关于维生素 C 护肤你需要知道的一切

内容

• 这是一种抗衰老三重威胁。
• 请记住，它是出了名的不稳定。
• 您只需每天使用一次。
• 审查

您可能会认为它是早上一杯橙汁中最出色的维生素，但维生素 C 在外用时也能带来许多好处——而且您很有可能已经看到它越来越多地出现在您的护肤品中。尽管这种成分几乎不是街区的新手，但它肯定是目前最受欢迎的成分之一。德克萨斯州奥斯汀市的皮肤科医生 Ted Lain 医学博士将此归因于对损害我们皮肤的因素的日益了解……以及维生素 C 如何提供帮助。 “由于人们越来越意识到阳光和污染对皮肤的影响以及该成分的保护作用，维生素 C 产品重新流行起来，”他说。 （稍后会详细介绍。）

那么所有的炒作是什么？嗯，皮肤医生喜欢它的众多抗衰老特性，使其成为解决各种肤色问题的明智解决方案。在这里，专家对这种 VIP 维生素进行了详细介绍。

这是一种抗衰老三重威胁。

首先，维生素 C 是一种强大的抗氧化剂。 “暴露于紫外线和污染会在皮肤中产生活性氧或 ROS，这会损害细胞的 DNA，并导致衰老和皮肤癌的迹象，”Lain 博士解释说。 “维生素 C 可以中和那些有害的 ROS，保护您的皮肤细胞。” （仅供参考，即使您非常认真地涂抹防晒霜，也会发生这种情况，这就是为什么任何人和每个人都可以从使用局部抗氧化剂中受益的原因。）

然后，还有它的增亮能力。纽约市皮肤科医生 Ellen Marmur 医学博士解释说，维生素 C - 又名抗坏血酸 - 是一种温和的去角质剂，可以帮助溶解色素沉着过度或变色的皮肤细胞。更重要的是，它还有助于抑制酪氨酸酶，酪氨酸酶是一种对产生新细胞至关重要的酶。颜料;较少的酪氨酸酶等于较少的黑斑。翻译：维生素 C 有助于淡化现有斑点并防止新斑点的形成，确保您的皮肤保持无斑点。 （当然，只要你经常使用防晒霜。）

最后，让我们谈谈胶原蛋白的产生。作为抗氧化剂，它可以防止那些讨厌的 ROS 分解胶原蛋白和弹性蛋白（保持皮肤紧致）。芝加哥 Dermatology + Aesthetics 的皮肤科医生 Emily Arch 医学博士指出，一些研究还表明，维生素 C 会刺激成纤维细胞，即产生胶原蛋白的细胞。 （仅供参考，开始保护皮肤中的胶原蛋白永远不会太早。）

对于这些构建胶原蛋白的目的，您的饮食也很重要。根据发表在《 美国临床营养杂志， 较高的维生素 C 摄入量与皱纹较少的皮肤有关。 Arch 博士说，可摄入的维生素 C 比局部维生素 C 更有助于胶原蛋白的生成，因为它能够到达真皮中的更深层皮肤。考虑这又是一个多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜（如红辣椒、抱子甘蓝和草莓）的原因。 （更多相关信息：8 种令人惊讶的营养来源）

请记住，它是出了名的不稳定。

这里的主要缺点是维生素 C 既不稳定又强大。纽约市皮肤科医生 Gervaise Gerstner 医学博士警告说，暴露在空气和阳光下会迅速使该成分失去活性。寻找装在不透明瓶子中的产品，并将它们存放在阴凉干燥的地方，她补充道。

您还可以寻找一种将维生素与阿魏酸（另一种强效抗氧化剂）相结合的配方：“阿魏酸不仅可以稳定维生素 C，还可以增强和增强其效果，”Lain 博士解释说。 SkinCeuticals CE Ferulic（166 美元；skinceuticals.com）是长期的皮肤最爱。 （相关：皮肤科医生喜爱的护肤品）

还有一类全新的维生素 C 粉末，可以与任何保湿霜、精华素甚至防晒霜混合使用；理论上，它们更稳定，因为它们不太可能与光接触。

您只需每天使用一次。

市面上肯定不乏新的基于维生素 C 的产品。我们正在谈论从血清到棒到面膜再到薄雾的一切......以及介于两者之间的一切。尽管如此，为了获得最大的收益，最好的选择是血清。 Gerstner 博士指出，这些配方不仅通常含有最高浓度的活性成分，而且还很容易叠加在其他产品下。

一试：Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum（64 美元；imageskincare.com）。每天早上在洁面后、防晒前在整个面部涂抹几滴。如果您想节省一些现金（因为让我们面对现实，维生素 C 产品通常非常昂贵），Arch 博士指出，您实际上可以每隔一天使用一次维生素 C 产品。 “如果你用它来提亮，最好每天使用，但为了抗氧化效果，你可以每隔一天使用一次，因为一旦它在皮肤上，它就会显示长达 72 小时的活性，”她解释道。

与任何强大的护肤成分一样，它确实有可能引起一些刺激，特别是如果您的皮肤一开始就很敏感。初次使用的人应该每周只使用几次，然后在皮肤可以耐受的情况下逐渐增加使用频率。

审查