如何识别和治疗思维加速综合症

内容

• 主要症状
• 诊断方法
• 如何治疗思维加速综合症
• 最推荐的补救措施
• 对抗这种综合征的技巧
• 该综合征如何影响健康

加速思维综合症是一种改变，由奥古斯托·居里（Augusto Cury）识别，大脑充满思想，在整个人醒着的整个过程中完全充满，这使其难以专心，增加焦虑并削弱身体健康和精神。

因此，这种综合症的问题与思想的内容无关，这些思想通常是有趣的，有文化的和积极的，而与思想的数量和在大脑中发生的速度有关。

这种综合征通常发生在需要持续专注，富有生产力和承受压力的人群中，因此，在高管，卫生专业人员，作家，教师和新闻工作者中很常见。然而，已经观察到甚至儿童也已经表现出该综合征。

主要症状

思维加速综合症患者的主要特征包括：

• 焦虑;
• 难以集中精力；
• 经常有小记忆失误；
• 过度疲劳；
• 难以入睡；
• 容易烦躁；
• 无法得到足够的休息和醒来；
• 躁动;
• 不容忍受挫；
• 突然的情绪变化；
• 不断的不满；
• 心身症状例如：头痛，肌肉，脱发和胃炎。

此外，通常一天24小时仍不足以做您想做的所有事情。

这些症状常见于每天在教室里度过很多小时的学生，以及在压力下生活的工人，他们总是在寻求更好的结果，并被公认为他们工作领域中最好的。

该综合征已变得越来越普遍，因为报纸，杂志，电视，社交网络和智能手机上可用的刺激和信息量非常大，并且始终用信息轰炸大脑。其结果是，除了在脑海中拥有大量信息外，思考也变得越来越快，这使得管理与每种情况相关的情绪变得更加困难。

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诊断方法

该综合征的诊断由心理学家或心理分析人员根据该人所呈现的症状和病史报告做出，但是该人还可以回答问卷以帮助更快地识别该综合征。

如何治疗思维加速综合症

例如，应对加速思维综合症的治疗应由专业人士指导，例如心理学家或精神病医生。但这通常是通过适应生活习惯来完成的，一个人应该尝试在白天休息几次，进行频繁的体育锻炼或花一点时间听音乐或读书，而不考虑其他活动。

还建议避免长时间工作，仅在工作时间内执行与工作相关的任务，并更短时间休假。一个好建议是，该人可以每4个月休假4到5天，而不是休假一个月，因为这样可以有更多的时间休息并使头脑与工作和学习任务分离。

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最推荐的补救措施

可以由精神科医生指示以帮助治疗加速思维综合症的药物是抗焦虑药（抗焦虑药）和抗抑郁药（如果伴有抑郁症）。

但是仅仅使用药物是不够的，这就是为什么必须定期与心理治疗师会诊，以便使人知道如何更有效地控制自己的情绪和控制思想。心理学家和精神科医生可以采用几种策略来实现这一目标，但是下面列出了一些技巧，可以帮助人们保持思想和情绪的更好控制。

对抗这种综合征的技巧

• 学习或使用轻松的背景音乐音量低，但足以让人听到和欣赏。大自然的声音和古典音乐是提高风格集中度并为心灵带来和平与安宁感的音乐风格的典范。
• 每天最多3次进入社交网络，并且不总是在线，也不是每5分钟进入社交网络，以免白天出现过多的信息和对大脑的刺激；
• 与朋友面对面交流时 并讲述您的胜利和失败，因为它使人际关系变得人性化，并使他们变得更牢固，更具有抵抗力，而不是虚拟现实，因为虚拟现实会监禁您的思想。

该综合征如何影响健康

思维加速综合症对大脑非常有害，因为它阻碍了基本技能的发展，例如创造力，创新能力，反思能力，甚至是坚持不懈地尝试的意愿，产生了长期的焦虑和长期的不满。

此外，在这种综合症中，大脑经常阻塞记忆，以便能够减少思考并节省更多能量，这就是为什么出现频繁记忆失调的原因，这也是由于大脑会消耗为肌肉保留的能量，从而导致过度的身体和情感疲劳感。

思维加速综合症患者除了难以在行动前进行反思外，还难以将自己置于他人的位置，并且不接受建议，不断地施加自己的想法。她也更难以应付损失并认识到自己的错误并进行反思。