你应该在健身房佩戴珠宝吗？

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这是每个新加入的健身狂热者都会遇到的一个问题：当我在健身房时，我应该如何处理我的戒指？毕竟，突然之间，您的手指上就拥有了价值数百或数千美元的硬件。把它留在你的车里或更衣室里似乎有风险。但是，当你大汗淋漓的时候戴上珠宝真的安全吗？

“许多女性都有一些永远不会脱落的珠宝，”纽约的认证私人教练和营养师弗朗西科恩承认。 （将这 10 款真正有效的健身发饰添加到您的健身衣橱中——您不会想摘下它们的！）“但它绝对可以在锻炼期间成为一种危险的武器。”科恩在青少年时期就学会了这一点，当时她在跆拳道时留下了戒指——结果不仅在她的无名指上，而且在它周围的两个手指上都有割伤和瘀伤。

你用戒指做什么可能取决于你在做什么。纽约市的私人教练珍妮·斯科格 (Jenny Skoog) 说，戴戒指时举重是另一种容易伤手的方法，也很容易伤手。她看到宝石从它们的镶座中脱落，并且在重量训练期间乐队本身可能会被撞坏。此外，戒指会影响您的抓地力，这可能会带来安全风险。

科恩说，虽然许多女性在锻炼时将订婚戒指和结婚戒指戴在脖子上的链子上，但项链是禁忌。 “一个夏天，我的一个朋友在慢跑时划伤了她的角膜，因为她的金项链——边缘很锋利——飞到她的脸上，划伤了她的眼睛。” （如何整理首饰盒中的杂物。）

Skoog 还建议不要佩戴手镯、手表和耳环，所有这些都可能在运动过程中挂在您的衣服或设备上并导致您受伤。 （时尚的健身追踪器可能不算数。）

最终，您如何处理戒指取决于您。但是，如果您担心，请养成在离开家出汗之前摘下珠宝的习惯。或者试试这个聪明的主意：用美工刀在网球上切出两英寸长的口子，然后藏在你的健身包里。要存放贵重物品，请挤压球并将钱或珠宝放入其中。

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