衬在眼睑内侧。它包含许多细小腺体，它们分泌液体来保护和润滑您的眼睛。其中一艘小船只有时会破裂。即使是少量的血液也可以在狭窄的空间中散布开来。由于结膜仅覆盖每只眼睛的白色，因此眼睛的中央区域（角膜）不受影响...