糖尿病如何影响40岁以上的女性？

内容

• 1型糖尿病
• 2型糖尿病
• 有什么症状？
• 什么原因导致糖尿病？
• 糖尿病的危险因素
• 诊断糖尿病
• 治疗糖尿病
• 前景如何？
• 预防

了解糖尿病

糖尿病会影响人体处理葡萄糖的方式，葡萄糖是一种糖。葡萄糖对您的整体健康很重要。它为大脑，肌肉和其他组织细胞提供能量。没有适量的葡萄糖，您的身体将无法正常工作。

两种类型的糖尿病是1型和2型糖尿病。

1型糖尿病

5％的糖尿病患者患有1型糖尿病。如果您患有1型糖尿病，那么您的身体将无法产生胰岛素。通过适当的治疗和生活方式的选择，您仍然可以过上健康的生活。

医生通常在40岁以下的人群中诊断出1型糖尿病。大多数被诊断出患有1型糖尿病的人群是儿童和年轻人。

2型糖尿病

2型糖尿病比1型糖尿病更常见。随着年龄的增长，尤其是在45岁以后，患该病的风险会增加。

如果您患有2型糖尿病，则您的身体会抵抗胰岛素。这意味着它不能有效地使用胰岛素。随着时间的流逝，您的身体无法产生足够的胰岛素来维持恒定的血糖水平。许多因素可导致2型糖尿病，包括：

• 遗传学
• 不良的生活习惯
• 超出的重量
• 高血压

糖尿病以不同的方式影响男人和女人。患有糖尿病的女性患以下疾病的风险更高：

• 心脏病，这是糖尿病最常见的并发症
• 失明
• 萧条

如果您被诊断出患有糖尿病，则可以采取措施控制血糖并降低发生并发症的风险。这可以包括饮食均衡，定期运动以及遵循医生规定的治疗计划。

有什么症状？

在2型糖尿病中，症状通常比1型糖尿病更慢。注意以下症状：

• 疲劳
• 极度口渴
• 排尿增加
• 模糊的视野
• 没有明显原因的减肥
• 手或脚发麻
• 嫩牙龈
• 伤口愈合缓慢

糖尿病的症状各不相同。您可能会遇到部分或全部这些症状。如果发现其中任何一个，请联系您的医生。它们可能是糖尿病或其他医学问题的症状。

没有明显症状的糖尿病也有可能。因此，按照医生的建议进行常规血糖筛查很重要。询问您的医生是否应该检查您的血糖水平。

什么原因导致糖尿病？

如果您患有糖尿病，那么您的身体将无法正常产生或使用胰岛素。胰岛素是一种激素，可帮助您的身体将葡萄糖转化为能量并将多余的葡萄糖储存在肝脏中。当您的身体没有按照应有的方式产生或使用胰岛素时，血液中就会积累葡萄糖。随着时间的流逝，高血糖水平会导致严重的健康并发症。

糖尿病的危险因素

如果您满足以下条件，则患糖尿病的风险会增加：

• 超过40岁
• 超重
• 吃不好的饮食
• 锻炼不足
• 抽烟
• 有高血压
• 有糖尿病家族史
• 有妊娠糖尿病史，育龄妇女患糖尿病的风险更高
• 经常经历病毒感染

诊断糖尿病

您必须经过适当的测试，才能知道自己是否患有糖尿病。您的医生可能会使用空腹血糖测试来检查您是否患有糖尿病。

在测试之前，您的医生会要求您禁食八个小时。您可以喝水，但在此期间应避免所有食物。禁食后，医护人员会抽取您的血液样本以检查您的禁食血糖水平。这是您体内没有食物时血液中葡萄糖的水平。如果您的空腹血糖水平为每分升126毫克（mg / dL）或更高，医生可能会诊断出您患有糖尿病。

之后，您可以进行单独的测试。如果是这样，系统会要求您喝含糖饮料，然后等待两个小时。在这段时间内不要期望移动太大。您的医生想看看您的身体对糖的反应。您的医生将在两个小时内定期测试您的血糖水平。在两个小时结束时，他们将再次抽取您的血液样本并进行测试。如果两个小时后血糖水平达到200 mg / dL或更高，则医生可能会诊断出您患有糖尿病。

治疗糖尿病

您的医生可能会开药以帮助您保持血糖在健康范围内。例如，他们可能开口服药，胰岛素注射剂或两者同时开处方。

您需要保持健康的生活方式来控制糖尿病并降低发生并发症的风险。定期运动，并饮食均衡。考虑遵循特别为糖尿病患者制定的饮食计划和食谱。例如，美国糖尿病协会（American Diabetes Association）提供了一些食谱，以帮助人们更轻松，更轻松地进行健康饮食。

前景如何？

糖尿病无法治愈，但您可以采取措施控制血糖并降低发生并发症的风险。例如，饮食均衡和每天运动30分钟可以帮助您控制血糖水平。遵循医生规定的用药计划也很重要。

预防

40岁以上的女性可以采取预防措施来控制自己的血糖水平。这包括以下内容：

• 吃早餐。这可以帮助您保持稳定的血糖水平。
• 减少饮食中的碳水化合物含量。这意味着减少面包和淀粉类食物，例如白土豆。
• 每天在盘子上添加彩虹，包括颜色鲜艳的水果和蔬菜，例如浆果，深色，多叶绿色蔬菜和橙色蔬菜。这将帮助您获得一系列的维生素和营养。
• 在每顿饭和点心中都包含来自多个食物类别的成分。例如，与其仅吃一个苹果，不如将其与富含蛋白质的花生酱或降脂的干酪一起食用。
• 避免喝汽水和果汁饮料。如果您喜欢碳酸饮料，请尝试将苏打水与挤压的柑橘汁或几块新鲜水果混合。

几乎每个人都可以从这些健康的饮食小贴士中受益，因此您无需为自己和家人单独做饭。您可以一起享用美味和营养餐。养成一定的生活习惯可以帮助您预防糖尿病并降低发生并发症的风险。养成更健康的习惯永远不会太晚。