肖纳·维尔图
作者:
Eugene Taylor
创建日期:
13 八月 2021
更新日期:
1 七月 2025
Shona Vertue是澳大利亚的私人教练和瑜伽老师，在Instagram上有超过30万的关注者，在YouTube上则是英国第三大最受欢迎的瑜伽频道。 Vertue的方法是在她十年的教学过程中发展起来的，将加权阻力训练和有氧运动与她一生对瑜伽的热情相结合，在追求健身方面，对休息和恢复的重视程度与在健身房度过的精力一样重要。
“我能提供的最好的建议来帮助您保持正轨，您的目标应该是使自己的清醒与另一种更健康的（可能是活跃的）嗜好相伴。这可能是加入远足团体或参加舞蹈课。无论是什么，您都想要在最初阶段（减少或戒烟）保持大脑和身体忙碌的东西。新鲜物品
纤维肌痛和腿部麻木的其他常见原因
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。纤维肌痛是一种导致广泛的肌肉疼痛，疲惫，睡眠困难，记忆力问题和情绪问题的疾病。据信，这种情况会在大脑放大疼痛信号时发生。 在外科手术，身体创伤，心理创伤或压力以及感染等事件发生后，往往会出现症状。女性比男性更容易患上肌纤维痛。 被诊断出患有肌纤维痛的人中约有20％到35％可能会感到腿和脚麻木和...
您应该了解的纤维肌痛和瘙痒
总览纤维肌痛可影响任何年龄或性别的成年人。纤维肌痛的症状因人而异，并且随着病情的进展，您的治疗计划可能会改变几次。常见症状包括： 持续的肌肉疼痛弱点疲劳无法解释的疼痛遍布您的全身有些人可能还会出现瘙痒或严重瘙痒，这是纤维肌痛的症状。如果您遇到持续的瘙痒，请继续阅读以了解如何应对和治疗这种不适的症状。 纤维肌痛可以在成人的任何时期开始。尚未确定该病的确切原因，但据信可能存在遗传联系。在某些人中，症...