6种气体症状（胃和肠道）

内容

• 如何知道它们是否是气体
• 1.胃气
• 2.肠气
• 是什么原因导致多余的气体
• 如何阻止气体

肠或胃气的症状相对频繁，例如，有腹部肿胀，轻微的腹部不适和持续打的感觉。

通常，这些症状是在大餐后或我们在进餐时多说话时出现的，这是由于吞咽了空气，消除了气体后很容易地改善了这些症状，无论是通过肠道释放还是通过打。

但是，在某些情况下，这些气体无法轻易消除，对便秘的人尤其如此。在这些情况下，由于胸部疼痛很常见，因此症状可能更严重，甚至使人怀疑严重问题，例如心脏变化甚至心脏病发作。

如何知道它们是否是气体

根据气体累积的位置，症状可能有所不同：

1.胃气

当气体在胃中累积时，它们可能导致：

1. 胃胀的感觉；
2. 经常气；
3. 食欲不振;
4. 在喉咙里燃烧；
5. 钩在胸前；
6. 感觉呼吸急促。

通过避免咀嚼口香糖和缓慢进食以及在进餐时避免说话，可以减少胃中的气体，以免在进食时使空气进入消化道。

2.肠气

可能表明肠道中存在气体的症状通常是：

1. 剧烈腹痛，有时刺痛；
2. 腹部肿胀；
3. 肚子硬;
4. 肠胃气胀;
5. 便秘;
6. 肠绞痛。

这些症状的强度可以根据每个人的敏感性和消化系统中存在的气体量而变化。

是什么原因导致多余的气体

胃中气体的存在通常是通过食物中的空气摄入而发生的，在用餐时多说话或饮用碳酸饮料（例如苏打水或苏打水）时，这种情况更为常见。

肠道中气体的积累通常与便秘的肠道功能模式或食物的过量摄入有关，这些食物促进大肠中气体的形成。其中一些食物包括鸡蛋，花椰菜，大蒜，洋葱和豌豆。山梨糖醇，果糖和过量的维生素C等甜味剂也会在某些人体内产生气体。

查看导致气体的食物的更完整列表。

如何阻止气体

避免过多气体形成的一些家庭护理形式为：

• 饭后喝一杯茴香或薄荷茶；
• 午餐或晚餐后步行20-30分钟；
• 饮食均衡，每天吃富含纤维的食物，并喝大量水；
• 用餐时避免喝汽水和其他碳酸饮料；
• 避免食用富含碳水化合物的食物，例如面食，烤宽面条和火锅；
• 例如，避免食用过多的牛奶和乳制品，以及忌用牛奶制成的肉类菜肴，例如沙拉酱。

观看以下视频，了解消除气体的更多实用技巧：