更年期的：它是什么，症状和持续时间
内容
更年期是女性从生殖期向非生殖期过渡的过渡时期，其特征是激素的产生逐渐减少。
更年期症状可以在40至45岁之间开始出现，并可以持续长达3年，最常见的症状是潮热，月经周期不规律，性欲降低，疲倦和情绪突然改变。
尽管这是女人一生的自然阶段，但跟妇科医生保持联系很重要，因为有几种治疗方法可以帮助减轻这一阶段的常见不适，尤其是激素替代疗法。详细了解如何进行此类治疗。
主要症状
更年期的最初迹象和症状可以开始出现，直到45岁，并且是：
- 突然的热浪；
- 性欲降低；
- 头晕和心；
- 失眠，睡眠质量差和盗汗；
- 瘙痒和阴道干燥；
- 性交时不适；
- 失去皮肤弹性；
- 乳房尺寸减小；
- 抑郁和烦躁；
- 体重增加;
- 头痛和注意力不集中；
- 压力性尿失禁；
- 关节疼痛。
此外，更年期也可以观察到月经的一些变化，例如月经周期不规律或强度较弱。了解更年期期间月经的主要变化。
为了确定该妇女处于更年期，妇科医生可以定期指示激素剂量的表现，以便分析这些激素的产生速率，此外还可以评估月经量的规律性和出现的症状，这是可能的。从而确定最佳治疗方法。
更年期持续多长时间？
更年期通常在40至45岁之间开始，一直持续到最后一次月经，这与绝经开始有关。根据每个女性的身体，更年期持续12个月至3年是很常见的。
更年期和更年期有什么区别？
尽管它们经常互换使用，但更年期和更年期是不同的情况。更年期对应于女性生殖和非生殖阶段之间的过渡期，在该阶段女性仍处于月经。
另一方面，更年期的特征是完全没有月经，只有当妇女停止连续至少12个月的月经时才考虑。了解有关绝经的一切。
治疗方法
更年期的症状可能会非常不舒服，并直接影响女性的生活质量。因此，妇科医生可以推荐激素替代疗法，以调节激素水平，从而缓解更年期症状。这种类型的治疗包括雌激素或雌激素和孕激素的组合，不应延长超过5年，因为它会增加患癌的风险。
此外，重要的是女性要养成良好的生活习惯，例如健康均衡的饮食，低糖和低脂肪以及进行体育锻炼，因为除了缓解这一时期的症状外，她们还可以促进幸福感。降低某些疾病的发生风险，这些疾病主要发生在绝经后妇女中，这些疾病主要是乳腺癌以及心脏和骨骼疾病。
观看以下视频，了解哪些食物有助于缓解更年期和更年期的症状：
在网站上流行
关于维生素 C 护肤你需要知道的一切