肖纳·维尔图
作者:
Eugene Taylor
创建日期:
13 八月 2021
更新日期:
18 八月 2025
Shona Vertue是澳大利亚的私人教练和瑜伽老师，在Instagram上有超过30万的关注者，在YouTube上则是英国第三大最受欢迎的瑜伽频道。 Vertue的方法是在她十年的教学过程中发展起来的，将加权阻力训练和有氧运动与她一生对瑜伽的热情相结合，在追求健身方面，对休息和恢复的重视程度与在健身房度过的精力一样重要。
“我能提供的最好的建议来帮助您保持正轨，您的目标应该是使自己的清醒与另一种更健康的（可能是活跃的）嗜好相伴。这可能是加入远足团体或参加舞蹈课。无论是什么，您都想要在最初阶段（减少或戒烟）保持大脑和身体忙碌的东西。今天有趣
线粒体疾病的治疗
线粒体疾病无法治愈，因为它是一种遗传改变，受累部位的细胞无法生存，因为负责细胞能量支持和存活的线粒体无法正常工作，从而导致受累器官的功能衰竭例如会导致失明或智力低下的大脑，眼睛或肌肉等。根据每种情况，遗传学家可能会针对线粒体功能障碍的每种症状开出维生素补充剂或特定药物。有一些简单的预防措施可以完成医学治疗并缓解线粒体功能障碍的症状，例如：避免禁食8小时以上：患有线粒体疾病等代谢性疾病的患者，应避免...
糖尿病糙米食谱
这种糙米食谱对那些想要减肥或患有糖尿病或糖尿病前期的人来说非常有用，因为它是全谷类食品，并且含有能使这种大米与膳食搭配的种子，其血糖指数低于白米和土豆，例如。您可以在此食谱中搭配瘦肉（例如鸡胸肉或鱼）和绿色沙拉，以使其成为健康，美味和营养餐。发现糙米的所有健康益处。1杯糙米2汤匙葵花籽2汤匙亚麻籽1汤匙芝麻4汤匙豌豆罐头1罐香菇3杯水3瓣大蒜2汤匙特级初榨橄榄油盐和香菜调味将大蒜丁香放入油中炸至金...