如何在家做鼻窦冲洗
内容
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什么是鼻窦冲洗？
盐水冲洗鼻窦是一种鼻腔充血和鼻窦刺激的安全，简单的治疗方法，几乎任何人都可以在家中进行。
窦冲洗，也称为鼻冲洗，通常是用盐水来完成的，盐水只是花哨的术语。当通过鼻道冲洗时，盐水可以洗掉过敏原，粘液和其他碎屑，并有助于润湿粘膜。
有些人使用称为“洗鼻壶”的设备来帮助将盐水输送到鼻腔，但是您也可以使用挤压瓶或球形注射器。
窦冲洗通常是安全的。但是，在尝试之前，需要注意一些重要的安全说明。
如何做鼻窦冲洗
第一步是创建盐溶液。通常，这是通过将温暖的无菌水与纯盐（称为氯化钠）混合以制成等渗溶液来完成的。
虽然您可以在家中创建自己的盐溶液，但建议您购买非处方的预混合盐包。
在此步骤中使用无菌水至关重要。这是由于可能被称为寄生虫的严重变形虫感染 鸡心菌。一旦变形虫进入鼻窦，它就会进入大脑并引起致命的感染。
您可以将水煮一分钟然后冷却，以对水进行消毒。
要清除鼻窦，请执行以下步骤：
- 将头站立在水槽或淋浴上方，并将头倾斜到一侧。
- 使用挤压瓶，灯泡注射器或洗鼻壶将盐溶液缓慢倒入或挤压到上鼻孔中。
- 让溶液倒出另一只鼻孔并排入下水道。此时，请通过嘴巴而不是鼻子呼吸。
- 在另一侧重复。
- 尽量不要让水顺着喉咙流下。您可能需要调整头部位置，直到找到正确的角度。
- 完成清理粘液后，将鼻子轻轻吹入组织。
如果您最近进行过鼻窦手术，请在手术后四到七天抵制to鼻的冲动。
购买洗鼻器，灯泡注射器和盐溶液。
安全提示
鼻窦冲洗有很小的感染和其他副作用的风险，但是只要遵循一些简单的安全规则，就可以轻松避免这些风险：
- 窦冲洗前要洗手。
- 不要使用自来水。而是使用蒸馏水，过滤水或先前煮沸的水。
- 每次使用后，请用热水，肥皂水和无菌水清洁您的洗鼻器，电灯泡或挤压瓶，或将其穿过洗碗机。使其完全干燥。
- 避免使用冷水，尤其是刚进行过鼻窦手术的患者。对于最近接受过慢性鼻窦炎手术的人来说，如果您使用感冒药，就有可能在鼻子中发展出骨性生长，称为鼻旁窦外生性骨膜（PSE）。
- 避免使用非常热水。
- 如果盐溶液浑浊或变脏，请扔掉。
- 不要对婴儿进行鼻腔冲洗。
- 如果您的面部伤口没有愈合，或者神经系统或肌肉骨骼方面的问题使您更容易误吸入液体，则不要用生理盐水冲洗。
风险和副作用
如上所述，如果不使用无菌水，则被感染的寄生虫的风险很小。 鸡心菌。这种寄生虫感染的症状包括：
- 严重头痛
- 落枕
- 发热
- 精神状态改变
- 癫痫发作
- 昏迷
将水煮沸至少一分钟，然后冷却，然后再加入盐，应足以杀死寄生虫并防止感染。
如果处理得当，鼻窦冲洗不会引起任何严重的副作用。尽管您可能会遇到一些轻微的影响，包括：
- 刺鼻
- 打喷嚏
- 耳朵饱满的感觉
- 流鼻血，尽管这种情况很少见
如果发现窦冲洗特别不舒服，请尝试降低溶液中的盐量。
请记住，在鼻窦手术后的几周内可能会流鼻血。这是正常现象，随着时间的流逝会有所改善。
它行得通吗？
几项研究显示了鼻腔冲洗治疗急性和慢性鼻窦炎以及过敏的有效性的证据。
医生最常建议使用盐水冲洗治疗慢性鼻窦炎。在一项研究中，每天使用盐水冲洗一次的慢性鼻窦症状患者报告说，总体症状严重程度改善了64％，六个月后生活质量显着改善。
支持使用盐水冲洗来治疗过敏或普通感冒的研究还不太确定。一项最近的过敏性鼻炎患者的临床试验发现，与不使用生理盐水冲洗相比，使用生理盐水似乎可以改善症状，但证据质量低，需要进一步研究。
您应该多久冲洗一次？
如果您因感冒或过敏而出现鼻塞感冒，最好偶尔进行鼻窦冲洗。
当您出现鼻塞或其他鼻窦症状时，每天要进行一次冲洗。如果您觉得每天都可以缓解症状，则每天最多可以重复灌溉3次。
有些人即使没有症状也继续使用它来预防鼻窦问题。但是，一些医生警告说，定期使用鼻腔冲洗实际上可能增加鼻窦感染的风险。常规使用也可能会阻碍鼻腔和鼻窦内衬粘膜的某些保护功能。
需要更多的研究来阐明定期生理盐水冲洗的任何长期副作用。目前，最好将其限制在出现鼻窦症状时使用，或征询医生的意见。
什么时候去看医生
如果您的鼻窦症状在10天后仍未改善或恶化，请去看医生。这可能是可能需要处方的更严重感染的迹象。
如果您遇到以下症状以及鼻窦充血，压力或刺激，还应该去看医生：
- 发烧102°F（38.9°C）或更高
- 鼻孔发绿或流血增多
- 浓稠的粘液
- 喘息
- 视力改变
底线
鼻窦冲洗，也称为鼻腔冲洗或盐水冲洗，是一种用盐溶液轻轻冲洗鼻道的简单方法。
鼻窦冲洗可有效缓解鼻窦感染，过敏或感冒引起的鼻充血和刺激感。
只要遵循说明，通常是安全的，特别是在最近进行过鼻窦手术的情况下，请务必使用无菌水，并避免使用冷水。
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